Pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain para sa mga may gout

Ang pagkain para sa mga nagdurusa mula sa gouty arthritis, na sikat din na tinatawag na 'gout', ay tumutulong upang mabawasan ang sakit at binubuo ng pagbabawas ng paggamit ng ilang mga pagkaing mayaman sa protina, tulad ng ilang karne at pagkaing-dagat, at pagtaas ng pagkonsumo ng tubig.

Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa purines, nutrients na kapag labis na sa dugo ay maaaring magtapos ng pag-iipon sa mga lugar tulad ng bukung-bukong, sakong at tuhod, na nagiging sanhi ng pamamaga at sakit.

Ipinagbabawal na pagkain para sa gota

Ang mga pagkaing ipinagbawal sa panahon ng gout krisis ay:

Mga inuming may alkohol; Mga soft drinks at asukal na inuming; Karne ng karne, puso ng manok, bato, manok at diced na sabaw ng karne; Labis na pulang karne; Mga pagkaing mayaman sa fructose, lalo na ang mga sweet tulad ng mga cherry, mangga, persimmon o fig; Ang mga sibuyas, isda, pang-isdang, herring, mussel, mackerel, sardines, scallops; Mga industriyalisadong mga produkto na may ilang sangkap na mayroong fructose, tulad ng: mga malambot na inumin, de-latang o may pulbos na juice, ketchup, mayonesa, mustasa, industriyal na sarsa, karamelo, artipisyal na pulot, tsokolate, cake, puddings, fast food, ilang uri ng tinapay, sausage at ham.

Kapag ang pasyente ay wala sa isang krisis ng gout, ang mga pagkaing ito ay hindi ipinagbabawal, ngunit dapat silang kontrolin upang maiwasan ang pagsisimula ng krisis, samakatuwid, dapat silang maubos sa pag-moderate, mas mabuti ayon sa mga alituntunin ng isang nutrisyunista.

Ano ang kakainin kung sakaling may gout

Sa kaso ng gout mahalaga na uminom ng maraming tubig, mula 2 hanggang 3 litro ng tubig bawat araw, upang madagdagan ang paggawa ng ihi at alisin ang uric acid mula sa dugo, bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkain tulad ng:

Ang watercress, beet, celery, peppers, kalabasa, sibuyas, pipino, perehil, bawang; Apple, orange, pakwan, fruit fruit, strawberry, melon; Milk at derivatives.

Ang mga pagkaing ito ay mapapabilis ang pag-aalis ng labis na uric acid sa dugo sa pamamagitan ng ihi. Bilang karagdagan, maaari ka ring gumamit ng mga flaxseed at chia seeds na natural anti-inflammatories upang makatulong na mabawasan ang sakit. Ang isang mahusay na paraan upang magamit ang mga buto na ito ay upang magdagdag ng mga juice na may mga diuretic na prutas o yogurt.

Panoorin ang video at alamin ang higit pang mga detalye tungkol sa pagpapakain sa gout

Diet menu para sa gout

Bilang karagdagan sa pag-iingat sa pagkain, madalas din na mawalan ng timbang, dahil ang sobrang timbang ay nagiging sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan na nagtatapos sa pagbawas ng pag-aalis ng uric acid sa ihi.

Pagkain	Araw 1	Araw 2	Araw 3
Almusal	strawberry smoothie na may 1 slice ng brown na tinapay at keso	1 baso ng gatas + egg sandwich	orange juice + 2 piniritong itlog na may keso, kamatis at oregano
Ang meryenda sa umaga	10 ubas	1 mashed banana + 1 col ng chia tea	1 yogurt + 1 col ng linseed tea
Tanghalian / Hapunan	dibdib ng manok na may sarsa ng kamatis + bigas at salad	pasta na may ground beef + green leaf salad at mais	palma pie at malutong na manok + sautéed gulay
Hatinggabi ng hapon	1 plain yogurt na may 1 col ng oat na sopas	bitamina bitamina	1 inihurnong saging na may 1 col ng chia tea + 1 slice ng inihurnong keso