Ang bagong Wheel Wheel ay nagtuturo kung paano kumain ng malusog, na iba-iba, kumpleto at balanse.
Sa isang iba't ibang diyeta dapat mong kumain ng iba't ibang mga pagkain sa loob ng parehong pangkat ng pagkain, halimbawa, maraming mga prutas at hindi palaging kumain ng pareho. Ang isang kumpletong diyeta ay nangangahulugang kinakain ang lahat ng mga pagkaing naroroon sa food wheel, dahil ang lahat ng mga pagkain ay mahalaga para sa katawan. Ang isang balanseng diyeta ay tumutugma sa pagkain ng mga pagkain mula sa bawat pangkat sa naaangkop na halaga.
Ang bagong Wheel Wheel ay binubuo ng pitong pangkat ng pagkain na kinakatawan sa isang bilog kung saan ang dami ng pagkain na dapat kainin sa pang-araw-araw na batayan ay ipinahiwatig. Ang pang-araw-araw na mga rekomendasyon na kinakatawan sa New Food Wheel ay:
- Mga cereal at derivatives, tubers - 4 hanggang 11 servingsHot redberry - 3 hanggang 5 servingsFruit - 3 hanggang 5 servingsMga produkto ng gatas - 2 hanggang 3 servingsMga isda, isda at itlog - 1.5 hanggang 4.5 servingsLegume - 1 hanggang 2 servingsFats at langis - 1 hanggang 3 servings
Sa gitna ng gulong ito ay ang tubig sapagkat bahagi rin ito ng isang malusog na diyeta na kumain ng 1.5 hanggang 3 litro ng tubig bawat araw.
Ang bagong gulong sa Portuges ng pagkain ay ang bagong gabay sa pagkain para sa Portuges at hinahangad na tulungan ang populasyon na malaman sa isang simpleng paraan kung paano kumain upang maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa pagkain, tulad ng labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo o diyabetis, halimbawa.
Mga kapaki-pakinabang na link:
