- Mga pagkain upang pagalingin nang mas mabilis
- Mga pagkain na pumipigil sa pagpapagaling
- Diyeta upang mapadali ang pagpapagaling sa panahon ng postoperative
Ang mga pagkaing nakapagpapagaling, tulad ng gatas, yogurt, orange at pinya, ay mahalaga sa pagbawi pagkatapos ng operasyon dahil pinapagana nila ang pagbuo ng tisyu na nagsasara ng mga sugat at tumutulong upang mabawasan ang peklat.
Upang mapabuti ang pagpapagaling, mahalaga din na mapanatili ang iyong katawan na may hydrated, dahil ang balat ay mas nababanat at ang peklat ay mas mahusay. Ang isang mahusay na solusyon ay maaaring maging mga pagkaing mayaman sa tubig tulad ng orange, pakwan, pipino at sopas sa pangkalahatan. Alamin kung anong mga pagkain ang mayaman sa tubig.
Tingnan kung ano pa ang sasabihin ng aming nutrisyunista sa isang sobrang nakakatuwang video sa ibaba:
Mga pagkain upang pagalingin nang mas mabilis
Suriin ang talahanayan para sa mga halimbawa ng mga pagkain na nag-aambag sa mas mahusay na pagpapagaling sa balat at dapat itong kumonsumo sa panahon ng postoperative, pagkatapos ng isang hiwa o pagkuha ng isang tattoo o pagtusok:
| Mga halimbawa | Pakinabang sa post-operative | |
| Mga pagkaing mayaman sa protina | Lean meat, egg, fish, gelatin, milk at mga produktong gatas | Tumutulong sila sa pagbuo ng tisyu na kakailanganin upang isara ang sugat. |
| Mga pagkaing mayaman sa Omega 3 | Sardinas, salmon, tuna o chia seeds | Bawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagpapagaling ng pagpapagaling. |
| Pagpapagaling ng mga prutas | Orange, strawberry, pinya o kiwi | Mahalaga sa pagbuo ng collagen, na tumutulong sa balat upang maging mas firmer. |
| Mga pagkaing mayaman sa Bitamina K | Broccoli, asparagus o spinach | Tumutulong sila sa pamumula sa pamamagitan ng paghinto ng pagdurugo at pagpapadali sa pagpapagaling. |
| Iron na mayaman na pagkain | Atay, itlog ng itlog, chickpeas, gisantes o lentil | Nakakatulong ito upang mapanatili ang malusog na mga selula ng dugo, na mahalaga sa pagdadala ng mga nutrisyon sa site ng sugat. |
| Mga pagkaing mayaman sa Valina | Soybeans, Brazil nuts, barley o talong | Pagbutihin ang kalidad ng pagbabagong-buhay ng tisyu. |
| Mga pagkaing mayaman sa Vitamin E | Sunflower, hazelnut o mga buto ng mani | Nagpapabuti ng kalidad ng nabuo na balat. |
| Mga pagkaing mayaman sa Bitamina A | Karot, kamatis, mangga o beet | Mabuti ang mga ito para maiwasan ang pamamaga ng balat. |
Ang pagkuha ng suplemento ng pagkain Cubitan ay maaari ring maging kapaki-pakinabang upang mapadali ang proseso ng pagpapagaling, lalo na sa kaso ng mga sugat at bedores na lumilitaw sa mga taong naka-bedridden.
Mga pagkain na pumipigil sa pagpapagaling
Ang ilang mga pagkain, sikat na kilala bilang mga oars, hadlangan ang pagpapagaling at hindi dapat kainin pagkatapos ng operasyon, habang mayroon pa ring mga tahi, tulad ng Matamis, malambot na inumin, pinirito na pagkain o naproseso na karne, tulad ng sausage at sausage.
Ang mga pagkaing ito ay maaaring makaapekto sa pagpapagaling dahil ang asukal at industriyalisadong taba ay nagdaragdag ng pamamaga sa katawan at hadlangan ang sirkulasyon ng dugo, na mahalaga para sa mga nutrisyon upang maabot ang sugat upang pagalingin ang tisyu.
Samakatuwid, mahalagang ibukod mula sa diyeta ang lahat ng may taba at lalo na ang asukal, tulad ng:
- Ang pulbos na asukal, pulot, bula ng tubo; Soda, kendi, tsokolate, sorbetes at cookies, napuno o hindi; Chocolate milk, jams na may asukal; Mga matabang karne, baboy, sausage, sausage, bacon.
Ang isang mahusay na diskarte ay ang pagtingin sa label ng mga naproseso na pagkain at suriin kung mayroong asukal sa listahan ng sangkap ng produkto. Minsan ang asukal ay nakatago sa ilang mga kakaibang pangalan tulad ng Maltodextrin o mais na syrup. Tingnan ang dami ng asukal sa pang-araw-araw na pagkain.
Diyeta upang mapadali ang pagpapagaling sa panahon ng postoperative
Ang isang mahusay na pagpipilian sa pagkain na makakain sa panahon ng postoperative ay ang magkaroon ng isang sopas ng gulay, matalo sa isang blender na may isang gripo ng langis ng oliba. Ang unang pagkain na ito ay dapat na likido at maaaring makuha sa isang baso na may dayami upang mapadali.
Kapag ang pasyente ay hindi gaanong sakit, maaari siyang magkaroon ng magaan na pagkain, na nagbibigay ng kagustuhan sa lutong pagkain at gulay. Ang isang mahusay na tip ay kumain ng 1 piraso ng inihaw o lutong salmon, na tinimplahan ng mga halamang gamot at lutong brokuli, at 1 baso ng pinalo na orange juice na may mga strawberry.
