- Maaaring hindi mapakali ng kape ang sanggol
- Mga pagkaing naglalaman ng caffeine
- Mga remedyo na naglalaman ng caffeine
- Ano ang gagawin kung kumonsumo ka ng mas maraming caffeine kaysa sa dapat mong gawin
Sa buong pagbubuntis inirerekumenda na ang babae ay hindi uminom ng labis na kape, o kumonsumo ng mga pagkain na mataas sa caffeine araw-araw, dahil sa labis na caffeine ay maaaring magdulot ng mga malubhang pagbabago tulad ng nabawasan na paglago ng sanggol at kahit na wala pa sa panahon, dahil ang sanggol ay maaaring ipanganak bago ang petsa inaasahan.
Ang maximum na halaga ng caffeine na maaaring matamnan ng mga buntis araw-araw ay 200 mg lamang, na tumutugma sa 3 tasa ng espresso o 4 na tasa ng itim na tsaa, halimbawa. Bilang karagdagan, napakahalaga na huwag lumampas ang dami ng kape, dahil ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng labis na dosis. Alam ang higit pa sa Kape at inumin na may Caffeine ay maaaring maging sanhi ng Overdose.
Ngunit kung gusto mo ng kape at hindi maaaring isuko ang inumin na iyon, ang isang mahusay na diskarte ay maaaring upang magpatibay ng mga decaffeinated na kape, na sa kabila ng hindi pagkakaroon ng 0% caffeine, ay naglalaman ng kaunting halaga ng sangkap na ito, na hindi nakakapinsala sa sanggol.
Ang kape ay isang inumin na may maraming mga benepisyo, dahil mayroon itong mga antioxidant na makakatulong na protektahan ang mga cell at nakakatulong na maging mas alerto, dahil pinasisigla nito ang utak, kaya hindi ito kontraindikado sa pagbubuntis, mayroon lamang isang limitasyon sa pagkonsumo na hindi dapat lumampas hindi makapinsala sa kalusugan ng sanggol.
Maaaring hindi mapakali ng kape ang sanggol
Matapos ipanganak ang sanggol, habang tumatagal ang pagpapasuso, inirerekumenda din na huwag uminom ng higit sa 3 tasa ng kape sa isang araw dahil ang caffeine ay dumadaan sa gatas ng suso. Mga 2 oras pagkatapos mong uminom ng kape o isang inuming caffeinated, maaabot nito ang iyong gatas at kapag sumuso ang sanggol ay maaaring maiinis.
Kaya maaaring hindi magandang ideya na ubusin ang anumang may caffeine na malapit sa oras ng pagtulog ng sanggol, ngunit kung kailangan mo ito ng gising na gising, para sa isang photo shoot, halimbawa, maaaring ito ay isang mahusay na diskarte.
Ang epekto na ito ay mas madaling makita sa mga kababaihan na hindi umiinom ng kape o iba pang mga caffeinated na inumin nang regular.
Mga pagkaing naglalaman ng caffeine
Bilang karagdagan sa kape, mayroong higit sa 150 mga pagkain na naglalaman ng caffeine, narito ang ilang mga halimbawa ng mga pinaka-natupok sa Brazil:
- Itim na tsaa, berdeng tsaa at puting tsaa; Chocolate at kakaw o tsokolate inumin; Mga soft inumin, tulad ng coca-cola at pepsi; Ang industriyalisadong tsaa, tulad ng tsaa ng yelo.
Upang malaman ang dami ng caffeine na narito sa at iba pang mga pagkain makita: Mga pagkaing mataas sa caffeine.
Mga remedyo na naglalaman ng caffeine
Ang caffeine ay naroroon din sa ilang mga remedyo para sa trangkaso at sakit ng ulo tulad ng:
| Benegrip | Dorflex | Coristin D | Gripinew |
| Tylalgin Cafi | Dorona Cafi | Cafilizer | Neosaldina |
| Paracetamol + Caffeine | Resfriol | Mioflex | Tandrilax |
| Sodium Dipyrone + Caffeine | Ana-Flex | Torsilax | Sedalex |
Bilang karagdagan sa mga ito, ang caffeine ay naroroon din sa maraming mga suplementong pandiyeta na ipinahiwatig para sa mga nagsasagawa ng pisikal na aktibidad.
Ano ang gagawin kung kumonsumo ka ng mas maraming caffeine kaysa sa dapat mong gawin
Kung natapos mo ang mas maraming caffeine kaysa inirerekomenda ng World Health Organization, huwag mag-alala at manatiling kalmado. Ang labis na caffeine ay hindi malamang na magdulot ng pinsala sa sanggol, lalo na kung ikaw ay 'dumulas' nang isang beses.
Gayunpaman, kung uminom ka ng maraming kape araw-araw at malaman lamang na ikaw ay buntis ngayon, kausapin ang obstetrician sa iyong unang pagbisita sa prenatal. Siya ay maaaring masuri ang kalusugan ng sanggol at suriin para sa anumang pinsala. Ang mahalagang bagay ay, mula ngayon, ubusin lamang ang inirerekumendang halaga.
