- 1. Uminom ng 8 hanggang 10 baso ng tubig sa isang araw
- 2. Kumain ng isang mataas na diyeta ng hibla
- 3. Gawin ang mga bathz sa sitz
- 4. Iwasan ang paggamit ng toilet paper
- 5. Ilapat ang mga malamig na compress
- 6. Mag-apply ng bruha ng hazel ointment
- 7. Mag-ingat kapag nakaupo
Ang mga almuranas ay dilated veins sa panghuling rehiyon ng bituka, na kadalasang nag-inflame na nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa, lalo na kapag lumikas at nakaupo.
Karamihan sa mga almuranas ay karaniwang nawawala sa mga panukalang-bahay na panukala tulad ng mga sitz bath, gayunpaman, ang analgesic at anti-namumula na gamot tulad ng Ibuprofen o Naproxen, halimbawa, ay maaaring kailanganin upang matulungan ang mapawi ang sakit at pamamaga.
Sa ganitong paraan, ang 7 na mga homemade tips para sa pagharap sa mga almuranas at pagtulong upang mapawi ang mga sintomas ay kasama ang:
1. Uminom ng 8 hanggang 10 baso ng tubig sa isang araw
Ang pagpapanatiling maayos sa hydrated ay isa sa mga pinakasimpleng paraan upang mapawi ang sakit na dulot ng almuranas. Ito ay dahil, kapag ito ay mahusay na na-hydrated, ang katawan ay may higit na kakayahan upang pagalingin at ang mga feces ay hindi masyadong matigas, na nagdudulot ng pangangati kapag pumasa sila sa mga almuranas.
Upang matiyak ang sapat na hydration, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw, o katumbas ng 8 o 10 baso sa isang araw, halimbawa.
2. Kumain ng isang mataas na diyeta ng hibla
Tulad ng tubig, ang mga hibla ay napakahalaga din para sa mga taong may almuranas, dahil nakakatulong silang gawing mas malambot ang mga dumi, dahil sila ang mga hibla na maaaring may hawak na tubig.
Kaya, bilang karagdagan sa pagtulong upang mabawasan ang sakit sa panahon ng isang almuranas na almuranas, ang mga hibla ay tumutulong din upang maiwasan ang hitsura ng mga bagong almuranas, habang nilalabanan nila ang pagkadumi. Ang ilan sa mga pinaka-mayaman na hibla ng pagkain ay may kasamang mga oats, plum, flaxseed o beans, halimbawa.
Suriin ang isang mas kumpletong listahan ng mga pagkaing hibla.
3. Gawin ang mga bathz sa sitz
Ang mga bath bath ay isang uri ng natural na paggamot na malawakang ginagamit upang maibsan ang sakit sa hemorrhoid at kakulangan sa ginhawa, habang pinapataas nila ang sirkulasyon ng dugo sa site, pinabilis ang pagpapagaling at pag-aliw sa pangangati.
Upang gawing paliguan ang sitz, maglagay ng ilang sentimetro ng maligamgam na tubig, sa paligid ng 37ยบ C, sa isang palanggana at pagkatapos ay maupo sa loob, upang ang mga almuranas ay ganap na malubog sa tubig.
Tingnan din kung anong mga halaman ang maaari mong idagdag sa sitz bath upang matiyak ang mas mabilis na paggaling.
4. Iwasan ang paggamit ng toilet paper
Kahit na ang papel sa banyo ay isang napaka-praktikal at simpleng paraan upang linisin ang iyong puwit pagkatapos ng paggamit ng banyo, mayroon itong isang hindi pantay na ibabaw at, samakatuwid, ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mga almuranas, na pinalala ang sakit.
Kaya, ang mainam ay linisin ng mga wet wipes o, kung gayon, hugasan ang rehiyon ng anus sa paliguan pagkatapos ng defecating, pag-iwas sa paggamit ng sabon.
5. Ilapat ang mga malamig na compress
Ang init ng mga sitz bath ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang sakit at itaguyod ang pagpapagaling, gayunpaman, kung mayroong napakalaking pamamaga sa rehiyon ng anus, mas mahusay na mag-aplay ng ilang mga compresses na magbabad sa malamig na tubig sa loob ng 5 hanggang 10 minuto, pag-iwas. gumamit ng yelo nang direkta sa balat.
Tingnan kung paano ihanda nang tama ang malamig na pag-compress.
6. Mag-apply ng bruha ng hazel ointment
Para sa mga panlabas na almuranas, ang mga pamahid na may peligro sa bruha ay isang mahusay na pagpipilian, dahil pinapaginhawa nila ang pangangati at pinupukaw din ang pagpapagaling. Ang ilang mga halimbawa ng mga pamahid na may halaman na ito ay kasama ang Hemovirtus o Proctosan, halimbawa. Ang mga Ointment ay dapat mailapat 2 hanggang 3 beses sa isang araw, mas mabuti pagkatapos maligo.
Tingnan kung ano ang iba pang mga pamahid na maaaring magamit at kung paano maghanda ng isang homemade bruha hazel ointment.
7. Mag-ingat kapag nakaupo
Ang mga simpleng gawi sa araw-araw, tulad ng pag-upo, ay maaaring maging sanhi ng maraming sakit kapag mayroon kang mga almuranas, dahil ang pagtaas ng presyon sa rehiyon ng anus ay bumababa sa sirkulasyon ng dugo sa site. Kaya, upang umupo nang mas kumportable, maaari kang gumamit ng isang espesyal na unan para sa mga almuranas na may butas sa gitna, halimbawa.
