- 1. Mayaman sa omega-3
- 2. Mayaman sa mga antioxidant
- 3. Mayaman sa calcium at iron
- 4. Kumikilos bilang isang diuretiko
- Mga paraan upang magamit
- Contraindications
Ang Purslane ay isang gumagapang na halaman na madaling lumaki sa lahat ng uri ng lupa, hindi nangangailangan ng maraming ilaw o tubig na lumago. Para sa mga katangiang ito, madalas na nalilito sa mga damo, ngunit sa katunayan ang mga purslane ay may maraming mga panggagamot na katangian, tulad ng pagiging diuretic, laxative at anti-namumula.
Ang Eça ay maaaring magamit sa mga salad, upang maghugas ng mga pinggan at mga gulay na may langis ng oliba, at maging bahagi ng mga sopas at nilaga, na malawakang ginagamit sa mga bansang Europa.
1. Mayaman sa omega-3
Ang mga dahon ng purslane ay mayaman sa omega-3, isang uri ng mahusay na taba na kumikilos bilang isang anti-namumula sa katawan, pinapabuti ang immune system at tumutulong na kontrolin ang mga antas ng kolesterol sa dugo, bilang karagdagan sa pagpapataas ng mahusay na kolesterol.
Kaya, ang pagkonsumo nito ay nakakatulong upang maiwasan ang mga problema tulad ng mga sakit sa cardiovascular at upang makontrol ang mga sakit sa katawan, lalo na ang arthritis at sakit ng ulo.
2. Mayaman sa mga antioxidant
Ang Purslane ay mayaman din sa antioxidant nutrients, tulad ng mga bitamina A at C, na makakatulong na palakasin ang immune system at makakatulong na maiwasan ang mga sakit tulad ng sipon, impeksyon at cancer. Bilang karagdagan, ang mga antioxidant ay tumutulong din upang mabawasan ang pagbuo ng mga plak ng atheromatous sa mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa mga problema tulad ng atake sa puso.
3. Mayaman sa calcium at iron
Ang Purslane ay mayaman sa mga mineral tulad ng calcium, iron, magnesium at potassium, nutrients na makakatulong na maiwasan ang anemia, osteoporosis, mapanatili ang magandang kalooban at pasiglahin ang pag-urong at lakas ng kalamnan.
4. Kumikilos bilang isang diuretiko
Sa wakas, ang purslane ay kilala sa natural na gamot para sa pagkakaroon ng mga katangian ng proteksyon ng diuretiko at bato, na tumutulong upang maiwasan ang mga impeksyon sa ihi at mga sakit sa pantog. Tingnan ang 7 iba pang diuretic teas.
Mga paraan upang magamit
Ang Purslane ay maaaring magamit sa pagluluto upang makapagsulat ng mga salad, sopas at mga nilaga, at maaaring idagdag sa mga recipe para sa mga berdeng juice at bitamina.
Upang makagawa ng iyong tsaa, dapat mong gamitin ang 50 hanggang 100 g ng paghabol sa 1 litro ng tubig, iniwan ang mga dahon sa tubig na kumukulo ng halos 5 hanggang 10 minuto. Ang rekomendasyon ay ubusin ang 1 hanggang 2 tasa ng tsaa sa isang araw.
Bilang karagdagan, ang natural na gamot ay gumagamit din ng mga tangkay at malutong na mga dahon mula sa paghabol sa mga pagkasunog at sugat, dahil pinapaginhawa nila ang sakit at mapabilis ang pagpapagaling.
Contraindications
Dahil ito ay mayaman sa oxalic acid, ang purslane ay dapat iwasan ng mga taong mayroon o nagkaroon ng mga bato sa bato, at ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring magdulot ng mga problema sa bituka tulad ng sakit at pagduduwal.
