- Pangunahing pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis
- Unang pag-aalaga ng tiyak na trimester
- Paano mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng maagang pagbubuntis
Ang unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay ang panahon mula ika-1 hanggang ika-12 linggo ng pagbubuntis, at sa mga araw na ito na ang katawan ay umaangkop sa sarili sa mga pangunahing pagbabago na nagsisimula at tatagal ng halos 40 linggo, hanggang sa ang kapanganakan ng sanggol.
Sa yugtong ito, may mga mahahalagang pag-iingat na dapat gawin ng ina upang ang sanggol ay maaaring lumaki at magkaroon ng malusog na paraan.
Pangunahing pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis
Ang simula ng pagbubuntis ay isa sa mga panahon na nangangailangan ng higit na pangangalaga upang ang sanggol ay maaaring makabuo at maipanganak sa tamang oras, kaya sa yugtong ito ang pinakamahalagang pag-aalaga ay:
- Huwag uminom ng gamot nang walang payong medikal: Karamihan sa mga gamot ay hindi nasuri sa panahon ng pagbubuntis at samakatuwid hindi alam kung ligtas sila para sa ina at sanggol. Ang ilan ay dumaan sa inunan at maaaring maging sanhi ng malubhang pagbabago, tulad ng Roacutan. Karaniwan ang tanging mga remedyo na maaaring dalhin ng buntis ay ang Novalgina at Paracetamol. Huwag gumawa ng mahusay na epekto: Kung ang buntis ay nagsasagawa ng anumang ehersisyo tulad ng paglalakad, pagtakbo, Pilates o paglangoy, maaari siyang magpatuloy sa ganitong uri ng ehersisyo, ngunit dapat niyang ihinto ang mga pagsasanay na nagsasangkot sa paglukso, pakikipaglaban sa katawan, biglaang pisikal na pakikipag-ugnay. Huwag uminom ng mga inuming nakalalasing: Sa panahon ng buong pagbubuntis ang babae ay hindi dapat kumonsumo ng anumang uri ng mga inuming nakalalasing dahil ito ay maaaring magdulot ng pangsanggol na alkohol syndrome Gumamit ng condom sa matalik na pakikipag-ugnay: Kahit na ang buntis ay buntis, dapat magpatuloy ang paggamit ng condom upang maiwasan ang pagkuha anumang sakit na maaaring makagambala sa paglaki ng sanggol at maaari ring mahawahan ang bata, na maaaring magkaroon ng malubhang implikasyon, tulad ng gonorrhea, halimbawa. Huwag gumamit ng mga gamot: Ang paggamit ng mga ipinagbabawal na gamot ay hindi maaaring gawin sa panahon ng pagbubuntis dahil naabot nila ang sanggol at sineseryoso na makagambala sa kanilang pag-unlad at iniiwan pa rin ang sanggol na gumon, na nagpapahirap sa kanya at hindi mapakali sa pagsilang, na ginagawang mahirap para sa kanya pang-araw-araw na pangangalaga; Huwag manigarilyo: Ang mga sigarilyo ay nakakagambala din sa paglaki at pag-unlad ng bata at iyon ang dahilan kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat manigarilyo, o masyadong malapit sa ibang mga taong naninigarilyo, dahil ang usok ng pangalawa ay umabot din sa sanggol, na pinipinsala ang kanilang pag-unlad.
Unang pag-aalaga ng tiyak na trimester
Ang mga tiyak na hakbang sa pangangalaga para sa ika-1 quarter ay kasama ang:
- Pumunta sa lahat ng mga konsultasyon ng prenatal; Gawin ba ang lahat ng mga pagsusuri na hinihiling ng obstetrician; Kumain ng mabuti, kumakain ng gulay, prutas, butil at pagawaan ng gatas, pag-iwas sa mga sweets, fat, pritong pagkain at malambot na inumin; Panatilihin ang kaalaman sa doktor ng mga sintomas na palaging dalhin ang libro ng pagbubuntis sa bag, dahil ang mga pangunahing aspeto ng kalusugan ng babae at sanggol ay mapapansin; kunin ang mga bakuna na nawawala, tulad ng tetanus at dipterya na bakuna, laban sa hepatitis B (pagbabakuna ng pagbabakuna); Kumuha ng folic acid (5 mg / araw) hanggang sa 14 na linggo, upang maiwasan ang bukas na mga depekto ng neural tube.
Bilang karagdagan, ipinapayo na gumawa ng isang appointment sa dentista upang masuri ang kalusugan sa bibig at ang pangangailangan para sa ilang mga paggamot, tulad ng aplikasyon ng fluoride o scaling, na maaaring kontraindikado pagkatapos ng simula ng pagbubuntis.
Paano mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng maagang pagbubuntis
Sa panahong ito ang babae ay karaniwang nagtatanghal ng mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga suso, pagduduwal at maaaring magkaroon ng mas madaling panahon sa gingivitis, kaya narito kung paano haharapin ang bawat sitwasyon:
- Sakit: Mas madalas sa umaga at maaaring maiiwasan, sa karamihan ng mga kaso, pag-iwas sa matagal na pag-aayuno at kumain ng isang toast o cracker bago makakuha ng kama sa umaga. Sensitibo sa mga suso: Ang mga suso ay nagdaragdag sa laki at nagiging mas matindi at, dahil sa pagtaas ng timbang at dami, ipinapayong gumamit ng naaangkop na bra, nang walang suporta na kawad. Tingnan kung ano ang pinakamahusay na damit na isusuot sa panahon ng pagbubuntis. Mga pagbabago sa balat : Ang balat ng mga suso at tiyan ay umaabot, nawawala ang pagkalastiko at mga marka ng kahabaan ay maaaring lumitaw, kaya mag-apply ng maraming moisturizer o isang tiyak na cream. Ang pigmentation: Ang mga nipples ay nagiging mas madidilim at ang patayong linya na tumatawid sa tiyan at tumatawid sa pusod ay nagiging mas nakikita. Ang mga brownish spot na kilala bilang melasma ay maaari ring lumitaw sa mukha. Upang maiwasan ang mga spot na ito sa mukha palaging gumamit ng cream proteksyon sa araw. Kalusugan sa bibig: Ang mga tambol ay maaaring magaling at dumugo nang mas madali. Upang maiwasan ang paggamit ng isang malambot na toothbrush at bisitahin ang iyong dentista.
