Ang turmerik, turmerik, turmerik o turmerik ay isang uri ng ugat na may mga panggagamot na katangian. Karaniwan itong ginagamit sa form ng pulbos upang maging karne o mga gulay lalo na sa India at silangang mga bansa.
Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mahusay na potensyal na antioxidant, ang turmerik ay maaari ding magamit bilang isang natural na lunas upang mapabuti ang mga problema sa gastrointestinal, lagnat, gamutin ang mga sipon at kahit na mabawasan ang mataas na kolesterol.
Ang turmerik ay isang halaman na may mahaba, makintab na dahon na halos 60 cm ang haba na may mga ugat na orange. Ang pang-agham na pangalan nito ay Turmeric Long at maaaring mabili sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, mga botika at kahit na sa ilang mga merkado para sa average na presyo ng 10 reais.
Ano ito at benepisyo
Ang mga pangunahing katangian ng turmerik ay ang anti-namumula, antioxidant, antibacterial at digestive action at, samakatuwid, ang halaman na ito ay may maraming mga pakinabang para sa katawan, tulad ng:
- Pagbutihin ang panunaw; Tulungan ang pagbaba ng timbang; Pagsamahin ang mga sipon at trangkaso; maiwasan ang pag-atake ng hika; Detoxify at gamutin ang mga problema sa atay; Regulate ang mga bituka flora; Regulate ang kolesterol; Palakasin ang immune system; mapawi ang pamamaga ng balat tulad ng eksema, acne o psoriasis; Pagbutihin ang natural na anti-inflationary na tugon.
Bilang karagdagan, ang turmerik ay maaaring magamit bilang isang toniko ng utak, tumutulong upang mapigilan ang mga clots ng dugo at kahit na tumutulong upang mapawi ang mga sintomas ng premenstrual tension.
Ang aktibong prinsipyo na responsable para sa nakapagpapagaling potensyal ng turmerik ay curcumin, na kung saan ay napag-aralan na gagamitin sa anyo ng gel o pamahid upang gamutin ang mga sugat sa balat, tulad ng mga paso, dahil nagpakita ito ng mahusay na mga resulta sa mga pang-agham na pag-aaral.
Suriin ang mga tip na ito sa sumusunod na video:
Paano gamitin
Ang pinaka ginagamit na bahagi ng turmeriko ay ang pulbos mula sa ugat nito, sa mga pagkaing pang-season, ngunit maaari rin itong ubusin sa anyo ng mga kapsula. Bilang karagdagan, ang mga dahon nito ay maaari ring magamit sa paghahanda ng ilang mga tsaa.
- Pagbubuhos ng turmerik: Ilagay ang 1 kutsara ng kape ng turmeric na pulbos sa 150 ml ng tubig na kumukulo at hayaan itong tumayo ng mga 10 hanggang 15 minuto. Pagkatapos magpainit, uminom ng hanggang sa 3 tasa sa isang araw sa pagitan ng mga pagkain; Turmeric capsule: sa pangkalahatan ang inirekumendang dosis ay 2 kapsula ng 250 mg tuwing 12 oras, na sumasaklaw ng 1 g bawat araw, gayunpaman, ang dosis ay maaaring magkakaiba ayon sa problema na gagamot; Turmeric gel: Paghaluin ang isang kutsara ng aloe vera na may turmeric powder at ilapat sa mga pamamaga ng balat tulad ng psoriasis.
Narito kung paano gamitin ang turmerik bilang isang lunas sa bahay para sa rheumatoid arthritis o home remedyo para sa mataas na triglycerides.
Posibleng mga epekto
Ang mga epekto ng turmerik ay nauugnay sa labis na paggamit nito, na maaaring maging sanhi ng pangangati sa tiyan at pagduduwal.
Sino ang hindi dapat gamitin
Sa kabila ng pagkakaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan, ang turmerik ay kontraindikado sa mga pasyente na kumukuha ng mga gamot na anticoagulant at may hadlang sa mga dile ng bile dahil sa mga gallstones. Ang turmerik sa pagbubuntis o paggagatas ay dapat gamitin lamang sa ilalim ng payo ng medikal.
