Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa kahinaan ng kalamnan ay ang karot ng juice, kintsay at asparagus. Gayunpaman, ang spinach juice, o broccoli at apple juice ay mahusay din na pagpipilian.
1. Ang karot ng juice, kintsay at asparagus
Ang karot, kintsay at asparagus juice ay mayaman sa mga mineral, tulad ng potassium, iron at calcium, na nagpapatibay ng mga kalamnan, binabawasan ang kahinaan habang nililinis ang katawan.
Mga sangkap
- Idagdag ang mga karot at lutuin para sa karagdagang 5 minuto.
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang blender at matalo hanggang makuha ang isang homogenous na halo. Uminom ng 3 baso ng juice sa isang araw.
2. juice ng spinach
Ang spinach juice para sa kahinaan ng kalamnan ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal at bitamina, na pinapaboran ang mga antas ng oxygen sa dugo, pinapalakas ang mga fibers ng kalamnan.
Mga sangkap
- Idagdag ang mga karot at sauté ng 5 minuto o hanggang sa ginintuang.
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang blender at matalo hanggang makuha ang isang homogenous na halo. Uminom ng 2 baso sa isang araw.
3. Broccoli juice na may mansanas
Ang broccoli at apple juice para sa kahinaan ng kalamnan ay naglalaman ng magnesium, potasa at bitamina K at E, na mahalagang mga nutrisyon para sa pagpapalakas ng mga kalamnan at pagpapabuti ng pisikal na lakas.
Mga sangkap
- 2 kutsara ng brokuli
Paraan ng paghahanda
Ipasa ang mga sangkap sa pamamagitan ng centrifuge at ihalo hanggang makuha ang isang pare-pareho na halo. Uminom ng 2 baso ng juice sa isang araw. Magdagdag ng tubig kung ang halo ay nagiging masyadong makapal.
