Ang paggamit ng mga suplemento ng mga bitamina C at E ay hindi inirerekomenda sa mga high-risk na pagbubuntis, kapag ang buntis ay may mga problema tulad ng pre-eclampsia, mataas na presyon ng dugo, mga problema sa bato, diyabetis at mga paghihirap sa clotting.
Ito ay dahil sa labis na paggamit ng mga suplemento na ito ay naka-link sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng pre-eclampsia na may mas matinding sintomas, napaaga na kapanganakan at mababang timbang ng kapanganakan, bilang karagdagan sa sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng o ukol sa sikmura, sakit at pagtaas ng pagduduwal sa mga kababaihan. Tingnan kung aling mga bitamina ang inirerekomenda para sa mga buntis.
Mapanganib ng Vitamin C
Ang labis na paggamit ng mga suplemento ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagbubuntis tulad ng pagtaas ng panganib ng napaaga na kapanganakan at ang kapanganakan ng mga sanggol na may scurvy, isang sakit na bunga ng kakulangan sa bitamina C sa katawan.
Mapanganib ng Vitamin E
Ang labis na bitamina E sa panahon ng pagbubuntis ay pinapaboran ang hitsura ng mga pagbabago sa immune system ng buntis, na nagiging sanhi ng pag-atake ng kanyang katawan sa sanggol bilang isang dayuhang katawan, sa halip na protektahan ito.
Maaari rin itong maging sanhi ng mga pagbabago sa inunan, na nagiging sanhi ng sanggol na makatanggap ng mas kaunting mga nutrisyon at ipanganak na may mas mababa kaysa sa perpektong timbang. Bilang karagdagan, ang mga sanggol na ito ay pinaniniwalaan na mas malamang na magkaroon ng mga sakit sa hinaharap tulad ng hika at eksema.
Paano ligtas na magamit ang mga suplemento
Ang mga suplemento sa panahon ng pagbubuntis ay dapat gamitin lamang ayon sa payo ng doktor o nutrisyunista, mahalaga na sundin ang inirekumendang dosis at ang dalas ng paggamit ng pandagdag.
Ang mga tiyak na suplemento para sa pagbubuntis ay may sapat na dami ng mga nutrisyon, at hindi kinakailangan na gumamit ng higit na pandagdag upang makakuha ng higit na mga benepisyo, dahil ang labis na mga bitamina at mineral ay maaari ring mapanganib para sa katawan.
Bilang karagdagan, ang pagkain ng isang balanseng diyeta, mayaman sa mga prutas at gulay, ay nagdala ng mga kinakailangang nutrisyon para sa isang malusog na pagbubuntis, at ang mga bitamina C at E ay madaling matagpuan sa mga pagkaing tulad ng orange, mandarin, pinya, kiwi, binhi ng mirasol at mani..
Tingnan kung saan makakahanap ng bitamina C at bitamina E sa mga pagkain upang ubusin ang mga ito nang natural at walang mga panganib sa kalusugan.
