8 Ang mga sakit na nagdudulot ng labis na pagtulog at pagod

Ang labis na pagkapagod ay karaniwang nagpapahiwatig ng isang kakulangan ng oras upang magpahinga, ngunit maaari rin itong tanda ng ilang mga sakit tulad ng anemia, diabetes, sakit sa teroydeo o kahit na pagkalumbay. Karaniwan, sa mga kaso ng sakit, ang tao ay nakaramdam ng pagod at mahina, kahit na matapos ang pahinga sa isang gabi.

Kaya, kapag kinikilala ang madalas na pagkapagod, ipinapayong obserbahan kung mayroong iba pang mga nauugnay na sintomas at humingi ng medikal na tulong upang simulan ang naaangkop na paggamot. Habang hinihintay ang konsulta, kung ano ang maaari mong gawin upang labanan ang labis na pagkapagod ay ang paggamit ng mga remedyo sa bahay para sa pagkapagod.

Ang 8 sakit na maaaring maging sanhi ng labis at madalas na pagkapagod ay:

1. Diabetes

Ang decompensated diabetes ay nagdudulot ng madalas na pagkapagod dahil ang glucose ng dugo ay hindi umaabot sa lahat ng mga cell at samakatuwid ang katawan ay walang lakas upang isagawa ang pang-araw-araw na gawain. Bilang karagdagan, ang labis na asukal sa dugo ay gumagawa ng indibidwal na pag-ihi nang higit pa, humahantong sa pagbaba ng timbang at pagbawas ng mga kalamnan, kaya karaniwan para sa mga diabetes na may hyperglycemia na magreklamo ng pagkapagod ng kalamnan.

Kung ano ang hahanapin ng doktor: Endocrinologist at nutrisyunista, upang ang pag-aayuno sa pagsusuri ng glucose sa dugo at ang glycemic curve test ay ipinahiwatig, ang nutritional plan ay itinatag alinsunod sa mga resulta ng mga pagsusuri at ang paggamot ay sinusubaybayan.

Ano ang dapat gawin upang labanan ang diyabetis: Dapat mong gawin ang mga gamot na inireseta ng iyong doktor at mag-ingat sa iyong diyeta, pag-iwas sa mga pagkaing mataas sa asukal, bilang karagdagan sa pagiging mahalaga na magsanay nang pisikal na aktibidad. Tingnan kung ano ang makakain sa diyabetis.

2. Anemia

Ang kakulangan ng iron sa dugo ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, pag-aantok at panghinaan ng loob. Sa mga kababaihan ang pagkapagod na ito ay nagiging mas malaki sa oras ng regla, kapag ang mga tindahan ng bakal sa katawan ay bumababa nang higit pa.

Ano ang hahanapin ng doktor: Pangkalahatang practitioner o ginekologo, sa kaso ng mga kababaihan, upang suriin kung normal ang daloy ng panregla at kung walang mga pagbabago tulad ng menorrhagia, halimbawa. Upang makilala ang anemia, kinakailangan ang isang kumpletong bilang ng dugo.

Ano ang dapat gawin upang labanan ang anemya: Dapat mong ubusin ang mga pagkaing mayaman sa iron, ng hayop at pinagmulan ng gulay, araw-araw, tulad ng mga pulang karne, beets at beans. Bilang karagdagan, sa ilang mga kaso maaaring kinakailangan na gumamit ng isang suplementong bakal, na dapat inirerekumenda ng doktor o nutrisyunista. Makita ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa anemya.

3. Ang apnea sa pagtulog

Ang pagtulog ng tulog ay nailalarawan sa pamamagitan ng paghinto ng paghinga sa panahon ng pagtulog, na maaaring mangyari para sa mga maikling panahon at ilang beses sa gabi, na pinipinsala ang pagtulog at pahinga ng indibidwal. Kapag hindi maganda ang natutulog, normal na gumising nang labis na pagod, magkaroon ng pagkapagod ng kalamnan at nakaramdam ng tulog sa araw. Alamin ang iba pang mga palatandaan na makakatulong upang makilala ang pagtulog.

Ano ang hahanapin ng doktor : Doktor na espesyalista sa mga karamdaman sa pagtulog, na maaaring mag-order ng isang pagsusulit na tinatawag na isang polysomnography, na sinusuri kung paano natutulog ang tao.

Ano ang dapat gawin upang labanan ang pagtulog ng pagtulog: Mahalagang malaman ang sanhi nito para sa doktor na maipahiwatig ang pinakamahusay na alternatibo upang mapabuti ang pagtulog. Kaya, kung ang apnea ay dahil sa sobrang timbang, maaaring inirerekumenda na magsagawa ng diyeta at gumamit ng isang CPAP mask upang makatulog. Kung dahil sa paninigarilyo, inirerekomenda na iwasan, pati na rin ang pagkonsumo ng alkohol at sedatives o tranquilizer, mahalagang humingi ng gabay mula sa doktor upang ayusin ang dosis o baguhin ang gamot.

4. Depresyon

Ang isa sa mga tipikal na sintomas ng pagkalungkot ay ang madalas na pagkapagod sa katawan at pag-iisip, kung saan ang indibidwal ay nasiraan ng loob mula sa pagsasagawa ng kanyang pang-araw-araw na mga gawain at maging mula sa pagtatrabaho. Sa kabila ng pagiging isang sakit na nakakaapekto sa bahagi ng kaisipan ng tao, natatapos din ito na nakakaapekto sa katawan.

Ano ang hahanapin ng doktor: Ang pinaka-angkop ay ang psychiatrist, dahil sa paraang posible na matukoy ang nagpahiwatig na mga palatandaan ng pagkalungkot at simulan ang naaangkop na paggamot, na kadalasang ginagawa sa gamot at therapy.

Ano ang dapat gawin upang labanan ang pagkalumbay: Maipapayo na samahan ng isang psychologist at isang psychiatrist na maaaring magpahiwatig ng paggamit ng mga gamot, sa ilang mga kaso, gayunpaman mahalaga din na magsagawa ng mga aktibidad na dating nakalulugod, dahil posible na baguhin ang tugon ng utak at pagbutihin ang mood. Mas mahusay na maunawaan kung paano ginagamot ang pagkalumbay.

5. Fibromyalgia

Sa fibromyalgia mayroong sakit sa buong katawan, pangunahin sa mga kalamnan, at nauugnay ito sa madalas at patuloy na pagkapagod, kahirapan sa konsentrasyon, mga pagbabago sa mood, kahirapan sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain, na maaaring makagambala sa propesyonal na pagganap, bilang karagdagan sa kakayahang magawa nakakaapekto sa pagtulog, upang ang tao ay nakakagising na pagod, na para bang hindi ako nagpahinga nang buong gabi. Tingnan kung paano matukoy ang fibromyalgia.

Ano ang hahanapin ng doktor: Rheumatologist na maaaring mag-order ng isang serye ng mga pagsubok upang ibukod ang iba pang mga sanhi, ngunit ang diagnosis ay ginawa sa pamamagitan ng pag-obserba ng mga palatandaan at sintomas ng sakit at gumaganap ng isang tiyak na pisikal na pagsusuri.

Ano ang gagawin upang labanan ang fibromyalgia: Inirerekomenda na kunin ang mga gamot na inireseta ng doktor, mag-ehersisyo tulad ng Pilates, Yoga o Paglangoy, upang maitaguyod ang kahabaan ng mga kalamnan at panatilihing maayos ang mga ito upang maging mas lumalaban sa sakit.

6. Sakit sa puso

Ang arrhythmia at pagkabigo sa puso ay maaaring maging sanhi ng madalas na pagkapagod at pagkahilo. Sa kasong ito, ang puso ay walang sapat na lakas upang makagawa ng isang mahusay na pag-urong upang magpadala ng dugo sa buong katawan at na ang dahilan kung bakit ang indibidwal ay palaging pagod.

Ano ang hahanapin ng doktor: Cardiologist, na maaaring mag-order ng isang pagsubok sa dugo at electrocardiogram, halimbawa.

Ano ang dapat gawin upang labanan ang sakit sa puso: Pumunta sa cardiologist at kunin ang mga gamot na inireseta sa kanya. Alagaan din ang pagkain, pag-iwas sa mga taba at asukal, at magsagawa ng mga pagsasanay na pinangangasiwaan nang regular. Suriin ang 12 palatandaan na maaaring magpahiwatig ng mga problema sa puso.

7. Mga impeksyon

Ang mga impeksyon tulad ng sipon at trangkaso ay maaaring maging sanhi ng maraming pagkapagod dahil, sa kasong ito, sinusubukan ng katawan na gamitin ang lahat ng mga energies upang labanan ang mga microorganism na kasangkot. Sa kaso ng mga impeksyon, bilang karagdagan sa pagkapagod, ang iba pang mga sintomas ay maaaring sundin, tulad ng lagnat at sakit sa kalamnan, na dapat na siyasatin sa doktor.

Ano ang hahanapin ng doktor: Pangkalahatang practitioner, na maaaring mag-order ng mga pagsusuri sa dugo o iba pang mas tiyak, depende sa mga sintomas na kasangkot. Ayon sa resulta ng pagsusuri, ang tao ay maaaring tawaging isang mas dalubhasang doktor, tulad ng isang espesyalista na nakakahawang sakit.

Ano ang dapat gawin upang labanan ang mga impeksyon: Matapos malaman kung ano ang impeksyon, maaaring magreseta ng doktor ang gamot upang pagalingin ang sakit. Sa pamamagitan ng pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyong medikal, ang isang lunas ay maaaring makamit at ang lahat ng mga sintomas na nauugnay sa impeksyon, kabilang ang pagkapagod, nawala.

8. Mga karamdaman sa teroydeo

Dahil ang mga hormone ng teroydeo ay may pananagutan sa pagpapanatili ng metabolismo sa normal nitong bilis, kapag naapektuhan, ang pagkapagod ay maaaring mangyari bilang tugon sa pagbabago. Narito kung paano malalaman kung maaari kang magkaroon ng isang sakit sa teroydeo.

Ano ang hahanapin ng doktor: Endocrinologist, na maaaring mag-order ng isang pagsusuri sa dugo ng TSH, T3 at T4 upang suriin ang paggana ng thyroid gland.

Ano ang dapat gawin upang labanan ang mga pagbabago sa teroydeo: Mahalagang gawin ang mga gamot na inireseta ng doktor upang mapanatili ang kontrol sa mga antas ng hormone, dahil sa ganitong paraan bumalik ang metabolismo sa normal at nawala ang pagkapagod.

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang labanan ang pagkapagod ay ang pagkakaroon ng sapat na oras upang magpahinga at matulog ng isang makatulog na pagtulog. Ang pag-iskedyul ng isang bakasyon ay maaaring maging isang mahusay na solusyon upang mabawasan ang stress at ang bilis ng trabaho, ngunit kung hindi iyon sapat, dapat mong isaalang-alang ang pag-iskedyul ng appointment ng isang doktor upang siyasatin kung ano ang maaaring maging sanhi ng labis na pagkapagod. Bilang karagdagan, inirerekumenda na ibaba ang timbang, kung kinakailangan, at sundin ang paggamot kung sakaling may mga sakit tulad ng diabetes, impeksyon at pagbabago sa teroydeo.