Alamin kung paano maiwasan ang pagkawala ng buhok

Upang maiwasan ang pagkawala ng buhok mahalaga na magkaroon ng isang malusog at balanseng diyeta at upang maiwasan ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw, halimbawa. Bilang karagdagan, inirerekumenda na ang regular na pagsusuri ay isinasagawa upang suriin ang pangkalahatang katayuan sa kalusugan, dahil ang pagkawala ng buhok ay madalas na nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal, halimbawa. Alamin kung ano ang mga pangunahing sanhi ng pagkawala ng buhok.

Bilang karagdagan, mahalaga na magkaroon ng ugali na hindi mai-stress at regular na mag-ehersisyo dahil pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at, dahil dito, ang buhok ay nagiging mas malakas at mas lumalaban sa pagbagsak. Mahalaga rin na linawin na ang pagkawala ng buhok ay pangkaraniwan sa mga unang buwan ng pagpapasuso, pagkatapos ng mga operasyon at sa kaso ng mga karamdaman sa hormonal, mahalaga na kumunsulta sa doktor upang ang tamang paggamot ay maaaring magsimula. Makita ang ilang mga remedyo sa bahay para sa pagkawala ng buhok.

Paano maiwasan ang pagkawala ng buhok

Ang buhok ay maaaring mapigilan sa ilang mga hakbang, tulad ng:

1. Hugasan ang iyong buhok ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo

Hindi kinakailangan na hugasan ang iyong buhok araw-araw, dahil mahalaga na mapanatili ang natural na langis ng buhok upang maprotektahan ang mga strands. Gayunpaman, kapag ang langis ay labis o kapag mayroong maraming pawis dahil sa pagsasagawa ng mga pisikal na aktibidad, inirerekumenda na hugasan nang regular ang iyong buhok upang ang mga strands ay pinalakas at lumalaban sa pagbagsak.

Ang mainam ay hugasan ang iyong buhok tuwing marumi sila, sa pagitan ng 2 hanggang 3 beses sa isang linggo, gayunpaman ang oras na ito ay maaaring mag-iba mula sa bawat tao. Suriin ang mga tagubiling hakbang-hakbang para sa paghuhugas ng maayos ang iyong buhok.

2. Malusog na pagkain

Ang isang diyeta na mayaman sa mga bitamina at mineral ay mahalaga upang palakasin ang ugat ng buhok, na maiwasan ang pagkawala ng buhok. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng mga suplemento ng bitamina ay dapat magabayan ng isang nutrisyunista, dahil tulad ng kakulangan ng mga bitamina na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok, ang labis ay may parehong resulta, kahit na ang kadahilanang ito ay mas bihirang. Alam ang pinaka-angkop na pagkain upang palakasin ang iyong buhok.

3. Banlawan nang lubusan ang buhok

Mahalaga na banlawan nang lubusan ang buhok, alisin ang shampoo at conditioner nang lubusan. Ang pagkakaroon ng mga nalalabi sa anit ay maaaring maging sanhi ng mas maraming langis at isulong ang pagkawala ng buhok.

4. Bungkalin ang buhok habang nasa banyo pa rin

Ito ay kagiliw-giliw na hubarin ang buhok sa paliguan kapag inilapat ang cream o conditioner, dahil pinipigilan nito ang buhok na hindi masyadong maging kusot kapag ito ay nalunod at mayroong isang pahinga sa mga strands o bumagsak. Bilang karagdagan, mahalaga na buksan muna ang mga dulo at iwanan muna ang ugat, pinipigilan din nito ang karagdagang pagkawala ng buhok.

5. I-lock lamang ang iyong buhok kapag ito ay tuyo

Ang pag-pin ng buhok na basa pa o mamasa-masa ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa ugat, pabor sa taglagas. Kaya, kung nais mo o kailangan mong i-lock ang iyong buhok, mahalagang maghintay hanggang sa ganap itong matuyo.

Kailan pupunta sa doktor

Ang pagkawala ng buhok ay maaaring mangyari dahil sa maraming mga sitwasyon, tulad ng stress o pagbabago sa klima, halimbawa. Gayunpaman, kapag pare-pareho o kapag ang isang malaking halaga ng buhok ay nawala bawat araw, mahalaga na kumunsulta sa isang pangkalahatang practitioner o isang dermatologist upang magkaroon ng mga pagsusuri at ang sanhi ay maaaring makilala, dahil maaaring ito ay isang kahihinatnan ng ilang sakit, pagbabago sa hormonal o tugon sa ilang paggamot, halimbawa.