Paano mapawi ang sakit sa panahon ng paggawa

Upang mapawi ang sakit sa panahon ng paggawa, ang babae ay maaaring gumamit ng maraming likas na mapagkukunan, sa halip na kawalan ng pakiramdam, kung gusto niya ang isang paghahatid nang walang mga interbensyon. Ang pagkontrol sa iyong paghinga, pagkakaroon ng isang bagay upang hawakan nang mahigpit, paglalakad, sayawan, pag-eehersisyo sa pilates ng pilates, manatili sa ilalim ng shower, manatili sa bathtub na may maligamgam na tubig, ang ilang mga pagpipilian upang mapagaan ang sakit sa panahon ng aktibong paggawa.

Ang sakit ng paggawa ay katulad sa isang matinding pag-cramping ng panregla na, sa una, ay mas mahina at na unti-unting nadaragdagan, sanhi ng pagkontrata ng matris at pagluwang ng serviks. At, kahit na ang sakit ay hindi ganap na tinanggal, ang paggamit ng mga mapagkukunang ito ay maaaring magdala ng malaking kaluwagan.

3 Mga Likas na Paraan upang mapawi ang Sakit nang Walang mga Gamot

Upang mapawi ang sakit ng paggawa nang walang paggamit ng gamot, ang buntis ay dapat nasa isang kalmado na kapaligiran, na may mababang ilaw at walang ingay. Gayunpaman, ang babae ay maaaring makinig sa nakakarelaks na musika upang matulungan siyang manatiling kalmado.

1. Kontrolin ang paghinga upang mapawi ang sakit

Upang makontrol ang paghinga, nagpapagaan ng sakit, sa simpleng:

Punan ang dibdib ng hangin na parang nangangamoy ka ng isang bulaklak at; Ilabas ang hangin nang napakabagal na parang pumutok ka ng kandila.

Ang paghinga na ito ay nakakatulong upang mapanatili ang sapat na oxygen na kailangan mong kumontrata nang maayos, binabawasan ang matinding sakit at pangkalahatang kakulangan sa ginhawa.

Bilang karagdagan, ang malalim na paghinga ay bumababa rin ng adrenaline, na siyang responsable ng hormon para sa stress, na tumutulong upang makontrol ang pagkabalisa, na madalas na tumindi ang sakit.

2. Mga posisyon upang mapawi ang sakit

Bago lumitaw ang sakit na dulot ng pag-urong, ang buntis ay maaaring lumakad nang mabagal sa suporta ng isang miyembro ng pamilya upang payagan ang sanggol na ipuwesto ang kanyang sarili nang tama sa matris, at ang kapanganakan ay nangyayari nang mas mabilis, na binabawasan ang oras ng sakit.

Mga Posisyon ng Sakit sa Sakit

Mapawi ang sakit sa upuan

Gayunpaman, sa panahon ng matinding sakit ng pag-urong, ang buntis ay dapat pumili ng isang posisyon sa katawan na nagbibigay-daan upang mapawi ang sakit, tulad ng:

Lumuhod sa iyong katawan na nakayuko sa mga unan o isang bola ng panganganak; Tumayo at sumandal sa iyong kapareha, yakapin ang iyong leeg; Ang posisyon ng 4 ay sumusuporta sa kama, gamit ang iyong mga braso na parang pinipilit mo ang kutson; Umupo sa sahig nang buksan ang iyong mga binti, baluktot ang iyong likod patungo sa iyong mga paa; Gumamit ng bola ng pilates: ang buntis ay maaaring umupo sa bola at gumawa ng maliit na pag-ikot na paggalaw, na parang gumuguhit ng isang walo sa bola.

Bilang karagdagan sa mga posisyon na ito, ang babae ay maaaring gumamit ng isang upuan upang umupo sa iba't ibang mga posisyon, tulad ng ipinakita sa imahe 2, na tinukoy kung aling posisyon ang makakatulong sa kanya upang makapagpahinga nang mas madali sa pag-urong.

3. Ang massage sa katawan upang mapawi ang sakit

Ang pag-massage sa likod na may banayad na mga paggalaw ng pabilog ay isang mahusay na diskarte upang mapawi ang sakit, dahil binabawasan nito ang pag-igting ng kalamnan na dulot ng bigat ng tiyan.

Ang babae ay maaari ring gumawa ng isang nakakarelaks na masahe kasama ang katawan na may isang moisturizer, dahil ang pakikipag-ugnay sa mga kamay gamit ang balat ng buntis ay nakakatulong upang mabawasan ang stress, na humahantong sa pang-amoy ng kasiyahan.

Bilang karagdagan, ang pag- inom ng isang mainit na paliguan o pag- aaplay ng isang mainit na bote ng tubig sa likod ay nakakatulong din upang mapahinga ang mga kalamnan at bawasan ang sakit, at makakatulong upang makadagdag sa masahe sa ilang sandali.

Upang mapawi ang sakit sa paggawa

Sa ilang mga kaso, ang babae ay gumagamit ng epidural anesthesia, ang isang pampamanhid ay iniksyon sa gulugod na nag-aalis ng sakit mula sa baywang pababa, nang hindi binabago ang antas ng kamalayan ng babae sa paggawa at, pinapayagan ang babae na dumalo sa paghahatid nang walang pakiramdam ng sakit. sakit ng pagkontrata.