Paano maghanda ng mga suso para sa pagpapasuso

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga suso ay natural na inihanda para sa pagpapasuso, dahil ang pag-unlad ng mga mammary ducts at mga gumagawa ng gatas ay nagaganap, bilang karagdagan sa mas maraming suplay ng dugo sa site, na nagiging sanhi ng paglaki ng mga suso sa buong pagbubuntis.

Sa kabila ng pagiging isang natural na proseso, mahalaga para sa mga buntis na maghanda din ang suso para sa pagpapasuso, pag-ampon ng ilang mga pag-iingat sa buong pagbubuntis na makakatulong upang maiwasan ang mga problema, tulad ng mga bitak o fissure sa utong. Ang paghahanda ng mga nipples, na ginagawa silang mas kilalang tao sa pagpapasuso ay makakatulong din.

Kaya, upang ihanda ang suso para sa pagpapasuso, ang buntis ay dapat:

1. Hugasan lamang ang dibdib ng tubig

Ang mga dibdib at nipples ay dapat hugasan lamang ng tubig, at hindi dapat gumamit ng mga sabon o cream. Ang mga nipples ay may likas na hydration na dapat mapanatili sa panahon ng pagbubuntis, kaya kapag ginagamit ang mga soaps o creams, ang hydration na ito ay tinanggal, pinatataas ang panganib ng mga nipple na bitak.

Ang isang tip upang mapanatiling hydrated ang iyong nipples at maiwasan ang pag-crack ay ang paggamit ng iyong sariling gatas bilang isang moisturizer pagkatapos ng pagpapasuso.

2. Magsuot ng iyong sariling bra

Sa panahon ng pagbubuntis, ang buntis ay dapat magsuot ng isang bra na komportable, gawa sa koton, na may malawak na strap at mahusay na suporta. Bilang karagdagan, mahalaga na wala kang bakal upang hindi saktan ang iyong mga suso, na mayroon kang isang siper upang ayusin ang laki at ang mga suso ay ganap na nasa loob ng bra. Ang bra ng pagpapasuso ay maaaring magamit mula sa ikatlong trimester para sa buntis na masanay ito at malaman kung paano gamitin ito, bago gamitin ito sa kauna-unahang pagkakataon.

3. Sunbathe sa iyong nipples araw-araw

Ang buntis ay dapat tumagal ng 15 minuto ng araw sa bawat araw sa kanyang mga utong, ngunit hanggang 10 ng umaga o makalipas ang alas-4 ng hapon, dahil makakatulong ito upang maiwasan ang pag-crack at mga bitak sa mga utong, na mas lumalaban. Bago lumubog ang araw, ang buntis ay dapat maglagay ng sunscreen sa kanyang mga suso, maliban sa mga areolas at nipples.

Para sa mga buntis na hindi maaaring sunbathe, maaari silang gumamit ng isang 40 W lamp 30 cm ang layo mula sa mga nipples bilang isang alternatibo sa araw.

4. Pagmasahe ng mga suso

Ang mga suso ay dapat na masahe ng 1 o 2 beses sa isang araw, mula sa ika-4 na buwan ng pagbubuntis, upang gawing mas kilalang ang mga nipples at upang mapadali ang paghawak at pagsuso ng sanggol.

Upang gawin ang masahe, ang buntis ay dapat hawakan ang isang suso na may parehong mga kamay, isa sa bawat panig, at ilapat ang presyon sa utong, mga 5 beses, at pagkatapos ay ulitin, ngunit sa isang kamay sa itaas at ang isa pa sa ilalim.

5. Paghahangin sa mga utong

Mahalagang i-air ang mga nipples nang maraming beses sa araw, dahil pinapayagan nito ang balat na huminga, pinipigilan ang hitsura ng mga bitak o fungal impeksyon. Kilalanin ang iba pang pangangalaga sa suso sa panahon ng pagbubuntis.

6. Pupukawin ang inverted nipples

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring maiikot ang kanilang mga utong, iyon ay, lumiko sa loob, mula noong kapanganakan o maaari silang manatili nang ganoon sa pagbubuntis at paglaki ng suso.

Sa ganitong paraan, ang inverted nipples ay dapat pasiglahin sa panahon ng pagbubuntis, upang sila ay nakabukas, pinadali ang pagpapasuso. Upang mapasigla, ang buntis ay maaaring gumamit ng isang hiringgilya at pagkatapos ay dapat siyang masahe, umiikot ang mga utong. Alamin kung paano mag-breastfeed ng inverted nipples.

Ang iba pang mga pagpipilian ay mga nipple corrector, tulad ng Avent's Niplette Inverted Nipple Corrector, o ang matibay na base shell para sa paghahanda ng nipple na maaaring mabili sa mga parmasya o supermarket.

Iba pang pangangalaga sa dibdib

Ang iba pang pag-aalaga na dapat dalhin ng isang buntis sa kanyang mga suso:

• Huwag gumamit ng mga pamahid, moisturizer o iba pang mga produkto sa areola o nipple; Huwag kuskusin ang mga nipples na may isang espongha o tuwalya; Huwag paliguan ang mga nipples; Huwag ipahiwatig ang gatas gamit ang iyong mga kamay o isang bomba, na maaaring lumabas bago ihatid.

Ang mga pag-iingat na ito ay dapat mapanatili sa buong pagbubuntis, dahil pinipigilan nila ang mga posibleng pinsala sa nipple. Tingnan kung paano malulutas ang pinaka karaniwang mga problema sa pagpapasuso.