Ang mga pagkaing mayaman sa threonine ay higit sa lahat na mga pagkaing mayaman sa protina, tulad ng isda o itlog, halimbawa.
Ang Threonine ay nagsisilbi pangunahin upang makatulong na mapanatiling matatag ang balat at maganda dahil ito ay mahalaga sa pagbuo ng collagen, na nagbibigay ng katatagan at pagkalastiko sa balat, kaya mahalagang ipakilala sa pang-araw-araw na diyeta, hindi bababa sa, isang pagkaing mayaman sa threonine para sa mapanatili ang kalusugan ng balat.
Listahan ng mga pagkaing mayaman sa threonine
Ang pangunahing pagkain na mayaman sa threonine ay mga itlog, gatas, yogurt, keso, karne at isda, ngunit ang amino acid na ito ay naroroon din sa:
- Cashews, Brazil nuts, nuts; Avocado; Mushrooms, peas, beans, green beans, patatas, chayote, talong, beets, labanos, okra, turnip, chicory, asparagus, broccoli, perehil, pipino, pulang sibuyas, spinach, kamatis, repolyo; rye, barley;
Ang Threonine ay isang mahalagang amino acid, na nangangahulugang ang katawan ay hindi makagawa nito at, samakatuwid, mahalagang kumain ng pagkain kasama ang amino acid na ito.
