Mga pagkain upang labanan ang sakit

Ang mga pagkain na lumalaban sa sakit ay mga isda, buto at pinatuyong prutas dahil ang mga ito ay mga pagkaing mayaman sa omega 3, na anti-namumula at, sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga, binabawasan ang sakit. Mahalaga rin na magkaroon ng diyeta batay sa mga pagkaing alkalina, tulad ng mga gulay, prutas at gulay upang makatulong na mabawasan ang kaasiman ng dugo at, dahil dito, pamamaga at sakit.

Ano ang kakainin upang labanan ang sakit

Upang labanan ang sakit, samakatuwid mahalaga na kumain ng mga pagkain tulad ng:

sardinas, salmon, mackerel, tuna; walnuts, almonds, hazelnuts; chia seeds, flax seeds, kalabasa buto; pipino, tira, sibuyas, repolyo, karot, litsugas, sprouted, lentils, beets; lemon, avocado, maasim na orange.

Upang magkaroon ng mga anti-namumula na benepisyo ng omega 3, inirerekomenda na ubusin ang isda ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, tulad ng dati. Sa mga araw kung saan naroroon ang sakit mahalaga na kumain ng hindi bababa sa isang pagkain ng isda at pagyamanin ang diyeta ng araw na iyon kasama ang mga pagkain na iminungkahi sa listahan sa itaas.

Ano ang hindi kainin kung sakaling may sakit

Sa kaso ng talamak na sakit, kung ano ang hindi ipinapayong kumain ay napaka-matamis at acidifying pagkain ng dugo, tulad ng: karne, alkohol na inuming, asukal, kape, asin, tinapay, pasta at patatas.

Ang ganitong uri ng pagkain ay pinapaboran ang labanan laban sa pamamaga, pinadali ang pagalingin ng sakit, pagbabawas ng sakit, ngunit hindi ibubukod ang pangangailangan sa pag-ingest ng mga gamot na inireseta ng doktor.