- Mga sanhi ng pagkahilo sa pagbubuntis
- Kung ano ang gagawin
- Paano maiwasan ang pagkahilo sa pagbubuntis
Ang pagkahilo sa pagbubuntis ay isang pangkaraniwang sintomas na maaaring lumitaw mula sa unang linggo ng pagbubuntis at paulit-ulit sa buong pagbubuntis o mangyari lamang sa mga nakaraang buwan at karaniwang nauugnay sa pagbaba ng presyon ng dugo dahil sa bigat ng matris sa mga daluyan ng dugo.
Sa kaso ng pagkahilo, mahalaga para maging mahinahon ang babae at huminga ng malalim hanggang sa ang paghihirap ay huminto. Mahalaga rin na matukoy ang sanhi ng pagkahilo at kumunsulta sa doktor kapag ang pagkahilo ay madalas at sinamahan ng iba pang mga sintomas, mahalagang magkaroon ng mga pagsusuri sa dugo, dahil maaari itong ipahiwatig ng anemia, halimbawa.
Mga sanhi ng pagkahilo sa pagbubuntis
Ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis ay pangkaraniwan sa simula o sa ikalawang tatlong buwan ng pagbubuntis, at maaaring dahil sa:
- Mahabang oras nang walang pagkain; Gumising ka ng masyadong mabilis; Sobrang init; Murang bakal na pagkain; Mababang presyon.
Karaniwan na hindi kinakailangan na pumunta sa doktor kapag ang babae ay nahihilo sa pana-panahon, gayunpaman kapag madalas o kapag lumitaw ang iba pang mga sintomas, tulad ng blurred vision, sakit ng ulo o palpitations, mahalaga na pumunta sa ginekologo, obstetrician o pangkalahatang practitioner. upang ang sanhi ng pagkahilo ay natukoy at ang angkop na paggamot ay nagsimula.
Kung ano ang gagawin
Sa sandaling naramdaman niyang nahihilo, dapat umupo ang babae upang maiwasan ang panganib na mahulog at makasakit sa sarili, huminga ng malalim at subukang mag-relaks. Kung ikaw ay nasa isang kapaligiran na may maraming tao, mahalaga na pumunta sa isang medyo kalmado na lugar upang makakuha ka ng hangin.
Bilang karagdagan, upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng pagkahilo, ang babae ay maaaring humiga sa kama sa kaliwang bahagi o nakahiga sa kama at maglagay ng isang mataas na unan sa ilalim ng kanyang mga binti, halimbawa.
Paano maiwasan ang pagkahilo sa pagbubuntis
Bagaman mahirap pigilan ang pagkahilo mula sa umuulit, posible na magpatibay ng ilang mga diskarte na bawasan ang peligro na ito, kasama ang:
- Gumising nang marahan pagkatapos ng pagsisinungaling o pag-upo nang higit sa 15 minuto; Regular na mag-ehersisyo ang iyong mga binti sa araw, lalo na habang nakaupo; Magsuot ng masikip at komportable na damit;
Bilang karagdagan, ang isa pang napakahalagang tip ay ang kumain ng hindi bababa sa bawat 3 oras at uminom ng halos 2 litro ng tubig sa isang araw. Tingnan kung ano ang makakain upang magkaroon ng malusog na pagbubuntis.
