Pangatlong quarter

Ang ikatlong trimester ay minarkahan ang pagtatapos ng pagbubuntis, na umaabot mula ika-25 hanggang ika-42 na linggo ng pagbubuntis. Habang papalapit ang pagtatapos ng pagbubuntis sa bigat ng tiyan at responsibilidad na alagaan ang isang bagong panganak, pati na rin ang pagtaas ng pagkabahala at kakulangan sa ginhawa, ngunit kahit na ito ay isang masayang yugto dahil ang araw ng pagpili ng sanggol sa lapitan ang lap.

Ang sanggol ay lumalaki araw-araw at ang mga organo at tisyu nito ay halos ganap na nabuo, kaya kung ang sanggol ay ipinanganak mula ngayon, magkakaroon ito ng mas mahusay na pagkakataon na pigilan, kahit na nangangailangan ito ng pangangalaga sa neonatal. Matapos ang 33 na linggo, ang sanggol ay nagsisimula upang makaipon ng mas maraming taba, na kung bakit ito ay mukhang mas at katulad ng isang bagong panganak.

Paano maghanda para sa panganganak

Ang parehong mga kababaihan na nais ng isang seksyon ng cesarean at ang mga nais ng isang normal na paghahatid ay dapat maghanda para sa kapanganakan ng sanggol nang maaga. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay mahalaga upang palakasin ang musculature sa loob ng puki, na ginagawang mas madali para sa sanggol na umalis at maiwasan ang pagkawala ng ihi nang hindi sinasadya pagkatapos ng paghahatid, na nakakaapekto sa higit sa 60% ng mga kababaihan.

Mayroong mga klase ng paghahanda sa panganganak na magagamit sa ilang mga sentro ng kalusugan at din sa pribadong network, na lubhang kapaki-pakinabang upang linawin ang mga pagdududa tungkol sa kapanganakan at kung paano pangalagaan ang bagong panganak.

Paano mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng ika-3 buwan

Bagaman ang lahat ng mga sintomas na nauugnay sa pagbubuntis ay maaaring samahan ang buong panahon ng gestational, mas malapit sa 40 linggo ng pagbubuntis, mas hindi komportable ang babae. Alamin kung paano mapawi ang karaniwang mga sintomas ng huli na pagbubuntis:

• Mga Cramp: Pangunahing lalabas sila sa gabi. Ang solusyon ay upang mabatak ang iyong mga binti bago matulog, kahit na may mga gamot na may magnesium na ipinahiwatig upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa.

  Pamamaga: Karamihan sa mga karaniwang sintomas sa huli na pagbubuntis at napansin, lalo na sa mga binti, kamay at paa. Panatilihin ang iyong mga binti na nakataas kapag nakahiga o nakaupo, pinapawi nito ang kakulangan sa ginhawa, at magkaroon ng kamalayan sa presyon ng dugo.

  Mga ugat ng varicose: Lumitaw ang mga ito mula sa pagtaas ng dami ng dugo sa sirkulasyon at dahil sa pagtaas ng timbang. Iwasan ang paggastos ng maraming oras sa iyong mga binti na tumawid, nakaupo o nakatayo. Magsuot ng medium na compression medyas upang makatulong na mapabuti ang sirkulasyon.

  Heartburn: Nangyayari ito kapag ang presyon ng tiyan sa tiyan ay ginagawang madali ang gastric acid sa esophagus. Upang maiwasang mangyari ito, kumain ng kaunti sa isang oras at maraming beses sa isang araw at iwasang matulog kaagad pagkatapos kumain.

  Sakit sa likod: Dahil sa pagtaas ng bigat ng tiyan. Ang pagsusuot ng sapatos na may mahusay na base ng suporta ay makakatulong upang mapawi ang sintomas, pati na rin maiwasan ang pag-angat ng mga mabibigat na bagay. Alamin kung ano ang isusuot ng sapatos at kung ano ang pinakamahusay na damit.

  Insomnia: Ang paunang pag-aantok ay maaaring magdulot ng hindi pagkakatulog, pangunahin dahil sa kahirapan sa paghahanap ng komportableng posisyon sa pagtulog. Kaya, upang makakuha ng paligid ng problema, subukang mag-relaks, magkaroon ng isang mainit na inumin sa oras ng pagtulog at gumamit ng maraming mga unan upang suportahan ang iyong likod at tiyan, at tandaan na laging matulog sa iyong tabi.

Suriin ang mga ito at iba pang mga tip sa sumusunod na video:

Makita ang higit pang mga pagpipilian para sa pagharap sa mga abala sa phase na ito sa: Paano mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa huli na pagbubuntis.

Kapag ipanganak ang sanggol

Ang sanggol ay ganap na nabuo at handa na ipanganak mula sa 37 na linggo ng pagbubuntis ngunit ikaw at ang doktor ay maaaring maghintay hanggang sa 40 linggo ng pagbubuntis, maghintay para sa normal na paghahatid, kung ito ang nais ng mag-asawa. Kung umabot ka ng 41 na linggo, maaaring magpasya ang doktor na mag-iskedyul ng induction ng paggawa upang makatulong sa kapanganakan, ngunit kung pinili mong magkaroon ng isang caesarean, maaari ka ring maghintay para sa mga unang palatandaan na ang sanggol ay handa na ipanganak, tulad ng paglabas ng mauhog na plug.

Huling paghahanda

Sa yugtong ito, ang silid o lugar kung saan magpapahinga ang sanggol ay dapat na maging handa, at mula sa ika-30 linggo nang pasulong, mabuti na ang bag ng maternity ay naka-pack din, bagaman maaari itong magdusa ng ilang mga pagbabago hanggang sa araw ng pagpunta sa ospital. Tingnan kung ano ang dadalhin sa pagiging ina.

Kung hindi mo pa, maaari mong isipin ang tungkol sa shower shower o baby shower, dahil ang sanggol ay pupunta sa average na 7 diapers sa isang araw sa mga darating na buwan. Alamin kung eksakto kung gaano karaming mga lampin ang dapat mong magkaroon sa bahay, at kung ano ang mainam na mga sukat, gamit ang calculator na ito: