Ang isang functional na diyeta ay isa na naglalaman ng sariwa at natural na pagkain, na bilang karagdagan sa pagpapagamot ay pinoprotektahan din ang katawan mula sa sakit. Ang isang pagkain ay maaaring magbigay ng higit pa sa isang kaaya-aya na lasa, aroma at pagkakapare-pareho.
Mayroong isang bilang ng mga pagkain na espesyal dahil nag-aalok sila ng mga benepisyo sa kalusugan na lampas sa kanilang panlasa, bitamina at calories. Ang mga pagkaing ito ay maaaring maprotektahan ang iyong puso mula sa pag-atake sa puso at maging ang iyong mga cell mula sa pagkabulok, sa gayon pinipigilan ang iba't ibang uri ng kanser.
Ang ilang mga halimbawa ng mga functional na pagkain ay:
- Ang mga sibuyas at bawang sa paggamot ng talamak na tibi; Tomato sa proteksyon ng cervical at prostate cancer; Gatas at derivatives sa paggamot ng labis na katabaan; Soy sa pag-iwas sa kanser sa suso.
Ang mga lihim ng pagkain ay hindi pa naipalabas, ngunit isang makulay at sari-saring pagkain, kasama ang lahat ng mga pangkat ng pagkain, dahil ang pagkain ay dapat gamitin sa buong nutritional at functional potensyal nito.
