- Talahanayan ng mga pagkaing mayaman sa lysine
- Ano ang lysine para sa
- Magbasa ng higit pang mga artikulo na nagpapaliwanag kung paano gamitin ang lysine upang gamutin at maiwasan ang herpes: Paggamot para sa malamig na sugat at Pagkain na mayaman sa arginine
Ang mga pagkaing mayaman sa lysine ay pangunahin sa gatas, toyo at karne.
Ang Lysine ay isang mahalagang amino acid na maaaring magamit para sa herpes, sapagkat binabawasan nito ang viral na pagtitiklop ng herpes virus, binabawasan ang pag-ulit, kalubhaan at pagbawi ng oras ng mga pagpapakita ng malamig o genital herpes.
Ang Lysine ay matatagpuan sa pagkain, ngunit ang halaga ay hindi sapat para sa paggamot at, samakatuwid, ang isang pagdaragdag ng 500 mg bawat araw ay inirerekomenda para sa pagsugpo sa virus, o 1000 hanggang 6000 mg bawat araw para sa paggamot ng pag-ulit.
Talahanayan ng mga pagkaing mayaman sa lysine
| Pagkain | Halaga ng lysine sa 100 g | Enerhiya sa 100 g |
| Skimmed milk | 2768 mg | 36 kaloriya |
| Soy | 2414 mg | 395 calories |
| Karne ng Turkey | 2173 mg | 150 calories |
| Ang puso ng Turkey | 2173 mg | 186 kaloriya |
| Karne ng manok | 1810 mg | 149 kaloriya |
| Pea | 1744 mg | 100 kaloriya |
| Isda | 1600 mg | 83 calories |
| Lupin | 1447 mg | 382 kaloriya |
| Peanut | 1099 mg | 577 calories |
| Itlog na pula | 1074 mg | 352 kaloriya |
Dahil ang lysine ay isang amino acid na hindi makagawa ng ating mga katawan, mahalagang ubusin ang amino acid sa pamamagitan ng pagkain.
Ano ang lysine para sa
Ang Lysine ay ginagamit upang labanan ang mga impeksyon sa virus, dahil mayroon itong mga katangian ng antiviral at napaka-epektibo para sa osteoporosis, dahil nakakatulong ito upang madagdagan ang pagsipsip ng calcium. Bilang karagdagan, mahalaga ito sa pag-unlad ng buto ng kalamnan at kalamnan, dahil nakikilahok ito sa aktibidad ng paglago ng hormone.
Ang Lysine ay isang bahagi din ng gamot na ketoprofen lysinate, na ipinapahiwatig para sa iba't ibang mga sakit tulad ng arthrosis, periarthritis, arthritis, rheumatoid arthritis, gout, talamak na magkasanib na rayuma, mababang likod / lumbosciatic pain, tendonitis, neuritis, kalamnan, koneksyon, pagbibigay din ng kaluwagan sakit sa dental surgery, dysmenorrhea, orthopedic surgery at iba pang mga kondisyon ng traumatiko at postoperative.
Magbasa ng higit pang mga artikulo na nagpapaliwanag kung paano gamitin ang lysine upang gamutin at maiwasan ang herpes: Paggamot para sa malamig na sugat at Pagkain na mayaman sa arginine
