- 1. Tangkilikin ang mga Bitamina A at C at Antioxidant
- 2. Ipasadya ang iyong mukha
- Homemade Bicarbonate at Oat Scrub
- Homemade honey at sugar scrub
- 3. Gawing bisitahin ang iyong balat araw-araw
- Green tea facial tonic
- Cucumber at lemon tonic
Ang labis na paggamit ng Vitamins A at C at Antioxidant at exfoliate at tono ang balat, ay ilang mga lihim na makakatulong upang mapanatili ang iyong balat na maganda at hindi kapani-paniwala, binabawasan ang hitsura ng mga wrinkles at pag-iwas sa mga scars at spot sa balat.
Ang isa pang mahalagang tip ay ang mag-apply araw-araw na moisturizing cream at sunscreen sa iyong mukha, upang mapanatili ang hydration at protektahan ang iyong balat mula sa pagkasira ng araw. Sumakay sa pagsubok at alamin kung aling mga produkto ang pinaka-angkop para sa iyong balat.
Bilang karagdagan, mahalaga din na malaman na ang ilaw na inilabas ng screen ng computer ay maaari ring makapinsala sa balat, kaya mahalagang gumamit ng sunscreen o mga produkto na may sapat na kadahilanan ng proteksyon para sa iyong balat.
1. Tangkilikin ang mga Bitamina A at C at Antioxidant
Ang mga bitamina A at C at antioxidant ay mahusay na mga kaalyado para sa balat, dahil sila ang may pananagutan sa pagprotekta, pagbabagong-buhay at pagpapasigla sa paggawa ng collagen sa balat. Ang mga bitamina at antioxidant ay maaaring makuha sa pamamagitan ng isang diyeta na mayaman sa:
- Mga mapagkukunan ng bitamina A - mangga, kamatis, karot, talaba o atay, ay ilang mga pagkaing mayaman sa bitamina A na makakatulong sa pagbabagong-buhay ng balat at pasiglahin ang paggawa ng collagen, isang hibla na responsable sa pagsuporta sa balat. Tingnan ang iba pang mga pagkain sa Mga Pagkain na mayaman sa bitamina A. Mga mapagkukunan ng bitamina C - mga pinya, strawberry, dalandan, bawang, paminta at arugula, ang ilang mga pagkaing mayaman sa bitamina C, isang bitamina na may malakas na epekto sa pagpapagaling, na pinagsama at inaalis ang mga mantsa ng balat. balat. Makita ang iba pang mga pagkain sa mapagkukunan ng Pagkain ng bitamina C. Mga mapagkukunan ng antioxidant - kalabasa, beets, brokoli, kale, berde, bayabas, nuts o lila na ubas ang ilan sa mga pagkaing mayaman sa antioxidant, na pinoprotektahan ang balat at pinipigilan ang napaaga na pagtanda. Makita ang iba pang mga pagkain sa Mga Pagkain na mayaman sa antioxidant.
Bilang karagdagan, ang mga cream na mayaman sa mga bitamina at antioxidant din ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyong balat, ngunit ang kanilang paggamit ay hindi ibubukod ang pangangailangan upang mamuhunan sa isang malusog at sari-saring pagkain. Bilang karagdagan, napakahalaga din na uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw, dahil ito ay mahalaga para sa tuluy-tuloy na hydration ng iyong balat.
2. Ipasadya ang iyong mukha
I-exfoliate ang mukha minsan sa isang linggo upang maalis ang mga impurities na naipon sa balat at patay na mga cell. Napakahalaga ng Exfoliation para sa balat, bilang karagdagan sa pag-alis ng mga impurities, pinapagana nito ang sirkulasyon ng mukha, na iniiwan ang balat na mas maliwanag. Upang magaan ang iyong balat, subukan ang isa sa mga sumusunod na mga homemade scrubs, napaka-simple upang maghanda:
Homemade Bicarbonate at Oat Scrub
Mga sangkap:
- 2 kutsara ng pinong mga oats; 1 kutsara ng baking soda; tubig.
Paghahanda:
- Ilagay ang mga oats at baking soda sa isang lalagyan at magdagdag ng kaunting tubig, paghalo nang maayos hanggang sa makuha mo ang pagkakapare-pareho ng cream.
Homemade honey at sugar scrub
Mga sangkap:
- 2 kutsara ng asukal; 1 kutsara ng pulot.
Paghahanda:
- Ilagay ang asukal at pulot sa isang mangkok at ihalo nang mabuti.
Upang magaan ang iyong balat, gumamit lamang ng isa sa mga homemade exfoliant na ito, kuskusin ang iyong mga pisngi at pisngi at i-massage ang iyong mukha gamit ang iyong mga daliri, sa isang pabilog na paggalaw ng ilang minuto. Ang massage na ito ay dapat gawin sa buong mukha, pag-iwas sa mga rehiyon ng mata at bibig.
3. Gawing bisitahin ang iyong balat araw-araw
Ang pag-Toning ng balat araw-araw, mas mabuti nang maaga sa umaga at sa gabi, ay tumutulong upang linisin at malambot ang balat, pati na rin ang pag-activate ng sirkulasyon sa mukha. Upang ipadama ang iyong balat sa isang gawang bahay at natural na paraan, subukan ang isa sa mga sumusunod na mga homemade tonics, napaka-simpleng gamitin:
Green tea facial tonic
Mga sangkap:
- 2 sachet ng green tea; 1 tasa ng tubig na kumukulo.
Paghahanda:
- Idagdag ang mga sachet sa tubig at hayaang tumayo ng 10 minuto. Pagkatapos nito, ilagay sa ref hanggang sa malamig, sa pagitan ng 30 hanggang 60 minuto.
Cucumber at lemon tonic
Mga sangkap:
- 1 maliit o daluyan na peeled pipino, kalahati na peeled lemon.
Paghahanda:
- Talunin ang pipino at lemon sa isang blender hanggang makakuha ka ng isang likido na paghahanda, kung kinakailangan magdagdag ng kaunting tubig at talunin muli. Kapag handa na, ilagay ang halo sa ref hanggang sa ito ay malamig.
Upang magamit ang mga natural at homemade tonics na ito, kumuha lamang ng isang maliit na gasa o koton na lana, ibabad sa homemade toner at ilapat ito nang mabuti sa buong mukha mo, pag-iwas sa mga rehiyon ng bibig at mata.
Ang mga 3 lihim na ito ay makakatulong upang mapanatili ang isang mas bata, malasutla at maliwanag na balat, na kung bakit ito ay mahalaga na sila ay bahagi ng iyong nakagawiang.
