Ang perineal massage ay maaaring isagawa araw-araw sa perineum at nagsisilbi upang palawakin ang pasukan ng puki at ang kanal ng panganganak, na mapadali ang paglabas ng sanggol sa panahon ng normal na paghahatid. Suriin ang mga hakbang upang malaman kung paano maisagawa ang massage na ito sa bahay, at maging pamilyar sa ideya ng pagkakaroon ng isang normal na paghahatid, nang walang mga kinakailangang pagbawas.
Ang pag-massage ng perineyum ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang pagpapadulas at mabatak ang mga tisyu sa rehiyon na ito, na tumutulong sa pagluwang, at dahil dito ang pagpasa ng sanggol sa kanal ng kapanganakan. Sa ganitong paraan posible na magkaroon ng emosyonal at pisikal na mga pakinabang ng masahe na ito.
Hakbang sa pamamagitan ng hakbang na pang-perineal na masahe
Ang masahe sa perineyum ay dapat isagawa araw-araw, pagkatapos ng 30 linggo ng pagbubuntis, at dapat tumagal ng humigit-kumulang na 10 minuto. Ang mga hakbang ay:
- Hugasan ang iyong mga kamay at magsipilyo sa ilalim ng iyong mga kuko. Ang mga kuko ay dapat panatilihing maikli hangga't maaari; Mag-apply ng isang water-based na pampadulas upang mapadali ang masahe, nang walang panganib ng mga impeksyon, langis o moisturizing cream ay hindi dapat gamitin; Ang babae ay dapat na umupo nang kumportable, pagsuporta sa kanyang likod na may komportableng unan; ang pampadulas ay dapat mailapat sa hinlalaki at mga daliri ng index, pati na rin ang perineyum at pagpasok ng puki; dapat ipakilala ng babae ang tungkol sa kalahati ng hinlalaki sa puki, at itulak ang perineal tissue patungo sa anus; kung gayon ang U-shaped na mas mababang bahagi ng puki ay dapat na mabagal na masahe; pagkatapos ay dapat panatilihin ng babae ang halos kalahati ng 2 thumbs sa pasukan ng puki at pindutin ang perineal tissue hanggang sa kanyang makakaya, hanggang sa makaramdam siya ng sakit o nasusunog at hawakan ang posisyon na iyon sa loob ng 1 minuto. Ulitin ang 2-3 beses.Pagkatapos pindutin sa parehong paraan patungo sa mga panig, pinapanatili din ang 1 minuto ng pag-uunat.
Ang perineal massage ay kapaki-pakinabang din na gawin sa panahon ng postpartum, kung mayroon kang isang episiotomy. Nakakatulong ito upang mapanatili ang pagkalastiko ng tisyu, palawakin muli ang pasukan ng puki at matunaw ang mga punto ng fibrosis na maaaring mabuo sa peklat, upang paganahin ang sekswal na pakikipag-ugnay nang walang sakit. Upang gawing hindi masyadong masakit ang masahe maaari kang gumamit ng isang pampamanhid na pamahid mga 40 minuto bago simulan ang masahe, isang magandang halimbawa ay ang Emla ointment.
Masahe sa PPE-Hindi
Ang EPI-No ay isang maliit na aparato na gumagana nang katulad sa aparato na sumusukat sa presyon. Ito ay binubuo lamang ng isang silicone na lobo na dapat na maipasok sa puki at maaaring mamulat dahil ito ay manu-manong pinalaki ng babae. Kaya, ang babae ay may kabuuang kontrol kung gaano karaming lobo ang maaaring punan sa loob ng kanyang puki, pinalaki ang mga tisyu.
Paano gamitin:
Maglagay ng pampadulas sa pasukan ng puki at din sa EPI-Walang inflatable silicone lobo. Pumasok lamang ng sapat upang ito ay makapasok sa puki at sa sandaling mapaunlakan dapat itong mapusok ang lobo upang maaari itong mapalawak at lumayo mula sa mga gilid ng puki. Ang kagamitan na ito ay maaaring magamit ng 1-2 beses sa isang araw, araw-araw, at hindi pinipilit ang paggawa.
Ang inflatable lobo ay maaaring magamit pagkatapos ng 34 na linggo ng pagbubuntis at ligtas at hindi negatibong nakakaapekto sa sanggol. Ang perpekto ay ginagamit ito araw-araw para sa isang progresibong pag-uunat ng kanal ng vaginal, na lubos na mapadali ang pagsilang ng sanggol. Ang maliit na piraso ng kagamitan na ito ay maaaring mabili sa internet ngunit maaari ring rentahan para sa ilang mga doulas.
