Pangangalaga sa panahon ng pagbubuntis ng kambal

Sa panahon ng pagbubuntis ng kambal, ang buntis ay dapat kumuha ng ilang mga pag-iingat, na katulad ng pagbubuntis ng isang sanggol lamang, tulad ng pagkakaroon ng isang balanseng diyeta, pag-eehersisyo ng maayos at pag-inom ng maraming likido. Gayunpaman, ang pangangalaga na ito ay dapat na palakasin dahil ang buntis ay nagdadala ng dalawang sanggol at ang panganib ng mga komplikasyon tulad ng pre-eclampsia o napaaga na kapanganakan, halimbawa, ay mas malaki.

Para sa kadahilanang ito, sa pagbubuntis ng kambal, napakahalaga na magkaroon ng mas maraming konsulta sa prenatal at gumawa ng higit pang pagsusuri para sa obstetrician upang masubaybayan ang paglaki at pag-unlad ng mga sanggol, subaybayan ang kanilang kalusugan, makilala ang mga problema nang maaga at paggamot sa institute, kung kinakailangan.

Pangangalaga sa pagkain

Sa panahon ng pagbubuntis ng kambal, ang buntis ay dapat maglagay ng maximum na 20 kg at kumain ng isang malusog na diyeta na kasama ang:

Dagdagan ang pagkonsumo ng mga prutas, gulay at buong butil upang makatulong na maiwasan ang tibi at makatanggap ng isang mas malaking halaga ng mga bitamina at mineral; Dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa folic acid tulad ng lutong manok o atay ng pabo, lebadura ng magluto ng serbesa., beans at lentil, dahil pinipigilan ng folic acid ang pagbuo ng mga malubhang sakit sa sanggol tulad ng spina bifida, halimbawa; Dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa omega 3 tulad ng salmon, sardinas, chia seeds, flax seeds at nuts, halimbawa halimbawa, habang tinutulungan nila ang pag-unlad ng utak ng bata; gumawa ng malusog na meryenda, na binubuo ng mga sariwang prutas, mababang taba na yogurt o mga sandwich na may puting keso o mababang taba, naiiwasan ang mga pagkain tulad ng cookies, chips at malambot na inumin; dagdagan ang pagkonsumo ng pagkain mga mapagkukunan ng bakal tulad ng malambot na pulang karne, berde mga berdeng gulay at beans, dahil mas malaki ang peligro ng anemia.

Hindi ito nangangahulugan na ang isang buntis na may kambal ay kailangang kumain ng higit pa o ilagay sa dalawang beses nang mas maraming timbang na parang buntis siya ng isang sanggol lamang. Ang mahalagang bagay ay kumain ng malusog, upang matiyak ang lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa iyong kalusugan at sanggol.

Alamin ang higit pa sa: Pagpapakain sa panahon ng pagbubuntis at Gaano karaming pounds ang maaari kong ilagay sa panahon ng pagbubuntis?

Pangangalaga sa pisikal na aktibidad

Sa pagbubuntis ng kambal, pati na rin sa pagbubuntis ng isang sanggol lamang, ang pisikal na ehersisyo na ginagabayan ng obstetrician at isang pisikal na tagapagturo tulad ng paglalakad, paglangoy, yoga, pilata o aerobics ng tubig ay inirerekomenda, dahil maraming mga benepisyo tulad ng pagkontrol ng timbang, pagpapadali sa trabaho paghahatid at tulong sa pagbawi, bilang karagdagan sa pagtaguyod ng kalusugan ng ina at mga sanggol.

Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang obstetrician ay maaaring magpahiwatig ng pagbaba sa pisikal na aktibidad o pagbabawal nito, ayon sa estado ng kalusugan ng buntis at ng mga sanggol. Bilang karagdagan, ang pahinga ay maaari ding ipahiwatig upang hikayatin ang paglaki ng mga fetus at mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon tulad ng napaaga na kapanganakan.

Upang matuto nang higit pa makita: Ang pisikal na aktibidad para sa pagbubuntis

Iba pang pag-aalaga sa panahon ng pagbubuntis ng kambal

Ang mga buntis na kababaihan na may kambal ay may mas mataas na panganib ng pagbuo ng pre-eclampsia, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo, pagkakaroon ng mga protina sa ihi at pamamaga ng katawan, at pagkakaroon ng napaaga na kapanganakan, kaya ang ilang mga pag-iingat na maaaring maiwasan ang mga komplikasyon na ito ay kasama ang:

Sukatin ang presyon ng dugo nang regular, kumain ng diyeta na mababa sa asin, uminom ng 2 hanggang 3 litro ng tubig sa isang araw at sumunod sa natitirang ipinahiwatig ng obstetrician; Kumuha ng mga gamot na inireseta ng obstetrician upang mabawasan ang presyon; Maging maingat at malaman kung paano makilala ang mga sintomas ng pre-eclampsia tulad ng presyon ng dugo na katumbas o higit sa 140 x 90 mmHg at biglaang pagtaas ng timbang. Dagdagan ang nalalaman sa: Mga sintomas ng pre-eclampsia; Maging maingat at malaman kung paano matukoy ang mga palatandaan ng napaaga na kapanganakan bilang mga pagkontrema ng may isang ina na may agwat ng mas mababa sa 10 minuto at gelatinous discharge, na nangyayari sa pagitan ng 20 at 37 na linggo ng pagbubuntis. Magbasa nang higit pa sa: Mga palatandaan ng napaaga na kapanganakan.

Upang maiwasan ang napaaga na kapanganakan, maaari ring magreseta ng obstetrician ang paggamit ng mga gamot na corticosteroid o mga antagonist ng oxytocin mula sa 28 linggo ng pagbubuntis, ayon sa kalusugan ng buntis at ng mga sanggol.

Kapag sila ay ipinanganak at paano ang paghahatid ng kambal

Karaniwang ipinanganak ang mga kambal sa paligid ng 36 na linggo ng gestation, ang mga triplets ay karaniwang ipinanganak sa 34 na linggo, at mga quadruplet sa 31 na linggo. Ang pinaka-angkop na paghahatid ay isa na sumasang-ayon ang babae at doktor, na walang ipinag-uutos na normal na paghahatid o seksyon ng cesarean.

Sa isang humanized na paghahatid posible para sa mga kambal na ipinanganak nang vaginally, kahit na ang isa sa mga sanggol ay hindi angkop, ngunit kung minsan ang seksyon ng cesarean ay ipinahiwatig para sa kaligtasan, upang mapanatili ang buhay ng ina at mga sanggol, at samakatuwid ang pinaka ipinapayo ay upang makipag-usap sa doktor tungkol dito at magkasama silang magtatapos.