- Listahan ng mga diuretic na pagkain
- Diuretic na mga recipe para sa pagtanggal
- Kalabasa na sopas
- Kalabasa puro
Ang ilang mga prutas at gulay, tulad ng pakwan at kintsay, ay may likas na mga diuretic na katangian na makakatulong na makontrol ang mataas na presyon ng dugo at mabawasan ang pamamaga sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing diuretiko ay nakakakuha ng detoxifying at samakatuwid mahusay na isama sa mga pagbaba ng timbang sa mga diyeta.
Ang pag-aakala ng ganitong uri ng pagkain ay, samakatuwid, isang likas na paraan upang mabulok sa panahon ng pagbubuntis, sa mga panahon ng premenstrual na pag-igting, pagiging kapaki-pakinabang kahit na makadagdag sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo.
Listahan ng mga diuretic na pagkain
Ang ilan sa mga pangunahing diuretic na pagkain ay:
| Diuretic na gulay | Mga prutas na diuretiko |
|
|
Bilang karagdagan sa pagkain ng mga natural na diuretic na pagkain araw-araw o paggawa ng mga juice at bitamina kasama nila, mahalaga din na uminom ng maraming tubig at gumawa ng ilang pisikal na aktibidad upang maiwasan ang tuluy-tuloy na pagpapanatili sa katawan at pamamaga.
Ang pag-inom ng tubig ng niyog at tsaa na may mga diuretic na katangian sa buong araw, tulad ng rosemary, arenaria, mackerel o fennel tea, ay isang pantulong na paraan upang madagdagan ang diuresis. Gayunpaman, sa mga kaso ng sakit, tulad ng pagkabigo sa bato, dapat payo at kontrolin ng doktor at nutrisyonista ang pinapayagan na halaga ng diuretics, at ang sapat na paggamit ng mga likido.
Tingnan ang iba pang mga tip upang labanan ang pagpapanatili ng tubig sa video na ito:
Diuretic na mga recipe para sa pagtanggal
Kalabasa na sopas
Ang recipe na ito ng sopas ng kalabasa ay mahusay upang makadagdag sa paggamot sa likidong pagpapanatili dahil ang kalabasa ay diuretiko at ang sopas, bagaman hindi ito naglalaman ng asin, masarap ang lasa.
Mga sangkap
- 1 kg ng mga piraso ng kalabasa; 1 medium leek cut sa hiwa; 2 kutsara ng pulbos na luya; 1 litro ng tubig; 4 tinadtad na sibuyas na sibuyas; 2 kutsara ng langis; itim na paminta at lemon zest upang tikman.
Paraan ng paghahanda
Sauté ang mga sibuyas na sibuyas sa langis ng oliba hanggang sa ginintuang at pagkatapos ay idagdag ang tubig, kalabasa at leek, na pinapayagan na lutuin nang maayos.
Kapag maluto itong idagdag idagdag ang luya at isang maliit na itim na paminta sa panlasa. Kapag handa na, magdagdag ng lemon zest at kung gusto mo, matalo sa isang blender.
Kalabasa puro
Ang isang mahusay na natural na diuretic ay ang pagkonsumo ng kalabasa ng puri, dahil naglalaman ito ng maraming tubig at bitamina A, na pinapaboran ang gawain ng mga bato at pagbuo ng ihi, pinatataas ang pag-aalis ng mga likido at pagbawas sa pamamaga ng katawan.
Mga sangkap
- 1/2 kalabasa; 1 litro ng tubig; Asin at basil sa panlasa.
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang kalabasa at tubig sa isang kawali at lutuin hanggang sa malambot. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig at lamasin ang kalabasa, ibinalik ito. Pindutin ang asin at magdagdag ng kaunting basil. Kumain ng kahit isang plato na puno ng puro at hindi bababa sa 2 litro ng tubig, sa araw, upang makamit ang nais na epekto.
Tingnan ang isang diuretic na menu upang mawalan ng timbang sa loob ng 3 araw
