Mga pakinabang ng rhodiola rosea

Ang Rhodiola rosea, na kilala rin bilang ang Golden Root, ay isang halamang panggamot na tradisyonal na ginagamit bilang isang adaptogen, na pinatataas ang resistensya ng katawan sa pisikal, kemikal at biological ahente na nagdudulot ng stress at tumutulong sa pag-regulate ng mga system ng katawan. Ang halaman na ito ay maaaring mabili sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, mga botika at ilang merkado sa kalye.

Naghahain din ang Golden Root upang makatulong sa paggamot ng mga sipon, anemia, sekswal na kawalan ng lakas, hindi pa panahon na bulalas, kawalan ng memorya, depression, stress, pagkabalisa, sakit sa kalamnan at pagkapagod sa isip.

Ano ang mga pakinabang

Mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan na mayroon si Rhodiola rosea :

1. Pinoprotektahan ang cardiovascular system

Pinoprotektahan ng Rhodiola rosea ang puso, dahil pinapaandar nito ang tibok ng puso pagkatapos ng matinding ehersisyo, ay tumutulong sa paggamot ng mga sakit sa cardiovascular at pinagsasama ang mga epekto ng labis na adrenaline, na responsable para sa pagtaas ng presyon ng dugo at ang pagtaas ng mga lipid ng dugo.

2. Pinasisigla ang memorya

Ang halaman na panggamot na ito ay kilala para sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapabuti ng pagganap ng pag-iisip, pagtaas ng konsentrasyon at pagpapabuti ng memorya at pagkatuto, pagdaragdag ng pagganap sa trabaho at pang-araw-araw na gawain.

Bilang karagdagan, pinatindi ng Rhodiola rosea ang suplay ng dugo sa utak at mga kalamnan, pinalawig ang span ng pansin.

Panoorin ang sumusunod na video at makita ang iba pang mga pandagdag na makakatulong na mapabuti ang memorya at konsentrasyon:

3. Binabawasan ang pagkapagod at pagkabalisa

Tumutulong din ang Golden Root upang mabawasan ang pisikal at sikolohikal na pagkapagod, sapagkat nagtataguyod ito ng katamtamang pagtaas ng mga endorphin, na nagbibigay ng isang pakiramdam ng kagalingan, na nag-aambag din sa pagpapabuti ng kalooban sa pagkalumbay. Sa mas mataas na dosis ito ay isang kapaki-pakinabang na sedative para sa hindi pagkakatulog.

4. Nagpapalakas ng immune system

Ang Rhodiola rosea ay nagpapalaki ng kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng natural na mga cell ng pumatay, pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit sa T at pagdaragdag ng paglaban sa stress. Sa ganitong paraan, nakakatulong ito sa paglaban sa mga impeksyon at cancer, dahil sa mga anti-tumor, anti-metastatic at anti-mutagenic na mga katangian, na nagdaragdag ng paglaban sa mga toxin at potensyal na mapanganib na mga kemikal.

Bilang karagdagan, binabawasan nito ang oras ng paggaling ng mga puting selula ng dugo na pinigilan mula sa dugo dahil sa mga paggamot tulad ng chemotherapy at radiation therapy.

6. Binabawasan ang pagkapagod

Maraming mga pag-aaral ang nagpapatunay na ang halaman na ito ay nagbabawas ng pisikal at mental na pagkapagod sa mga maliliit na dosis at nagpapabuti sa sekswal na lakas.

7. Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog

Ang halaman na ito ay nag-aambag din sa pagpapabuti ng sakit sa pagtulog na dulot ng mataas na latitude, dahil sa mga kasong ito pinapataas nito ang potensyal para sa mga pagbabago sa pagtulog ng tulog ng pagtulog at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog sa pangkalahatan, nang hindi gumagawa ng mga negatibong epekto na katangian ng mga sintetikong stimulant.

Paano gamitin

Ang Rhodiola rosea ay pangunahing ginagamit sa anyo ng mga kapsula, tablet at solusyon at ang inirekumendang dosis ay nakasalalay sa porsyento ng dry extract na nilalaman ng gamot, sa pangkalahatan ay nag-iiba sa pagitan ng 100 at 600 mg bawat araw, at dapat na mas mabuti na dadalhin sa umaga.

Ang mga halimbawa ng mga suplementong tatak na naglalaman ng Rhodiola rosea sa kanilang komposisyon ay Fisioton, halimbawa. Tuklasin ang suplemento ng Fisioton.

Bilang karagdagan, maaari rin itong masuri sa pamamagitan ng tsaa, na maaaring ihanda tulad ng sumusunod:

Ang pagbubuhos ng ginto ng ugat: ilagay ang 1 kutsarita ng ugat ng halaman sa isang tasa ng tubig na kumukulo, hayaang tumayo ito ng 4 na oras, pilay at uminom ng 2 beses sa isang araw.

Sino ang hindi dapat gamitin

Ang gintong ugat ay kontraindikado sa mga estado ng kaguluhan at hindi dapat gamitin ng mga bata, mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga at mga pasyente na may kilalang kasaysayan ng allergy sa alinman sa mga sangkap na phytochemical ng halaman.