- Mga pagkaing may alkalina
- Paano sukatin ang kaasiman ng katawan
- Paano pinapanatili ng balanse ang pH balanse ng dugo
Ang mga pagkaalis sa pagkain ay lahat ng mga magagawang balansehin ang kaasiman ng dugo, na ginagawa itong mas mababa acidic at papalapit sa perpektong pH ng dugo, na nasa paligid ng 7.35 hanggang 7.45.
Ang mga tagapagtaguyod ng diet ng alkalizing ay tumutol na ang kasalukuyang pagkain, na mayaman sa pino na pagkain, asukal, naproseso na karne at protina ng pinagmulan ng hayop, ay may posibilidad na gawing mas acidic ang dugo, na maaaring makapinsala sa kalusugan at madagdagan ang mga problema tulad ng pamamaga at mababang presyon ng dugo. kaligtasan sa sakit.
Mga pagkaing may alkalina
Ang mga pagkaing alkalina ay pangunahing pagkain na may kaunting asukal, tulad ng:
- Mga prutas sa pangkalahatan, kabilang ang mga prutas ng acid tulad ng lemon, orange at pinya; Mga gulay at gulay sa pangkalahatan; Mga oilseeds: mga almendras, kastanyas, hazelnuts; Protina: millet, tofu, tempe at whey protein; Panimpla: kanela, kari, luya, halamang-singaw sa pangkalahatan, sili, asin ng dagat, mustasa; Ang iba pa: tubig ng alkalina, suka ng cider ng mansanas, karaniwang tubig, molasses, mga ferment na pagkain.
Ayon sa diyeta na ito, ang mga alkalizing na pagkain ay nagtataguyod ng kalusugan at detoxification ng katawan, na nagdadala ng mga benepisyo tulad ng pagpigil sa mga impeksyon, pagbabawas ng pamamaga, pagpapabuti ng sakit at pag-iwas sa mga sakit tulad ng kanser.
Paano sukatin ang kaasiman ng katawan
Ang kaasiman ng organismo ay sinusukat sa pamamagitan ng dugo, ngunit upang gawing mas madali ang pagsubaybay, ang mga tagalikha ng diyeta ng alkalina ay nagmumungkahi ng pagsukat ng kaasiman sa pamamagitan ng mga pagsubok at ihi. Gayunpaman, ang kaasiman ng katawan ay nag-iiba ayon sa lokasyon, na sobrang acidic sa tiyan o puki, halimbawa.
Ang kaasiman ng ihi ay nag-iiba ayon sa diyeta, mga sakit sa katawan o mga gamot na ginamit, halimbawa, at hindi posible na ihambing ito sa kaasiman ng dugo.
Paano pinapanatili ng balanse ang pH balanse ng dugo
Ang pH ng dugo ay kinokontrol upang laging nasa paligid ng 7.35 hanggang 7.45, sa pamamagitan ng isang proseso na kilala bilang ang epekto ng buffer. Sa tuwing ang isang sakit, pagkain o gamot ay nagbabago sa pH ng dugo, mabilis itong kinokontrol upang bumalik sa normal na estado, pangunahin sa pamamagitan ng ihi at paghinga.
Sa gayon, hindi posible na gawing mas acidic o mas pangunahing ang dugo sa pamamagitan ng diyeta, dahil ang ilan lamang sa mga malubhang sakit, tulad ng COPD at pagkabigo sa puso, ay maaaring magpababa ng pH ng dugo, naiwan itong bahagyang acidic. Gayunpaman, iminumungkahi ng diyeta ng alkalina na ang pagpapanatiling pH ng dugo ay mas mababa acidic, kahit na ang kaasiman nito ay nasa loob ng normal na saklaw, mayroon nang mga benepisyo sa kalusugan at pinipigilan ang mga sakit.
Upang malaman ang higit pa tungkol sa acidic na pagkain makita: Mga pagkaing acid.
