Kapag pinapakain ang sanggol sa 6 na buwan, ang mga bagong pagkain ay dapat ipakilala sa menu, alternating sa mga feedings o ang paggamit ng isang formula ng gatas na angkop para sa edad. Kaya, nasa yugtong ito kung ang mga pagkaing tulad ng mga gulay, prutas at sinigang ay dapat idagdag sa diyeta, palaging kasama ang pagkakapare-pareho ng mga purees upang mapadali ang paglunok at pagtunaw.
Kapag nagpapakilala ng mga bagong pagkain sa menu ng sanggol, mahalaga na ang bawat bagong pagkain ay ipinakilala nang nag-iisa, upang mapadali ang pagkilala sa mga alerdyi sa pagkain o sensitivity, na pinahihintulutan ang pamilya na malaman ang mga dahilan ng mga problema tulad ng sakit sa tiyan, pagtatae o pagkabilanggo. tiyan. Ang perpekto ay ang isang bagong pagkain ay ipinakilala sa diyeta tuwing 3 araw, na pinapabilis din ang pagbagay ng sanggol sa panlasa at pagkakayari ng mga bagong pagkain.
Kilalanin ang paraan ng BLW ng pagpapakilala ng pagkain, kung saan nagsisimula kumain ang mag-isa na nag-iisa sa kanyang mga kamay, ang lutong pagkain lamang sa bawat pagkain.
Kaya, ang perpekto ay upang magsimula sa mga sumusunod na pagkain:
- Mga sopas o gulay na gulay: mayaman sila sa mga bitamina, mineral at fibre na mahalaga para sa tamang pag-unlad ng sanggol. Ang ilang mga halimbawa ng mga gulay na maaaring ibigay ay kalabasa, patatas, karot, kamote, zucchini, cauliflower, chayote at sibuyas. Bilang karagdagan, ang sopas o puree ay dapat gawin nang hindi gumagamit ng asin, at maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng langis ng oliba pagkatapos handa na ang paghahanda. Mga puro ng prutas: dapat na maibibigay sa sanggol sa umaga o hapon na meryenda, at ang mga lutong prutas ay maaari ding ihandog, ngunit palaging walang pagdaragdag ng asukal. Ang ilang magagandang prutas upang simulan ang solidong pagpapakain ng sanggol ay mansanas, peras, saging at papaya. Porridge: sinigang ay dapat gawin ayon sa patnubay ng pedyatrisyan o nutrisyonista, kasunod ng pagbabawas na ipinahiwatig sa label. Maaaring ibigay ang lugaw, harina at almirol, gamit ang mga mapagkukunan tulad ng mais, bigas, trigo at kamoteng kahoy. Bilang karagdagan, hindi dapat iwasan ng isa na bigyan ang sanggol na gluten, dahil ang pakikipag-ugnay sa gluten ay binabawasan ang pagkakataong hindi pagpaparaan ng pagkain sa hinaharap.
Ito ay natural na sa unang solidong pagkain ang sanggol ay kumakain ng napakakaunti, dahil nabuo pa rin niya ang kakayahang lunukin ang pagkain at pag-tirahan ng mga bagong lasa at texture. Kaya, karaniwang kinakailangan upang madagdagan ang pagkain na may gatas ng suso o bote, at mahalaga na huwag pilitin ang sanggol na kumain ng higit sa nais niya.
Regular na pagkain
Ang isang halimbawa ng isang gawain na pagpapakain ng sanggol na 6-buwang gulang sa isang araw ay maaaring:
- Almusal (7 am): Dibdib ng gatas o botelya; meryenda sa umaga (10 am): Prutas puro na may saging at mansanas; Tanghalian (1 pm): Gulay na puree na may matamis na patatas, kalabasa at cauliflower; 16h): Ang gatas ng suso o artipisyal na gatas; Hapunan (6:30 pm): Sinigang na trigo; Hapunan (9:00 pm): Dibdib ng gatas o artipisyal na gatas.
Ang mga puro at porridges ay dapat ibigay sa sanggol na may isang kutsara, palaging pag-iwas sa pagbibigay ng bote, dahil kailangan niyang malaman na maramdaman ang texture, may chewing stimulated at matutong lunukin ang pagkain.
Mga Recipe para sa Kumpletong Pagkain
Nasa ibaba ang dalawang simpleng mga recipe na maaaring ibigay sa isang 6-buwang gulang na sanggol.
Zucchini cream
Nagbibigay ang resipe na ito ng 4 na pagkain, posible na mag-freeze para magamit sa mga sumusunod na araw.
Mga sangkap
- Sa isang malaking mangkok, palisahin ang mga yolks ng itlog, asin, paminta, at asin.
Paraan ng paghahanda
Balatan, hugasan at ihaw ang mga patatas at karot. Hugasan ang zucchini at gupitin ang mga hiwa. Ilagay ang mga patatas, karot at zucchini sa isang kawali na may tubig na kumukulo at lutuin ng 20 minuto. Alisan ng tubig ang labis na tubig at talunin ang mga sangkap gamit ang isang blender o ihalo hanggang sa mayroon kang isang velvety cream. Pagkatapos, idagdag ang langis ng oliba at, kung kinakailangan upang makatulong sa pagkakaroon ng timbang, magdagdag ng 2 kutsarita ng gatas ng sanggol.
Saging puro
Ang puree na ito ay simple at maaaring ihandog bilang isang meryenda o bilang isang dessert matapos ang isang pagkain na may gulay na cream, halimbawa.
Mga sangkap
- Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto na pipiliin, kabilang ang:
Paraan ng paghahanda
Hugasan at alisan ng balat ang mangga at saging. Gupitin ang mga piraso at matalo sa isang blender hanggang mapadalisay. Pagkatapos ay idagdag ang gatas at ihalo hanggang sa makinis.
