Mga pakinabang ng berdeng tsaa

Ang pangunahing pakinabang ng berdeng tsaa ay upang matulungan kang mawalan ng timbang, dahil mayroon itong caffeine at catechins na nagpapabilis ng metabolismo, na ginagawang mas maraming enerhiya ang katawan, bilang karagdagan sa pagpapadali ng panunaw, tumutulong sa pag-regulate ng bituka at labanan ang pagpapanatili ng likido sa katawan.

Bilang karagdagan, ang berdeng tsaa, na maaaring matunaw na pulbos, sachet o kapsula halimbawa, ay mayaman sa mga antioxidant at, samakatuwid, ay may iba pang mga pakinabang tulad ng:

Protektahan ang mga selula ng katawan; Pag-antala ng pagtanda ng cell; Labanan ang kolesterol; maiwasan ang sakit sa puso; Tulungan maiwasan ang iba't ibang uri ng kanser.

Yamang ang green tea ay may caffeine, nakakatulong din ito upang madagdagan ang konsentrasyon ng pag-iisip at, samakatuwid, dapat itong gawin lalo na sa umaga. Ang isa pang magandang pagpipilian upang palitan ang inuming ito ay ang puting tsaa, dahil naglalaman ito ng mas kaunting caffeine at pinasisigla ang pagsunog ng taba. Tingnan ang higit pa tungkol sa mga pakinabang nito dito.

Mga pakinabang ng berdeng tsaa na may lemon

Ang green tea na may lemon ay nakakatulong upang mawalan ng timbang dahil ang pagsasama ng berdeng tsaa na may lemon ay nagdaragdag ng detoxifying power ng katawan na nagpapadali ng pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, pinapataas din nito ang lakas ng antioxidant ng katawan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system at nagtataguyod ng malusog na pagbaba ng timbang. Upang gumawa ng green tea na may lemon ay napaka-simple:

Mga sangkap

Ito ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng kaunting lasa sa iyong ulam.

Paraan ng paghahanda

Idagdag ang berdeng dahon ng tsaa sa pinakuluang tubig at hayaang tumayo ng 10 minuto. Strain, idagdag ang lemon juice at uminom.

Ang isa pang pakinabang ng berdeng tsaa na may limon ay ang lemon juice ay tumutulong upang maitago ang katangian na mapait na lasa ng berdeng tsaa at ginagawang mas madaling uminom sa buong araw.

Mga pakinabang ng berdeng tsaa sa mga kapsula

Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa sa mga kapsula ay katumbas ng lahat ng mga pakinabang ng berdeng tsaa at isang mahusay na alternatibo para sa mga hindi gusto ang mapait na lasa ng berdeng tsaa. Kumuha lamang ng 1 kapsula ng berdeng tsaa, 3 beses sa isang araw, 30 minuto pagkatapos kumain, gayunpaman ang mga halagang ito ay maaaring mag-iba sa tatak ng produkto.

Ang berdeng tsaa ay matatagpuan sa anyo ng mga tuyong dahon, durog o durog na mga bag ng tsaa, maaaring maubos ng mainit o malamig at mabibili sa mga supermarket o mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Magbasa nang higit pa sa: Green tea sa mga kapsula.

Mga pakinabang ng berdeng tsaa para sa balat

Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa para sa balat ay pangunahin upang makatulong na mapasigla ang balat dahil ang green tea ay mayaman sa antioxidants na lumalaban sa pagtanda ng cell.

Bilang karagdagan, ang berdeng tsaa ay tumutulong sa moisturize ang iyong balat, na ginagawang mas maliwanag at malusog.

Kailan uminom ng berdeng tsaa

Ang green tea ay dapat na lasing sa labas ng pagkain dahil binabawasan nito ang pagsipsip ng iba't ibang mga nutrisyon, tulad ng iron at calcium. Ang mga hindi gusto ang mapait na lasa na katangian ng berdeng tsaa ay maaaring magdagdag ng mga dahon ng mint o matalo ang tsaa sa isang blender na may mga prutas, tulad ng mansanas o strawberry.

Upang makuha ang lahat ng mga pakinabang ng berdeng tsaa, kumuha lamang ng 3 hanggang 4 na tasa ng berdeng tsaa sa isang araw. Ang halagang ito ay hindi dapat lumampas, dahil ang pag-inom ng isang malaking halaga ng berdeng tsaa ay masama at maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog, dagdagan ang presyon at maging sanhi ng kabag.

Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga teas at infusions, at kung paano ihanda ang inumin ayon sa bawat halaman.