Mga menu ng diyeta sa bato sa bato

Upang maalis ang maliliit na bato sa bato at pigilan ang iba na mabuo, mahalagang uminom ng hindi bababa sa 2.5L ng tubig sa isang araw at maging maingat sa iyong diyeta, tulad ng pag-iwas sa labis na pagkonsumo ng karne at pagbabawas ng pagkonsumo ng asin.

Mayroong 4 na uri ng mga bato sa bato: calcium oxalate, uric acid, struvite at cystine, at ang bawat uri ay nangangailangan ng iba't ibang pangangalaga sa pagkain. Gayunpaman, hindi laging posible na malaman ang uri ng bato na mayroon ka, dahil para dito kinakailangan na paalisin ang isang bato sa pamamagitan ng ihi at kunin ito para sa pagsusuri sa laboratoryo.

Kaya, upang maiwasan ang pagbuo ng lahat ng mga uri ng mga bato, dapat sundin ang mga alituntunin sa ibaba:

1. Uminom ng mas maraming tubig

Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 hanggang 3 litro ng tubig sa isang araw. Ang pangunahing sanhi ng mga bato sa bato ay nangyayari dahil may kaunting tubig upang maalis ang basura mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi, kaya ang hydrating nang maayos ay ang unang hakbang upang maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato.

Mahalaga rin na tandaan na ang tamang halaga ng tubig ay nag-iiba ayon sa bigat, na kinakailangang kumonsumo ng halos 35 ML ng tubig para sa bawat kilo ng timbang. Sa gayon, ang isang 70 kg na tao ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2.45 L ng tubig bawat araw, at mas malaki ang bigat, mas maraming tubig ang kinakailangan upang i-hydrate ang katawan nang maayos. Tingnan kung magkano ang tubig na maiinom ayon sa edad.

2. Orange o lemon juice

Uminom ng 1 baso ng orange juice o lemonade araw-araw, kapag sigurado ka na ang mga bato ay hindi kaltsyum oxalate, dahil ang mga prutas na ito ay mayaman sa sitriko acid, na kung natupok, magbubunga ng isang asin na tinatawag na citrate, na pinipigilan ang pagbuo ng mga kristal at mga bato sa katawan.

3. Iwasan ang labis na protina

Ang labis na paggamit ng mga protina ng karne o anumang produktong hayop, tulad ng mantikilya, halimbawa, ay nagdaragdag ng paggawa ng uric acid, isa pang pangunahing sangkap ng mga bato sa bato. Pagkonsumo ng 1 medium steak sa isang araw para sa tanghalian at hapunan ay sapat na para sa mahusay na nutrisyon.

4. Bawasan ang asin

Ang sodium, isa sa mga pangunahing sangkap ng asin, ay pinapadali ang pag-aalis ng mga asing-gamot sa katawan at, samakatuwid, dapat iwasan. Bilang karagdagan sa karaniwang asin na ginagamit sa mga pagkain sa panahon, ang mga industriyalisadong produkto tulad ng diced pampalasa, salutan ng salad, instant noodles at naproseso na karne tulad ng bacon, ham, ham, sausage at bologna, ay mayaman din sa asin at dapat iwasan. Tingnan ang listahan ng mga pagkaing mataas sa sodium.

5. Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa oxalate

Ang pag-iwas sa labis na oxalate sa diyeta ay tumutulong na maiwasan ang pangunahing mga kaso ng mga kaltsyum na oxalate na bato. Kaya, ang calcium ay hindi pangunahing sanhi ng mga batong ito, ngunit ang mga pagkaing mayaman sa oxalate, tulad ng mga mani, rhubarb, spinach, beets, tsokolate, itim na tsaa at matamis na patatas.

Kaya, ang mga pagkaing ito ay dapat na natupok sa maliit na halaga, at ang isang mahusay na diskarte ay upang ubusin ang mga ito kasama ang mga produktong mayaman sa kaltsyum, tulad ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil ang kaltsyum ay mababawasan ang pagsipsip ng oxalate sa bituka, binabawasan ang pagbuo ng mga bato sa bato.. Makita pa tungkol sa bawat uri ng bato sa: Ano ang gagawin upang hindi magkaroon ng isa pang krisis sa bato sa bato.

6. Stonebreaker tea

Ang pag-inom ng tea-breaking tea araw-araw nang hanggang sa 3 linggo ay pinapaboran ang pag-aalis ng mga bato sa bato, dahil ang tsaa na ito ay may diuretic na pagkilos at may mga katangian na nagpapahinga sa mga ureter, na mga channel na kumukuha ng ihi mula sa mga bato hanggang sa pantog. Ito ay sa panahon ng pagpasa ng bato sa pamamagitan ng mga ureter na lumitaw ang sakit, na kilala bilang isa sa pinakamasamang pagdurusa na maaaring magkaroon ng isang tao, at iyon ang dahilan kung bakit makakatulong ang tsaa sa prosesong ito. Makita ang isa pang lunas sa bahay para sa bato sa bato.

Tingnan din ang video na ito kung saan ipinaliwanag ang lahat ng mahahalagang pag-aalaga sa panahon ng pagkain sa bato ng bato:

Ano ang hindi kainin kapag mayroon kang mga bato sa bato

Ang sinumang may isang maliit na bato sa mga bato ay maaaring matanggal ito sa pamamagitan ng umihi, at para dito mahalaga na uminom ng maraming likido hanggang sa punto ng paggawa ng halos 2 litro ng umihi sa isang araw.

Ang mga pagkaing hindi maaaring kainin ay asin, sausage, sausages, sausages, sausages, spinach, beets, perehil, almond, okra, rhubarb, mga kamote. Ang iba pa na dapat ding iwasan ay: mga mani, mani, paminta, marmolade, bran ng trigo, prutas ng bituin, itim na tsaa o asawa ng tsaa.

Mga Bato ng Menu ng Bato

Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng halimbawa ng isang 3-araw na menu upang maiwasan ang hitsura ng mga bagong bato sa bato.

Pagkain	Araw 1	Araw 2	Araw 3
Almusal	1 baso ng gatas + 2 hiwa ng brown na tinapay na may itlog	1 plain yogurt + 2 granola sticks + 1 piraso ng papaya	1 baso ng orange juice + 1 tapioca na may keso
Ang meryenda sa umaga	1 baso ng berdeng juice na may lemon, kale, pinya at tubig ng niyog	1 orange + 3 buong cookies	1 mashed banana na may kanela
Tanghalian / Hapunan	4 col ng bigas + 2 col ng beans + 100 g ng lutong karne na may mga gulay	1 fillet ng isda sa oven + mashed patatas + may braised na salad ng repolyo	100 g manok sa puting sarsa + wholegrain pasta + lettuce, karot at salad ng mais
Hatinggabi ng hapon	1 yogurt + 5 buong-butil na biskwit na may curd	bitamina bitamina	1 yogurt + 1 kutsara ng oatmeal + brown na tinapay na may keso

Ang diyeta na ito ay maaaring maimpluwensyahan ang mga indibidwal na may isang kasaysayan ng mga bato ng bato sa pamilya at mga taong nagkaroon ng mga bato sa bato sa ilang oras sa kanilang buhay, na pumipigil sa hitsura ng mga bagong bato.