Ang pagkonsumo ng mga de-latang pagkain ay maaaring mapanganib sa kalusugan dahil mayroon silang mas maraming sodium at preservatives upang mapanatili ang kulay, lasa at texture ng pagkain at gawin itong katulad ng natural. Bilang karagdagan, ang mashed mismo ay maaaring mahawahan ang pagkain dahil sa pagkakaroon ng mabibigat na metal na bahagi ng komposisyon nito.
Ang lahat ng mga lata ay may linya na panloob na may isang uri ng 'film' na pinoprotektahan ang lata mismo mula sa pakikipag-ugnay sa pagkain, kaya't huwag bumili ng mga durog na lata, dahil kapag ang film na ito ay pumutok, ang mga lason ay dumarating sa direktang pakikipag-ugnay sa pagkain.
Ang mga sangkap na ito, sa kabila ng pagkakaroon ng maliit na dami, ay hindi magdulot ng anumang pinsala sa kalusugan sa maikling termino, ngunit maaari silang mag-ambag sa akumulasyon ng mga toxins sa katawan, na kung saan ay nagiging mahirap. Kaya ang rekomendasyon ay hindi upang ubusin ang de-latang pagkain nang regular at hindi kailanman kumonsumo ng pagkain na maaaring durog o masira.
Ang mga de-latang pagkain ay nakakapinsala sa kalusugan ng lahat, ngunit lalo na kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa mataas na presyon ng dugo o na kailangang mabawasan ang pagkonsumo ng asin at sodium sa kanilang diyeta. Bilang karagdagan, pinadali nito ang pagpapanatili ng likido, na ginagawang mas namamaga ang tao, na ginagawang mahirap ang pagbaba ng timbang.
Gayunpaman, ang mga kailangang kumain sa labas ng bahay ay maaaring kumonsumo ng mga de-latang kalakal nang hindi alam ito, kaya ang pinakamagandang diskarte ay hindi magluto ng mga de-latang kalakal at sa tuwing posible ay dalhin ang iyong sariling pagkain sa paaralan o trabaho sapagkat ito ay palaging magiging malusog na pagpipilian. upang malaman mo mismo kung ano ang iyong kinakain.
Mas gusto ang frozen
Kung nauubusan ka ng oras at nangangailangan ng mas madaling mga diskarte sa pagluluto, subukan ang mga naka-frozen na pagkain dahil hindi sila napapanatili sa tubig at sa gayon ay may mas kaunting mga additives kaysa sa mga de-latang pagkain.
Gayunpaman, ang mainam ay palaging pumili ng para sa sariwang pagkain na binibili mo sa merkado o sa patas. Maaari mong i-freeze ang mga pagkaing ito upang gawing mas madali ang iyong pang-araw-araw na buhay, tinitiyak ang mas mahusay na kalidad ng pagkain para sa iyong pamilya. Narito kung paano mag-freeze ng maayos ang pagkain upang hindi ka mawalan ng mga sustansya.
Ang mga handa na pagkain na ibinebenta ng frozen sa supermarket ay hindi rin mahusay na pagpipilian dahil mayaman din sila sa taba, asin at sodium na nakakapinsala sa kalusugan. Kaya ang pinakamagandang paraan ay ang pag-freeze ng isang pagkain na inihanda sa bahay na may sariwang pagkain.
