Masamang hininga: kung paano labanan ang 7 pangunahing sanhi

Ang isang mahusay na paraan upang kumpirmahin kung mayroon kang masamang hininga ay ilagay ang parehong mga kamay sa hugis ng isang tasa sa harap ng iyong bibig at pumutok nang dahan-dahan, at kaagad pagkatapos ng paglanghap ng hangin. Gayunpaman, para sa pagsusulit na ito upang gumana kinakailangan upang manatili nang hindi nagsasalita at sa iyong bibig sarado ng hindi bababa sa 10 minuto. Ito ay dahil, ang bibig ay napakalapit sa ilong at, samakatuwid, ang amoy ay nasanay sa amoy ng bibig, hindi pinapayagan itong maamoy kung walang pause.

Ang isa pang paraan upang kumpirmahin ay ang tanungin ang ibang tao, na mapagkakatiwalaan at napakalapit, upang sabihin sa iyo kung mayroon kang masamang hininga. Kung positibo ang resulta, ang ipinapayo namin sa iyo na gawin ay upang mamuhunan sa tamang paglilinis ng iyong mga ngipin at ng buong bibig, pagsisipilyo ng iyong ngipin araw-araw pagkatapos kumain at bago matulog upang matanggal ang maraming mga mikrobyo, ang pagkain ay nananatiling at plaka hangga't maaari..

Gayunpaman, kung nagpapatuloy pa rin ang sintomas, ang isang konsultasyon sa dentista ay ipinahiwatig dahil ang paggamot sa ngipin ay maaaring kailanganin. Kapag napansin ng dentista na walang dahilan sa masamang paghinga sa bibig, ang iba pang mga sanhi ay dapat na siyasatin, kung saan ang halitosis, dahil ang masamang hininga ay kilala sa siyensya, ay maaaring sanhi ng isang sakit sa lalamunan, tiyan o kahit na para sa mas malubhang sakit, kabilang ang cancer.

Ang mga pangunahing sanhi ng masamang hininga ay karaniwang nasa loob ng bibig, na sanhi ng pangunahing patong ng dila na kung saan ay ang dumi na sumasakop sa buong dila. Ngunit ang mga lukab at gingivitis, halimbawa, ay kabilang din sa mga pinakakaraniwang sanhi ng masamang hininga. Alamin kung paano malulutas ang bawat isa sa mga sanhi nito at alamin ang tungkol sa iba pang mga posibleng sanhi:

1. Dumi sa dila

Karamihan sa oras ng masamang hininga ay sanhi ng akumulasyon ng mga bakterya sa dila na nag-iiwan sa ibabaw nito ng isang maputi, madilaw-dilaw, kayumanggi o kulay-abo na kulay. Mahigit sa 70% ng mga taong may masamang hininga, kapag naglinis ng kanilang dila nang maayos, kumuha ng dalisay na paghinga.

Ano ang dapat gawin: Kapag nagsipilyo ka ng iyong ngipin, dapat ka ring gumamit ng isang linis ng dila na binibili mo sa mga parmasya, mga botika o sa internet. Upang magamit, pindutin lamang ang buong dila, paatras at pasulong, upang ganap na alisin ang dumi sa dila. Kung wala kang isang mas malinis, maaari mo ring linisin ang iyong dila gamit ang brush, gumagalaw pabalik-balik sa dulo ng pagsipilyo.

2. Mga karies o iba pang mga problema sa ngipin

Ang mga caries, plaka, gingivitis at iba pang mga sakit ng bibig tulad ng periodontitis ay karaniwang mga sanhi din ng masamang hininga dahil sa kasong ito ang paglaganap ng mga bakterya sa loob ng bibig ay napakalaki at ang mga ito ay naglalabas ng isang katangian na amoy na humantong sa pagbuo ng masamang hininga.

Ano ang dapat gawin: kung ang alinman sa mga problemang ito ay pinaghihinalaang, dapat kang pumunta sa dentista upang makilala at gamutin ang bawat isa. Bilang karagdagan, mahalaga na magsipilyo ng iyong ngipin, gilagid, sa loob ng iyong mga pisngi at dila nang napakahusay upang maiwasan ang hitsura ng mga bagong lukab o plaka. Tingnan ang lahat ng kailangan mong gawin upang maayos na magsipilyo ng iyong ngipin.

3. Hindi kumakain ng maraming oras

Kapag gumugol ka ng higit sa 5 oras nang hindi kumakain ng anuman, normal na magkaroon ng masamang hininga at iyon ang dahilan kung, pag gising mo sa umaga, ang amoy na ito ay palaging naroroon. Ito ay dahil ang mga glandula ng salivary ay gumagawa ng mas kaunting laway, na nagsisilbi upang makatulong sa paghunaw ng pagkain at panatilihing malinis ang iyong bibig.

Ano ang dapat gawin: ipinapayong iwasan ang paglipas ng higit sa 3 o 4 na oras nang hindi kumakain sa araw, at kahit na kailangan mong mag-ayuno nang mas mahaba, dapat mong laging uminom ng maliliit na sips ng tubig upang malinis ang iyong bibig at pasiglahin ang paggawa ng laway. Ang pagsuso ng isang clove ay maaaring maging isang napaka-epektibo na natural na solusyon sa kasong ito.

Kilalanin ang ilang iba pang mga tip upang maalis ang masamang hininga nang natural sa mga sumusunod na video:

4. Magsuot ng mga pustiso

Ang mga taong nagsusuot ng ilang uri ng pustiso ay mas malamang na magkaroon ng masamang hininga dahil mas mahirap na panatilihing laging malinis ang kanilang mga bibig at ang plake mismo ay maaaring makaipon ng dumi at mga scrap ng pagkain, lalo na kung hindi ito ang perpektong sukat, na may perpektong akma sa loob ng bibig.. Ang mga maliliit na puwang sa pagitan ng plaka at mga gilagid ay maaaring payagan ang akumulasyon ng mga scrap ng pagkain, dahil ang lahat na ang bakterya na gumagawa ng masamang amoy ay kailangang dumami.

Ano ang dapat gawin: magsipilyo ng iyong ngipin at sa buong panloob na rehiyon ng iyong bibig at linisin nang lubusan ang iyong mga pustiso araw-araw bago matulog. Mayroong mga solusyon na maaaring inirerekumenda ng dentista na ibabad ang iyong mga pustiso nang magdamag at puksain ang bakterya. Ngunit bago ilagay ang prosthesis na ito sa iyong bibig muli sa umaga, ipinapayo na muling banlawan ang iyong bibig upang mapanatiling malinis ang iyong hininga. Suriin ang mga hakbang-hakbang na tagubilin para sa paglilinis ng mga pustiso nang tama.

5. Kumain ng mga pagkain na nagpapalala sa iyong hininga

Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng masamang hininga, tulad ng broccoli, kale at cauliflower. Ang mga gulay na ito ay pinapaboran ang pagbuo ng asupre sa loob ng katawan at ang gas na ito ay maaaring matanggal sa pamamagitan ng anus o sa pamamagitan ng bibig. Ngunit ang mga pagkaing tulad ng bawang at sibuyas ay pinapaboran din ang hindi magandang hininga sa pamamagitan lamang ng pag-chewing ang mga ito dahil naglalaman sila ng isang napakalakas at katangian na amoy na maaaring manatili sa bibig nang maraming oras.

Ano ang dapat gawin: ang perpekto ay upang maiwasan ang masyadong madalas na pagkonsumo ng mga pagkaing ito, ngunit bilang karagdagan mahalaga din na palaging magsipilyo ng iyong mga ngipin at linisin nang mabuti ang iyong bibig pagkatapos ng pagkonsumo, dahil gagawing muli ang iyong hininga. Makita ang isang mas malaking listahan ng mga pagkaing nagdudulot ng gas at samakatuwid ay pinapaboran ang masamang hininga.

6. Mga impeksyon sa lalamunan o sinusitis

Kapag mayroon kang isang namamagang lalamunan at may pus sa iyong lalamunan, o kapag mayroon kang sinusitis, normal na magkaroon ng masamang hininga dahil sa kasong ito maraming mga bakterya sa bibig at ilong na ilong na nagtatapos sa paglabas ng masamang amoy na ito.

Ano ang dapat gawin: Ang pagluluto na may maligamgam na tubig at asin ay napakahusay sa pagtulong sa pag-alis ng nana mula sa lalamunan, na natural na nag-aalis ng masamang hininga. Ang paghinga sa singaw ng maligamgam na tubig na may eucalyptus ay mahusay din upang ma-fluid ang mga pagtatago ng ilong, na pabor sa kanilang pagtanggal, pagiging isang mahusay na lunas sa bahay laban sa sinusitis.

7. Mga problema sa tiyan

Sa kaso ng hindi magandang panunaw o gastritis karaniwan na ang paglabas ng belching, na kung saan ay mga burps, ang mga gas na dumadaan sa esophagus at pag-abot sa bibig ay maaari ring magdulot ng masamang hininga, lalo na kung sila ay madalas.

Ano ang dapat gawin: pagbutihin ang panunaw sa pamamagitan ng palaging pagkain sa maliit na dami, sa mas iba't ibang paraan at palaging kumain ng ilang prutas sa pagtatapos ng bawat pagkain ay isang mahusay na diskarte upang labanan ang masamang hininga na dulot ng mga problema sa tiyan. Makakakita ng higit pang mga halimbawa sa lunas sa bahay para sa tiyan.