Rosemary: kung ano ito para sa at kung paano gamitin ito

Dahil naglalaman ito ng mga katangian ng digestive, diuretic at antidepressant, nagsisilbi ang rosemary upang makatulong sa pagtunaw ng pagkain at sa paggamot ng sakit ng ulo, depression at pagkabalisa.

Ang pang-agham na pangalan nito ay Rosmarinus officinalis at maaaring mabili sa mga supermarket, mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, paghawak ng mga parmasya at sa ilang mga bukas na merkado.

Ang Rosemary ay maaaring magamit upang:

1. Pagbutihin ang sistema ng nerbiyos

Ang Rosemary ay nagpapabuti sa sistema ng nerbiyos at nagdudulot ng mga benepisyo tulad ng pagpapabuti ng memorya, konsentrasyon at pangangatuwiran, at pagtulong upang maiwasan at malunasan ang mga problema tulad ng depression at pagkabalisa.

Ang halaman na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkawala ng memorya na natural na nangyayari sa mga matatanda, at maaari ring magamit sa anyo ng aromatherapy para sa hangaring ito.

2. Pagbutihin ang panunaw

Ang Rosemary ay nagpapabuti sa panunaw at may mga katangian na binabawasan ang paggawa ng gas at nagpapagaan ng mga problema tulad ng heartburn, pagtatae at pagkadumi.

Bilang karagdagan, dahil mayroon din itong mga katangian ng antibacterial, tumutulong din ang rosemary sa paggamot ng gastritis na dulot ng bakterya na H. pylori .

3. Kumilos bilang isang antioxidant

Ang Rosemary ay mayaman sa mga antioxidant acid tulad ng rosmarinic acid, caffeic acid, carnosic acid, na tumutulong upang mapagbuti ang immune system, maiwasan ang mga impeksyon at pagbutihin ang kalusugan ng balat.

Bilang karagdagan, pinipigilan din ng mga antioxidant ang mga nakakapinsalang pagbabago sa mga cell, tulad ng mga nag-uudyok sa mga problema tulad ng cancer.

4. mapawi ang stress at pagkabalisa

Ang Rosemary ay ginagamit sa aromatherapy upang mabawasan ang pagkapagod at pagkabalisa kasama ang langis ng lavender, dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang presyon ng dugo at kontrolin ang rate ng puso, na tumutulong na magdala ng katahimikan. Narito kung paano gawin ang aromatherapy para sa pagkabalisa.

5. mapawi ang sakit sa arthritis

Ang Rosemary ay may mga anti-namumula at analgesic na mga katangian, na tumutulong upang mapawi ang sakit mula sa mga problema tulad ng sakit sa buto, sakit ng ulo, gota, sakit ng ngipin at mga problema sa balat.

Paano gamitin ang Rosemary

Ang mga ginamit na bahagi ng rosemary ay ang mga dahon nito, na maaaring magamit sa panahon ng pagkain at bulaklak upang makagawa ng tsaa at paliguan.

• Rosemary tea para sa mga problema sa pagtunaw at pamamaga ng lalamunan: maglagay ng 4 g ng mga dahon sa isang tasa ng tubig na kumukulo at hayaang tumayo ng 10 minuto. Pagkatapos ay pilitin at uminom ng 3 tasa sa isang araw, pagkatapos kumain;

  Rosemary bath para sa rayuma: maglagay ng 50 g ng rosemary sa 1 litro ng tubig na kumukulo, takpan, tumayo ng 30 minuto at pilay. Pagkatapos ay gamitin ang tubig na ito sa panahon ng paliguan.

  Rosemary mahahalagang langis : ang langis ay maaaring magamit sa mga paggamot sa aromatherapy, masahe o paliguan na may rosemary.

Bilang karagdagan, ang rosemary ay maaari ding magamit sa paghahanda ng mga karne o inihaw na patatas, halimbawa.

Rosemary side effects at contraindications

Ang labis na pagkonsumo ng rosemary, lalo na sa anyo ng puro na langis, ay maaaring maging sanhi ng mga problema tulad ng pagduduwal, pagsusuka, pangangati ng bato, pagdurugo sa matris, pamumula ng balat, nadagdagan ang pagiging sensitibo sa araw at mga reaksiyong alerdyi.

Bilang karagdagan, ang paggamit nito bilang isang gamot ay kontraindikado para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, para sa mga taong may kasaysayan ng mga seizure at may mga kahirapan sa pamumula ng dugo o na gumagamit ng mga gamot tulad ng aspirin.