Baby pagkain

Ang diyeta ng bata ay dapat na balansehin sa pagkonsumo ng buong butil, prutas, gulay, isda, karne at itlog upang ang mga bata ay mayroong lahat ng mga nutrisyon, tinitiyak ang wastong paggana ng katawan at lumago sa isang malusog na paraan.

Ang pagpapakain ng sanggol hanggang sa 6 na buwan ng edad ay dapat isagawa lamang sa gatas ng suso, o pormula, at pagkatapos ng edad na iyon, ang pagkain ay nagsisimula na ipinakilala sa maliit na bahagi, kung minsan ang mga bagong pagkain ay sinisimulan din na pagpapakain pagkatapos ng 4 na buwan ng edad. buhay. Matapos ang 1 taong gulang ang bata ay maaaring maisagawa ang diyeta ng pamilya, ngunit kinakailangan na magkaroon ng isang malusog na diyeta ng sanggol.

Menu ng pagpapakain ng sanggol

Ang isang mabuting halimbawa ng pagpapakain sa sanggol ay:

Almusal - Buong butil na may prutas at gatas. Koleksyon - 1 tinapay na may keso sa Minas at isang orange juice. Tanghalian - 1 supot ng itlog na may bigas at salad at 1 prutas para sa dessert. Snack - 1 yogurt at 1 prutas. Hapunan - nilagang isda na may mashed patatas at gulay at 1 prutas para sa dessert.

Sa buong araw, mahalagang uminom ng halos 1 litro ng tubig sa isang araw. Ang mga sweets, sodas, cake at candies ay maaaring punan ang diyeta ng mga bata, ngunit dapat silang maubos sa katamtaman, pinapayagan lamang ng 1 hanggang 2 beses sa isang linggo.

Ang pagpapakain ng sanggol mula sa 6 na buwan hanggang 1 taon

Ang pagpapakain ng sanggol mula sa 6 na buwan hanggang 1 taon ay isang napakahalagang yugto dahil bago ang sanggol ay nagpapakain lamang sa gatas at pagkatapos ay lumipat mula sa eksklusibong gatas hanggang sa semi-solid at solidong pagkain, sa makabuluhang pang-araw-araw na halaga.

Ano ang makakain ng sanggol:

Matapos ang 6 na buwan ng edad, maaari mong simulan ang pagbibigay ng mga pagkain sa iyong sanggol tulad ng:

bubog na walang gluten hanggang 6 na buwan at may gluten pagkatapos ng 6 na buwan; sabaw ng gulay na may kalabasa, patatas, karot; apple, peras, saging, bigas, pasta, tinapay, crackers mula sa 6 na buwan; karne at isda: magsimula sa sandalan ng karne, sa una para lamang matikman ang sopas; yogurt; Itlog: pula ng itlog sa 9 na buwan at puti sa 12 buwan; Mga Payat tulad ng beans, beans, beans, lentil, mga gisantes: mula sa 11 buwan.

Paano simulan ang magkakaibang pag-aalaga ng sanggol

Mayroong maraming mga paraan upang simulan ang pagpapakain sa sanggol ng isang halimbawa ay maaaring:

sa 4 na buwan magsimula sa lugaw na walang gluten; sa 4 at kalahating buwan sinigang na may prutas; sa 5 buwan na sabaw ng gulay; sa 6 na buwan na purong gulay na may karne; sa 7 buwang bigas, pasta, tinapay, wafer; sa 9 na buwan isda, itlog ng pula, yogurt; sa 11 buwan na legumes tulad ng beans, butil, malawak na beans, lentil, gisantes; sa 12 buwan ang sanggol ay maaaring magsimulang kumain na ang natitirang pamilya ay kumakain.

Upang malaman kung ano ang pinakamahusay na plano sa pagkain na sundin sa unang taon, mahalagang sundin ang mga alituntunin ng pedyatrisyan o nutrisyonista.

Narito kung ano ang gagawin kapag ang iyong anak ay hindi nais na kumain: