Ano ito at kung paano gamitin ang karaniwang mint

Ang pangkaraniwang mint, siyentipikong kilala bilang Mentha spicata, ay isang panggamot at mabango na halaman, na may mga katangian na makakatulong sa paggamot sa mga problema sa pagtunaw, tulad ng hindi magandang pantunaw, utong, pagduduwal o pagsusuka, halimbawa, ngunit ang mint ay mayroon ding pagpapatahimik at expectorant effects.

Ang isa sa mga pangunahing paggamit ng tsaa ng peppermint ay upang mabawasan ang mga gas ng bituka, pagiging isang mahusay na lunas sa bahay para sa kembog, dahil ang halaman na ito ay nakapagpapagaling na mga katangian ng anti-spasmodic, binabawasan ang mga paggalaw ng bituka at pinipigilan ang pagbuo ng mga gas at sakit.

Paano gumawa ng tsaa ng mint

Upang makagawa ng mint tea, maglagay lamang ng 3 kutsara ng pinatuyong dahon ng mint sa 250 ml ng tubig na kumukulo at takpan ng 5 minuto, pilay at inumin ang tsaa 2 hanggang 4 na beses sa buong araw. Bilang kahalili, ang mga sariwang dahon na tinanggal mula sa halaman ay maaari ring magamit.

Bilang karagdagan sa ito tsaa ng mint para sa flatulence, mahalagang iwasan ang pagkain ng mga pagkain na nagdudulot ng gas, tulad ng beans, chickpeas, turnips, broccoli o labanos, halimbawa.

Gayunpaman, bilang karagdagan sa tsaa, ang mga benepisyo ng halaman na ito ay maaaring magamit sa maraming paraan, na ginagamit bilang isang pampalasa sa pagluluto, tuyo na katas o bilang isang mahalagang langis, mahusay para sa mga masahe at aromaterapy upang mapawi ang sakit ng ulo at kalamnan.

Ang species na ito ng mint, na kilala rin bilang berdeng mint, orchard o karaniwan, ay may pinakamakapal at bilog na dahon, at isa sa mga uri ng mint, isang pangkat na kasama rin ang peppermint, na kung saan ay mas magaspang at mayroong mahaba, manipis na dahon. Alamin ang mga katangian ng peppermint.

Ano ang Mint para sa

Ang Mint ay mayaman sa mga bitamina A at C, at mga mineral tulad ng iron, calcium, posporus at potasa, at higit sa lahat ang mga katangian ng antioxidant at immunity-boosting. Sa gayon, ang mint ay nagsisilbi sa:

• Mapawi ang mga gas ng bituka, dahil ang halaman na ito ay may isang anti-spasmodic na epekto, na may kakayahang mabawasan ang mga bituka na cramp at mga pagbabago sa pagtunaw, at anti-emetic, relieving pagduduwal at pagsusuka; Pinadali ang panunaw at bawasan ang heartburn sa pamamagitan ng pag-activate ng paggawa ng apdo at pagpapabuti ng function ng digestive system; Tulungan ang mapawi ang lagnat, lalo na kung nauugnay sa luya, dahil pinasisigla ang sirkulasyon; Labanan ang sakit ng ulo, dahil ito ay isang vasodilator at may kakayahang pag-activate ng sirkulasyon; Bawasan ang mga sintomas ng pagkapagod, pagkabalisa at pagkabalisa sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga nakagaginhawang epekto; Kumilos bilang isang antiseptiko, magagawang hadlangan ang paglaki ng bakterya at amoebae sa digestive tract.

Bilang karagdagan, ang mint ay nagsisilbi upang makatulong sa paggamot ng mga sipon at trangkaso, dahil naglalaman ito ng ascorbic acid, menthol at tinol sa komposisyon nito, pagkakaroon ng isang expectorant at decongestant na pagkilos.

Ang pag-inom ng tsaa ng mint ay madalas na nagpapabuti sa paggana ng buong organismo, maaari itong magamit bilang isang pampalasa sa mga pagkaing karne tulad ng bata o baboy at din ang lasa ng mga sopas o kahit na sa mga fruit juice tulad ng lemon o pinya halimbawa.

Paano gamitin ang mint sa iba't ibang mga presentasyon

Ang mga pakinabang ng mint ay maaaring magamit sa anyo ng:

• Ang mga tuyong dahon o extract, upang kumain ng season at gumawa ng tsaa. Suriin ang ilang mga recipe sa kung paano gumawa ng tsaa ng mint. Ang mahahalagang langis, bilang isang form ng aromatherapy o nakakarelaks at nakapagpapalakas ng masahe; Mga Capsule, para sa pang-araw-araw na pagkonsumo sa isang mas puro form; Mga kosmetiko, upang mag-ambag kasama ang nakapagpapalakas at antiseptiko na epekto sa balat;

Ang dosis na ginagamit sa bawat sitwasyon ay nakasalalay sa form at produkto, na tinukoy sa label ng packaging o kahon ng mga tagubilin ng tagagawa at, kung sakaling may pagdududa tungkol sa paggamit, kumunsulta muna sa doktor.

Maaaring mabili ang Mint mula sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, mga botika o libreng merkado, at, bilang karagdagan, posible na bumili ng isang punla sa isang hardin, upang maaari itong lumaki sa mga kaldero sa bahay.

Sino ang hindi dapat gamitin

Ang pag-iisip ay dapat iwasan ng mga taong may matinding kati o hiatus hernia, bilang karagdagan sa mga buntis na kababaihan, mga kababaihan na nagpapasuso at mga bata sa ilalim ng 5 taong gulang, bilang menthol na bumubuo ng mint ay maaaring maging sanhi ng igsi ng paghinga at paghihirap.

Panoorin ang sumusunod na video at suriin ang mga pakinabang ng mint at alamin kung paano maghanda ng mga recipe kasama ang damong ito.