- 1. Maglaan ng kasiyahan
- 2. Bigyan ng lakas
- 3. maiwasan ang pag-iipon
- 4. Pabor sa balanse ng katawan at immune system
- 5. Moisturize
Ang seriguela, na kilala rin bilang siriguela, siriguela, seriguela, ciruela o jacote, ay isang maliit na prutas ng dilaw o mapula-pula na kulay, na may manipis at makinis na balat, na pinahahalagahan sa Northeast na rehiyon ng Brazil. Ito ay isang matamis, masarap na prutas na mayaman sa mga karbohidrat, calcium, potasa, magnesiyo, iron, bitamina C, bitamina B1 at antioxidants.
Ang pang-agham na pangalan ng prutas na ito ay S pondias purpurea , na may pinakamalaking paggawa ng prutas na nagaganap sa pagitan ng Disyembre at Marso, at ang pagkonsumo nito ay maaaring gawin bilang sariwang prutas, juice at ice cream, halimbawa.
Ang pagkonsumo ng buttercup ay nagdudulot ng maraming mga benepisyo, dahil bilang karagdagan sa pagiging isang masarap na paraan upang pag-iba-ibahin ang pagkonsumo ng prutas, mayroon itong mga katangian na may kakayahang:
1. Maglaan ng kasiyahan
Ang Seriguela ay mayaman sa mga hibla, kaya nakakatulong ito na magdulot ng mas malaking pakiramdam ng kasiyahan at bawasan ang kagutuman sa buong araw at, sa kadahilanang ito, ay maaaring maging kaalyado para sa pagbaba ng timbang sa panahon ng diyeta.
Ang pagkilos ng mga hibla sa bituka ay tumutulong din upang maisaayos ang iyong ritmo, pag-iwas sa tibi at pagbawas sa pagbubuntis ng tiyan at pagbuo ng gas.
2. Bigyan ng lakas
Dahil ito ay isang matamis na prutas, ang buttercup ay mayaman sa mga karbohidrat na pinagkukunan ng enerhiya upang magsagawa ng mga ehersisyo at pang-araw-araw na gawain. Dahil naglalaman ito ng mga asukal, dapat itong ubusin sa pag-moderate ng mga taong may diabetes.
3. maiwasan ang pag-iipon
Ang mga butterflies ay mayaman sa antioxidant, tulad ng beta-karotina at bitamina C, na mga sangkap na pumipigil sa pagbuo ng mga libreng radikal sa katawan, at sa gayon ay maiiwasan ang pagtanda ng cell at ang hitsura ng mga sakit tulad ng cancer, Alzheimer's, sakit sa puso at atherosclerosis.
Ang pagkonsumo ng mga antioxidant na pagkain ay isa ring kaalyado para sa kagandahan, dahil nakakatulong ito upang mapanatiling malusog ang balat, buhok at mga kuko. Alamin ang higit pa tungkol sa kung ano ang mga antioxidant at kung ano ang mga ito.
4. Pabor sa balanse ng katawan at immune system
Ang ilang mga bitamina at mineral ay bahagi ng komposisyon ng seriguela, tulad ng Vitamin C, bitamina B1, calcium, magnesium, potassium, posporus at iron, samakatuwid, ang prutas na ito ay tumutulong upang mapagbuti ang paggana ng katawan, sa pamamagitan ng pag-regulate ng paggawa ng mga enzymes at hormones, payagan ang isang mahusay na paggana ng mga organo tulad ng utak, puso, kalamnan, bukod sa pagbabalanse ng immune system.
5. Moisturize
Ang Seriguela ay isang prutas na mayaman sa tubig, kaya ang pagkonsumo nito ay nakakatulong upang natural na i-hydrate ang katawan, bilang karagdagan sa kasamang isang diuretic na epekto.
