Pagkalungkot sa postpartum: alamin kung paano makilala ang mga sintomas

Ang postpartum depression ay isang pangkaraniwang sitwasyon, na maaaring makilala sa hanggang sa 20% ng mga kababaihan tungkol sa 6 na buwan pagkatapos ng paghahatid, at ang sitwasyong ito ay maaari ring mangyari sa mga kalalakihan, at maaari itong mangyari dahil sa takot na maging isang ina o ama, nadagdagan responsibilidad, kahirapan sa relasyon o stress sa panahon ng pagbubuntis, halimbawa.

Sa kabila ng pagiging karaniwan, ang postpartum depression ay madalas na hindi nasuri, dahil ang mga palatandaan at sintomas ay karaniwang nangyayari sa panahon ng postpartum. Ang mga sintomas ng pagkalumbay sa postpartum ay maaaring napansin pagkatapos ng kapanganakan, na kung saan ang babae ay nakaramdam ng kalungkutan sa lahat ng oras, ay hindi interesado sa sanggol, may mababang pagpapahalaga sa sarili at hindi nakakaramdam ng pag-aalaga sa kanyang sarili at sa sanggol.

Sintomas ng postpartum depression

Ang mga sintomas ng pagkalumbay sa postpartum ay maaaring lumitaw sa ilang sandali pagkatapos ng paghahatid, o hanggang sa isang taon pagkatapos ipanganak ang sanggol, at karaniwang kasama ang:

1. Patuloy na kalungkutan; Pakiramdam ng pagkakasala; Mababa ang tiwala sa sarili; kawalan ng pag-asa at labis na pagkapagod; kaunting interes sa sanggol; Kakayahang alagaan ang sarili at sanggol; Takot na mag-isa; Kakulangan ng gana; Kakulangan ng kasiyahan sa pang-araw-araw na gawain; sa pagtulog.

Sa mga unang araw at hanggang sa unang buwan ng buhay ng sanggol, normal para sa babae na magpakita ng ilan sa mga sintomas na ito, dahil ang ina ay nangangailangan ng oras upang umangkop sa mga pangangailangan ng sanggol at mga pagbabago sa kanyang buhay. Gayunpaman, kapag ang mga sintomas ng postpartum depression ay nagpapatuloy para sa 2 linggo o higit pa, ipinapayong kumunsulta sa isang psychiatrist upang masuri ang sitwasyon at simulan ang naaangkop na paggamot. Kung ang karamdaman na ito ay pinaghihinalaang, sagutin ngayon:

• 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Mabilis na pagsubok upang ipahiwatig ang pagkalumbay sa postpartum. Sagot, mas mabuti, sa pagitan ng ika-2 linggo at ika-6 na buwan ng sanggol.

Simulan ang pagsubok

Nakikita mo pa ba ang masayang bahagi ng mga bagay?

• Minsan.Hindi, hindi.

Inaasahan ko ba ang hinaharap na may kagalakan?

• Minsan.Hindi, hindi.

Nararamdaman mo ba na laging kasalanan mo kung nagkamali ang mga bagay?

• Hindi. Minsan. Sa lahat ng oras.

Nabalisa ka ba o nababahala, kahit na walang dahilan?

• Kung minsan, mas madalas, higit sa 4 beses sa isang linggo.

Natatakot ba ako o gulat nang walang kadahilanan?

• Minsan.Hindi, hindi.

Nasasabik ka ba sa pang-araw-araw na gawain at mga kaganapan?

• Oo, karamihan sa oras na hindi ko makontrol ang sitwasyon, Oo, kung minsan ay hindi ko makontrol ang sitwasyon. Hindi, lagi kong nakokontrol ang sitwasyon.

Laking lungkot ko na nahihirapan akong mangibabaw.

• Oo, nahihirapan akong matulog at hindi ako makapagpapahinga kahit na maraming beses sa isang linggo na nahihirapan akong makatulog. Hindi, palagi akong natutulog nang maayos.

Hindi ako sigurado kung bakit, ngunit malungkot ako at madali akong umiyak.

• Hindi, masayang-masaya ako.Oo, naramdaman kong nalulungkot o nagalit ako ng higit sa 3 beses sa isang linggo, Oo, halos palagi akong nalulungkot, nagagalit at napunit.

Lubhang nalungkot ako na umiyak ako ng maraming beses sa isang araw.

• Oo, halos lahat ng oras.Oo, ngunit paminsan-minsan. Hindi, hindi ito nangyari.

Ilang beses na itong tumawid sa iyong isip upang saktan ang iyong sarili o ang sanggol?

• Walang tulad na kailanman naisip ko, Mayroon akong mga iniisip na ganyan, ngunit hindi ito nangyayari nang higit sa isang beses sa isang linggo. Ito ay isang pag-iisip na madalas ako.

Sintomas ng postpartum depression sa mga kalalakihan

Ang mga kalalakihan ay maaari ring makaranas ng postpartum depression, at ang mga sintomas ay maaaring mapansin mula sa pagtatapos ng pagbubuntis hanggang sa unang taon ng buhay ng sanggol. Ang lalaki ay karaniwang nagtatanghal ng pagkamayamutin at kawalan ng tiyaga, kalungkutan, negatibong pag-iisip, hindi pagpayag na manirahan kasama ng ibang tao, madali at palagiang pag-iyak, kawalan ng gana at pagkabalisa, halimbawa. Bilang karagdagan, ang lalaki ay maaaring kulang sa pansin at, sa kaso ng pagkakaroon ng ibang mga anak, mahirap na maiugnay sa kanyang mga anak.

Kadalasan, ang mga sintomas ng pagkalumbay sa postpartum sa mga kalalakihan ay nauugnay sa pagtaas ng mga responsibilidad, na may kaugnayan sa pagbibigay ng sanggol ng isang mabuting buhay at nagbibigay ng emosyonal na suporta sa asawa. Kaya, ang isang tao na may mga sintomas ng postpartum depression ay dapat ding kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist upang magsimula ng naaangkop na paggamot. Tingnan kung paano dapat gawin ang paggamot para sa postpartum depression.

Mga sanhi ng pagkalungkot sa postpartum

Ang postpartum depression ay walang isang tiyak na dahilan, ngunit ang ilang mga kadahilanan ay maaaring pabor sa paglitaw nito, tulad ng nakaraang pagkalumbay, stress sa panahon ng pagbubuntis, kakulangan ng pagpaplano ng pagbubuntis, mababang edad ng ina, mga problema sa relasyon, mga karahasan sa tahanan at mga kondisyon ng socioeconomic. matipid.

Bilang karagdagan, ang kawalan ng suporta sa pamilya, paghihiwalay, pagkabalisa, pag-agaw sa tulog at pagkagumon sa alkohol o iba pang mga gamot ay maaari ring humantong sa pagkalungkot sa postpartum.