Mahina na pantunaw: 7 natural na solusyon upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa

Ang pagkakaroon ng isang tsaa na may nakapapawi at pagtunaw ng mga katangian tulad ng bilberry, haras, mint at macela, ay isang mahusay na solusyon sa lutong bahay upang labanan ang gas, hindi magandang pantunaw, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng namamaga na tiyan, madalas na paglubog at kahit na sakit ng ulo.

Ang mga teas na ito ay dapat na ihanda kaagad bago sila maiinisin upang magkaroon sila ng pinakamabilis na epekto at hindi dapat matamis dahil ang asukal at pulot ay maaaring mag-ferment at hadlangan ang panunaw.

1. tsaa ng Boldo

Ang tsaa ng Boldo ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang masamang pantunaw pagkatapos ng napakalaking o mataba na pagkain, dahil ang Boldo ay isang halaman na nakapagpapagaling na nagpapasigla sa atay na mag-metabolize ng mga taba, na ginagawang mas maliit at mas madaling digest, relieving ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Mga sangkap

10 g ng Boldo ay umalis sa 500 ML ng tubig na kumukulo

Paraan ng paghahanda

Ilagay ang mga dahon ng Boldo sa tubig na kumukulo nang mga 10 minuto at pagkatapos ay pilay. Uminom kapag lumitaw ang mga sintomas o 10 minuto pagkatapos ng pagkain upang maiwasan ang mga sintomas sa panahon ng isang krisis.

2. Fennel tea

Ang Fennel ay isang halaman na may mga katangian na nagpapasigla sa paggawa ng mga likido sa bituka at, samakatuwid, ay pinasisigla ang proseso ng pagtunaw, pinapaginhawa ang mga sintomas ng upholstery ng tiyan, sakit ng sikmura o madalas na paglubog, halimbawa.

Mga sangkap

1 kutsara (ng dessert) haras, 1 tasa ng tubig na kumukulo

Paraan ng paghahanda

Ilagay ang kutsara ng haras sa isang tasa ng tubig na kumukulo, hayaang tumayo ito ng 10 minuto at uminom pagkatapos kumain kapag lumitaw ang mga sintomas ng hindi magandang pantunaw.

3. tsaa ng Peppermint

Ang tsaa ng Peppermint ay may pagkilos ng pagtunaw at anti-spasmodic na may kakayahang balansehin ang proseso ng pagtunaw at pag-alis ng mga spasms ng bituka na maaari ring magdulot ng sakit sa tiyan dahil sa akumulasyon ng mga gas ng bituka o sa mga kaso ng magagalitin na bituka.

Mga sangkap

1 kutsarita ng peppermint dahon100 ml na tubig na kumukulo

Paraan ng paghahanda

Ilagay ang mga dahon ng Peppermint sa tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto at pagkatapos ay i-strain ang halo. Uminom bago kumain at 10 minuto pagkatapos, upang maiwasan o mapawi ang mga sintomas.

Ang mga pagpapabuti sa panunaw ay karaniwang nakikita sa unang araw pagkatapos ng pag-ingest sa mga teas na ito, ngunit kung pagkatapos ng 3 araw na pag-inom ng isa sa mga tsaa araw-araw na ang pantunaw ay hindi gumagaling, kinakailangan na kumunsulta sa isang gastroenterologist upang suriin kung mayroong anumang problema sa sistema ng pagtunaw.

4. tsaa ng thyme

Ang isang mabuting tsaa para sa hindi magandang pantunaw ay thyme na may pennyroyal. Ang lunas sa bahay na ito para sa mahinang pagtunaw ay epektibo dahil ang mga halamang panggamot na ito ay may mga katangian na tumutulong sa pagtunaw ng pagkain, pagkamit ng mahusay na mga resulta sa isang maikling panahon.

Mga sangkap

Sa isang malaking mangkok, palisahin ang 1 kutsara ng tubig at 1 kutsarita ng pulot.

Paraan ng paghahanda

Idagdag sa tasa ng tubig na kumukulo ang thyme at pennyroyal at hayaang umupo ito nang mga 3 hanggang 5 minuto. Pagkatapos ay pilitin at tamis ng honey. Uminom ng 1 tasa ng tsaa na ito tuwing naroroon ang mga sintomas ng mahinang pagtunaw.

5. Macela tsaa

Ang isang mahusay na paggamot sa bahay para sa hindi magandang pantunaw ay ang pag-inom ng macela tea araw-araw dahil mayroon itong nakapapawi at mga katangian ng pagtunaw na epektibo sa paglaban sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

Mga sangkap

Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, kabilang ang:

Paraan ng paghahanda

Upang ihanda ang lunas sa bahay na ito, idagdag lamang ang mga bulaklak ng macela sa tubig na kumukulo, takpan at hayaang tumayo ng 5 minuto. Salain at uminom sa susunod, nang walang pag-sweet, dahil ang asukal ay maaaring makapinsala sa panunaw. Para sa paggamot inirerekumenda na kunin ang tsaa 3 hanggang 4 na beses sa isang araw.

6. Green tea

Ang green tea na may mint ay isang mahusay na solusyon sa homemade upang matulungan ang panunaw dahil pinasisigla nito ang paggawa ng mga acid acid sa tiyan at isang mahusay na pagpipilian sa lunas sa bahay para sa mga pakiramdam na puno at nagdurusa sa madalas na paglubog.

Mga sangkap

Sa isang malaking mangkok, palisahin ang tubig, asin, paminta, at asin at paminta sa panlasa.

Paraan ng paghahanda

Idagdag ang mga dahon ng mint at berdeng tsaa sa tasa na may tubig na kumukulo, takpan at hayaang tumayo ng mga 5 minuto. Susunod at maiinom ang kasunod, nang walang pag-sweet dahil ang asukal ay ginagawang mahirap ang panunaw.

Ang isa pang magandang tip upang labanan ang masamang pantunaw ay ang kumain ng prutas tulad ng mansanas o peras, at uminom ng maliliit na sips ng tubig.

7. Herbal tea

Ang isang mahusay na tsaa upang mapabuti ang panunaw ay ang fennel tea na may banal na tinik at boldo dahil mayroon silang mga katangian na makakatulong sa paghunaw ng pagkain at linisin ang atay, na mabilis na nagagawa.

Mga sangkap

Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto upang umangkop sa lahat ng mga badyet, mula sa maliit hanggang sa malaki, mula sa maliit hanggang sa malaki.

Paraan ng paghahanda

Upang gawing pigsa ang tsaa ng tubig, alisin ito sa init at pagkatapos ay idagdag ang mga halamang gamot at hayaan itong magpahinga na natakpan hanggang sa huminto ito sa pag-evaporate. Uminom ng 1 tasa ng tsaa na ito 4 beses sa isang araw.

Bilang karagdagan sa pag-inom ng tsaa na ito, mahalagang malaman kung paano pagsamahin ang mga pagkain nang maayos, dahil ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla at mga pagkaing mayaman sa taba sa parehong pagkain ay isa sa mga pangunahing sanhi ng hindi magandang pagtunaw. Ang isang mahusay na tip ay kapag mayroon kang isang "mabigat" na pagkain, tulad ng feijoada o barbecue, halimbawa, kumain ng kaunting pagkain at para sa dessert ay ginusto ang isang prutas sa halip na isang matamis.

Kailan pupunta sa doktor

Inirerekomenda na kumunsulta sa isang gastroenterologist tuwing ang sakit ay napakasakit, kinakailangan ng higit sa 3 araw upang maipasa, o mayroon kang iba pang mga sintomas tulad ng lagnat at patuloy na pagsusuka.

Iba pang mga remedyo sa bahay para sa mahinang pagtunaw sa: