5 Mga Tip upang Kontrolin ang Diabetes

Ang ilang mga tip upang makatulong na makontrol ang diyabetes, na pinapanatili ang mga halaga sa ibaba 130 mg / dl sa isang walang laman na tiyan at sa ibaba ng 180 mg / dl pagkatapos kumain, ay maaaring:

1. Itala sa isang papel ang mga halaga ng asukal sa dugo bago at pagkatapos ng bawat pagkain; Kumain ng isang maliit na halaga ng mga Matamis at palaging pagkatapos kumain, maglakad pagkatapos; Huwag kumain ng prutas, ngunit may kasamang ibang pagkain, tulad ng yogurt; pagkatapos kumain; huwag pumunta ng higit sa 3 oras nang hindi kumain.

Ang mga tip na ito ay mga simpleng paraan upang makontrol ang type 1, type 2 diabetes at maging ang gestational diabetes, na pumipigil sa asukal mula sa pagbagsak ng napakababang sanhi ng hypoglycemia o pagtaas ng labis na nagiging sanhi ng hyperglycemia.

Matuto nang higit pa tungkol sa hypo at hyperglycemia sa: Hypoglycemia at Hyperglycemia.

Paano makontrol ang diyabetis

Karaniwan, hanggang sa ang mga antas ng asukal sa dugo ay regularized, kinakailangan upang suriin ang pag-aayuno ng asukal sa dugo bago at pagkatapos ng bawat pagkain. Kung ang mga halaga ay naayos na, ang doktor, ayon sa gamot, ay nagpapahiwatig kung gaano karaming beses na kinakailangan upang suriin ang mga halaga ng asukal sa dugo, at maaaring kailanganin itong gawin lamang sa umaga o sa umaga at sa hapon, halimbawa.

Upang malaman ang halaga ng asukal sa dugo kinakailangan na magkaroon ng isang pagsubok sa dugo na maaaring gawin sa bahay gamit ang isang aparato na tinatawag na isang glucometer, na napakahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng may diyabetis.

Upang makontrol ang mga halaga ng asukal sa dugo, ang pasyente na may diyabetis, bilang karagdagan sa pagkain ng mababang asukal bilang payo ng nutrisyonista at pagkuha ng gamot o insulin ayon sa inireseta ng doktor, dapat ding magsagawa ng ilang pisikal na aktibidad, tulad ng paglalakad o paglangoy, halimbawa. halimbawa.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ang makakain sa diyabetis tingnan: Ano ang kakainin sa Diabetes.

Paano makontrol ang hypoglycemia

Upang kontrolin ang hypoglycemia na lilitaw kapag ang asukal sa dugo ay bumaba nang labis, bumagsak sa ibaba 70 mg / dl, kinakailangan upang bigyan ang tubig ng pasyente ng asukal o isang baso ng orange juice, halimbawa. Ang mga pagkaing ito ay gagawing asukal at ang pakiramdam ng indibidwal.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ang gagawin upang makontrol ang hypoglycemia tingnan: Hypoglycemia, ano ang gagawin?

Paano makontrol ang hyperglycemia

Upang makontrol ang hyperglycemia, na labis na asukal sa dugo, kinakailangan na bigyan ang pasyente ng gamot na ipinahiwatig ng doktor upang ayusin ang dami ng asukal sa dugo at pigilan ang asukal sa dugo mula sa pagtaas muli sa pamamagitan ng pagbawas o pag-alis ng mga sweets, tulad ng mga cake, mga soft drinks, puding o ice cream sa pagkain at magsanay ng pisikal na aktibidad, tulad ng paglalakad pagkatapos kumain.

Panoorin ang video at alamin kung paano kumain:

Pagkatapos ng menopos, mas mahirap kontrolin ang asukal sa dugo at pagtaas ng diabetes. Tingnan ang 5 mga tip upang makontrol ang diyabetes sa yugtong ito ng buhay.