Ang diyeta para sa paggamot ng acne ay dapat na mayaman sa mga isda, tulad ng sardinas o salmon, sapagkat ang mga ito ay mapagkukunan ng taba ng uri ng omega 3, na kung saan ay anti-namumula, pagharang at pagkontrol sa pamamaga ng mga sebaceous follicle na bumubuo sa gulugod. Ang mga pagkain, tulad ng mga mani ng Brazil, ay mahalaga rin upang labanan ang acne, dahil ang mga ito ay mahusay na mapagkukunan ng sink, na bukod sa pagtulong upang mabawasan ang pamamaga, ay nagpapabuti ng pagpapagaling at binabawasan ang pagtatago ng taba ng balat.
Ang pagkain laban sa acne ay nagsisimula upang ipakita ang mga resulta, karaniwang 3 buwan pagkatapos magsimula ang pagbabago sa mga gawi sa pagkain.
Mga pagkaing makakatulong sa paglaban sa acne
Ang mga pagkain para sa pagpapagamot ng acne ay maaaring:
- Mga gulay na langis ng flaxseed, oliba, canola o trigo mikrobyo; Tuna; Oyster; Rice bran; Bawang; Sunflower at kalabasa.
Bilang karagdagan sa mga pagkaing ito, ang kakaw at shellfish ay mahusay na mga pagpipilian upang makatulong sa paggamot ng acne dahil mayroon silang tanso, na isang mineral na may lokal na pagkilos ng antibiotic at pinasisigla ang proseso ng pagtatanggol sa katawan, bilang karagdagan sa pagtaas ng paglaban sa mga impeksyon, parehong viral bilang bakterya.
Tingnan ang higit pang mga tip sa pagpapakain upang mapupuksa ang mga pimples:
Mga pagkain na nagdudulot ng acne
Ang mga pagkaing nauugnay sa pagsisimula ng acne ay mga pagkain na pinadali ang pag-iipon ng taba sa balat, na mga pagkain tulad ng:
- Nuts; Chocolate; Mga produktong gatas tulad ng gatas, keso at yoghurts; Mga fatty na pagkain sa pangkalahatan, tulad ng mga pritong pagkain, sausage, meryenda; Pulang karne at manok na manok; Mga Kastigo; Mga Matamis o iba pang mga pagkain na may mataas na glycemic index.
Sa paggamot ng acne kailangan din na mapanatili ang balat na walang mga impurities, gamit ang mga produktong angkop para sa uri ng balat araw-araw. Upang malaman kung paano linisin ang iyong balat makita: Paano linisin ang iyong balat na may acne.
Gayunpaman, sa paggamot ng acne ay maaari ding kinakailangan na gumamit ng mataas na dosis ng bitamina A, tulad ng higit sa 300, 000 IU bawat araw para sa paggamot, palaging may rekomendasyong medikal.
Makita ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa acne sa: Home remedyo para sa mga pimples (acne)
