Ang Valerian ay isang panggamot na halaman mula sa pamilya ng valerianaceae, na maaari ding makilala bilang valerian-of-botanical o ligaw na valerian, at kung saan ay malawak na ginagamit upang gamutin ang hindi pagkakatulog, pagkabalisa at pamamahinga.
Ang pang-agham na pangalan ng halaman na ito ay ang Valeriana officinalis at maaaring matagpuan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, mga tindahan ng gamot at ilang supermarket, sa anyo ng mga pinatuyong ugat upang makagawa ng mga pagbubuhos o mga kapsula.
Ano ito para sa
Dahil ito ay isang natural na tranquilizer, ang Valerian ay maaaring magamit bilang isang natural na paggamot para sa maraming mga karamdaman tulad ng:
- Insomnia; Pagkabalisa; Pagkabalisa; Sobrang pagkapagod; Nerbiyos na pagkapagod; Sobrang pagsisikap sa kaisipan; Kakulangan ng konsentrasyon; Pagkamaliit; Stress; Sintomas ng menopos.
Ang mga aktibong prinsipyo ng valerian ay nakakaimpluwensya sa paggana ng mga selula ng nerbiyos, pagkakaroon ng isang tahimik, anxiolytic, antispasmodic at nakakarelaks na epekto.
Paano kumuha
Ang Valerian ay maaaring magamit sa mga tablet tulad ng Valdorm, na kumukuha ng 1 hanggang 3 tablet kalahating oras bago matulog, o kahit na sa araw, para sa isang nakakarelaks na epekto, o sa tsaa, uminom ng mga 2 tasa sa isang araw. Makita pa tungkol sa kung paano gawin ang tsaa na ito.
Kung kinuha sa araw, ang suplemento ay dapat gawin pagkatapos ng pangunahing pagkain.
Posibleng mga epekto
Ang isang labis na dosis ng valerian ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, panginginig, sakit ng tiyan, pagkabalisa, sakit ng ulo, pagkahilo, visual na pagkagambala, kahibangan, guni-guni at emosyonal na kawalang-tatag.
Mga contraindications ng Valerian
Ang Valerian ay hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Bilang karagdagan, dahil ang epekto ng reaksyon ay maaaring maapektuhan, ang isa ay hindi dapat magmaneho o ubusin ang alak pagkatapos kumuha ng suplemento o pag-inom ng tsaa.
