Mataas na presyon ng dugo sa mga matatanda: kung paano makontrol upang maiwasan ang atake sa puso at stroke

Ang mataas na presyon ng dugo sa mga matatanda, na kilalang siyentipiko bilang hypertension, ay dapat kontrolin tuwing napansin ito, dahil ang mataas na presyon ng dugo sa mas matandang edad ay lubos na pinatataas ang panganib na magkaroon ng mga malubhang sakit sa cardiovascular, tulad ng atake sa puso o stroke. Salungat sa tanyag na paniniwala, sa karamihan ng mga kaso, ang mataas na presyon ng dugo ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas, at kumikilos nang tahimik sa katawan, na naghahatid ng mga komplikasyon.

Karaniwan para sa presyon na tumaas nang may edad, dahil sa pagtanda ng mga daluyan ng dugo, at sa kadahilanang ito na, sa mga matatanda, ang hypertension ay isasaalang-alang lamang kapag ang halaga ng presyon ay lumampas sa 150 x 90 mmHg, naiiba mula sa mga kabataan. na kung saan ito ay mas malaki kaysa sa 140 x 90 mmHg.

Sa kabila nito, ang mga matatanda ay hindi dapat mag-alala, at kapag ang presyur ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagtaas, mahalagang baguhin ang mga gawi tulad ng pagbabawas ng asin at pagsasanay ng mga pisikal na aktibidad, at, kapag inutusan, gamitin ang mga gamot na inireseta ng doktor, tulad ng Enalapril o Losartana. halimbawa.

Paano matukoy ang mataas na presyon ng dugo sa mga matatanda

Karaniwan, ang hypertension sa mga matatanda ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas, maliban kung biglang nawala sa kontrol, at ang pagsusuri ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagsukat ng presyon ng dugo sa maginoo na paraan ng nars o doktor, na itinuturing na mataas kapag naabot ang mga halaga na katumbas o higit sa 150 x 90 mmHg.

Gayunpaman, kapag may mga pag-aalinlangan tungkol sa oras na tataas o kung ito ay talagang mataas, posible ring magsagawa ng ilang mga pagsusuri sa diagnostic, tulad ng MRPA, o pagsubaybay sa presyon ng dugo sa bahay, na may ilang lingguhang pagsukat sa bahay o sa sentro ng kalusugan, o sa pamamagitan ng MAPA, na kung saan ay ang pagmamanman ng presyon ng dugo, na ginagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng isang aparato na nakakabit sa katawan ng 2 hanggang 3 araw, paggawa ng maraming mga pagsusuri sa buong araw.

Narito kung paano masukat nang tama ang presyon ng dugo:

Bakit mas mataas ang presyon sa mga matatanda

Ang ilang mga kadahilanan ng peligro para sa arterial hypertension sa matatanda ay kasama ang:

• Edad ng higit sa 65 taon; Ang hypertension sa pamilya; labis na timbang o labis na katabaan; Diabetes o mataas na kolesterol at triglycerides; Pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing at pagiging isang naninigarilyo.

Ang presyon ng dugo ay may posibilidad na tumaas habang tumataas ang edad, tulad ng pagtanda, ang katawan ay sumasailalim ng ilang mga pagbabago, tulad ng katigasan at microlesions sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, bilang karagdagan sa mga pagbabago sa mga hormone sa panahon ng menopos at higit na kahinaan sa pag-andar ng mga mahahalagang organo tulad ng puso at bato.

Samakatuwid, napakahalaga na magkaroon ng regular na taunang konsultasyon sa pag-check-up sa pangkalahatang practitioner, geriatrician o cardiologist, upang ang mga pagbabago ay napansin sa lalong madaling panahon.

Peculiarities sa hypertension sa mga matatanda

Kita n'yo, sa talahanayan sa ibaba, ano ang mga kakaiba ng hypertension sa mga matatanda:

	Batang Matanda	Matanda	Matanda na may diyabetis
Mataas na presyon	<120 x 80 mmHg	<120 x 80 mmHg	<120 x 80 mmHg
Prehypertensive	120 x 80 mmHg hanggang sa 139 x 89 mmHg	120 x 80 mmHg hanggang 149 x 89 mmHg	120 x 80 mmHg hanggang sa 139 x 89 mmHg
Hypertensive	> ou = 140 x 90 mmHg	> ou = sa 150 x 90 mmHg	> ou = 140 x 90 mmHg

Ang halaga ng mataas na presyon ng dugo ay medyo naiiba sa mga matatanda, dahil ito ay itinuturing na natural na ang presyur ay medyo mas mataas sa panahong ito.

Kaya, ang mainam na presyon para sa mga matatanda ay dapat na hanggang sa 120 x 80 mmHg, ngunit itinuturing itong katanggap-tanggap hanggang sa 149 x 89 mmHg. Gayunpaman, ang presyon ay dapat na kontrolado nang mas mahigpit, at dapat na mas mababa sa 140 x 90 mmHg o 130 x 90 mmHg sa mga matatanda na may iba pang mga sakit, tulad ng diabetes, pagkabigo sa bato o sakit sa puso.

Paano ginagawa ang paggamot

Upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo sa mga matatanda, kinakailangan na gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng:

• Pumunta sa doktor tuwing 3 buwan upang masuri ang pagiging epektibo ng paggamot; Pagbawas ng timbang, kung sakaling labis na timbang; Bawasan ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing at itigil ang paninigarilyo; Bawasan ang pagkonsumo ng asin at iwasan ang mga pagkaing mayaman sa taba tulad ng mga sausage, meryenda at handa na pagkain; Magsanay ng pisikal na aktibidad ng aerobic, hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo. Tingnan kung alin ang pinakamahusay na ehersisyo para sa mga matatanda; Kumonsumo ng mga pagkaing mas mayaman sa potasa, magnesiyo, kaltsyum at hibla; Magsagawa ng ilang pamamaraan sa pagpapahinga, tulad ng yoga o pilates.

Ang paggamot sa droga ay isinasagawa din, lalo na sa mga kaso kung saan ang presyon ay masyadong mataas o hindi gaanong nabawas nang sapat sa mga pagbabago sa pamumuhay, na ginawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot na naglalayong bawasan ang presyon at ilang mga halimbawa ay kasama ang diuretics, antagonist ng channel ng kaltsyum, angiotensin inhibitors at beta blockers, halimbawa. Para sa higit pang mga detalye sa mga remedyong ito, tingnan ang mga remedyo upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo.

Bilang karagdagan, mahalagang bigyang-diin na ang paggamot para sa hypertension sa mga matatanda ay dapat gawin nang mabuti at nang paisa-isa, lalo na sa mga may iba pang mga problema sa kalusugan tulad ng sakit sa puso, kawalan ng pagpipigil sa ihi at isang pagkahilig na makaramdam ng pagkahilo kapag nakatayo.

Pinapayuhan din na sundin ang isang diyeta na mayaman sa mga gulay, hindi bababa sa dahil ang ilan ay may mga aktibong sangkap na maaaring makadagdag sa paggamot sa mga gamot, tulad ng tsaa ng bawang, mga talong na may talong na may kulay kahel o beet na may gulay na bunga, halimbawa, na nagpapabuti sa sirkulasyon at ay diuretics, na tumutulong upang makontrol ang presyon. Suriin ang ilang mga recipe para sa natural na mga remedyo para sa mataas na presyon ng dugo.