- Paggamot sa bahay upang labanan ang pagkahilo o vertigo
- Mga pamamaraan upang labanan ang pagkahilo o vertigo
- Mga remedyo para sa pagkahilo o vertigo
Sa isang sandali ng pagkahilo o vertigo, ang dapat gawin ay upang panatilihing bukas ang iyong mga mata at tumingin nang maayos sa isang puntong nasa harap mo. Ang pagtutuon ng iyong pansin sa isang tiyak na punto sa harap mo ay isang mahusay na diskarte upang labanan ang pagkahilo o krisis ng vertigo sa loob ng ilang minuto.
Gayunpaman, ang sinumang nagdurusa sa pagkahilo o vertigo ay dapat na patuloy na sumasailalim sa paggamot, na maaaring gawin sa mga gamot na ipinahiwatig ng neurologist, at mga sesyon ng physiotherapy, bilang karagdagan sa pang-araw-araw na pagsasanay na maaaring isagawa sa bahay.
Ang mga pagsasanay at pamamaraan na ito ay maaaring ipahiwatig sa kaso ng pagkahilo, vertigo, labyrinthitis, Menière's syndrome o benign paroxysmal vertigo at magdala ng mabilis na lunas ng mga sintomas.
Paggamot sa bahay upang labanan ang pagkahilo o vertigo
Mahusay na halimbawa ng mga pagsasanay na maaaring isagawa sa bahay, araw-araw, sa isang tahimik na sandali ay ang mga paghabol sa mata, tulad ng:
1. Pag- upo gamit ang iyong ulo sa paggalaw: Hawakan ang isang bagay gamit ang isang kamay at ipuwesto ito sa harap mo gamit ang iyong braso na pinalawak. Pagkatapos ay dapat mong buksan ang iyong braso sa gilid, at sundin ang paggalaw gamit ang iyong mga mata at ulo. Ulitin ang 10 beses para sa isang tabi lamang at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo para sa kabilang panig.
2. Pag- upo gamit ang iyong ulo sa paggalaw: Hawakan ang isang bagay gamit ang isang kamay at ipuwesto ito sa harap mo gamit ang iyong braso. Pagkatapos ay ilipat ang bagay pataas at pababa 10 beses. Ang lihim ay upang tumingin sa bagay sa lahat ng oras
3. Upo sa iyong ulo pa rin at ang iyong mga mata ay gumagalaw: Ilipat ang iyong braso sa gilid at panatilihin ang iyong ulo pa rin at sundin ang bagay gamit ang iyong mga mata lamang.
4. Nakaupo sa iyong ulo pa rin at ang iyong mga mata ay gumagalaw: Itago ang iyong braso pasulong at tingnan ang bagay. Pagkatapos ay dapat mong dalhin ang bagay na malapit sa iyong mga mata, hanggang sa 1 pulgada mula sa iyong kamay, palaging tinitingnan ang bagay, habang papalapit at lumilipat.
Suriin ang mga ito at iba pang mga tip sa sumusunod na video:
Mga pamamaraan upang labanan ang pagkahilo o vertigo
Mayroon ding ilang mga pamamaraan na maaaring isagawa ng physiotherapist upang maibalik ang mga kristal ng kaltsyum sa loob ng panloob na tainga, na nag-aambag sa kaluwagan ng pagkahilo o vertigo, na tumitigil sa pakiramdam ng pagkamanhid sa loob ng ilang minuto.
Ang pagmamaniobra ni Apley, na isa sa mga pinaka ginagamit, ay binubuo ng:
- Ang tao ay nakapatong sa kanyang likuran at gamit ang kanyang ulo sa kama, na gumagawa ng isang extension ng humigit-kumulang na 45º at pinapanatili ito tulad ng 30 segundo; Paikutin ang ulo sa tagiliran at hawakan ang posisyon para sa isa pang 30 segundo; Dapat iikot ng tao ang katawan sa magkatulad na bahagi kung saan nakaposisyon ang ulo at manatili sa loob ng 30 segundo; pagkatapos ay dapat pabagalin ng tao ang katawan ng kama, ngunit panatilihin ang ulo na nakabukas para sa isa pang 30 segundo; sa wakas, ang tao ay maaaring magpihit ng ulo, at mananatiling nakatigil sa ang mga mata ay nakabukas nang ilang segundo.
Ang mapaglalangan na ito ay dapat isagawa sa gilid na apektado ng sakit, at kapag ang tao ay may magkabilang panig na naapektuhan, dapat niyang ulitin ang lahat ng mga hakbang sa kabilang panig.
Ang mapaglalangan na ito ay hindi dapat isagawa sa kaso ng herniated cervical disc, halimbawa. At hindi inirerekomenda na gawin ang mga paggalaw na ito na nag-iisa, dahil ang paggalaw ng ulo ay dapat na gumanap nang paspas, iyon ay, ng ibang tao. Sa isip, ang paggamot na ito ay dapat gawin ng isang propesyonal tulad ng isang physiotherapist o therapist sa pagsasalita, dahil ang mga 2 propesyonal na ito ay kwalipikado upang maisagawa ang ganitong uri ng paggamot.
Mga remedyo para sa pagkahilo o vertigo
Ang neurologist o otorhinolaryngologist ay maaaring magrekomenda ng pagkuha ng gamot para sa vertigo, ayon sa sanhi nito. Sa kaso ng labyrinthitis maaaring kinakailangan na kumuha ng Flunarizine Hydrochloride, Cinarizine o Meclizine Hydrochloride; sa kaso ng Menière's Syndrome, maaaring gamitin ang paggamit ng mga remedyo na nagpapabawas ng vertigo, tulad ng dimenhydrate, betahistine o hydrochlorothiazide. Kapag ang sanhi ay lamang benign paroxysmal vertigo, ang gamot ay hindi kinakailangan.
