- 1. Lavender tea
- 2. tsaa ng mangga
- 3. Agnocasto tsaa
- 4. Alfavaca tsaa
- 5. Mugwort tea
- 6. tsaa ng luya
- 7. Marigold tea
Ang tsaa na may analgesic at anti-spasmodic na pagkilos ay ang pinaka-angkop upang labanan ang panregla colic. Ang mga magagandang halimbawa ay ang lavender, luya at teaser ng marigold.
Ngunit bilang karagdagan sa pagkuha ng isa sa mga teas na ito, dapat mong iwasan ang labis na Matamis at meryenda, paglalagay ng mainit na tubig compresses sa iyong tiyan, pag-iwas sa mga pagkaing mayaman sa caffeine tulad ng kape, tsokolate, tsaa at coca-cola ay mahusay din na pagpipilian para sa bawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa na sanhi ng panregla cramp.
Narito kung paano ihanda ang bawat recipe:
1. Lavender tea
Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa panregla cramp ay ang manok na lavender, dahil ang halaman na nakapagpapagaling na ito ay pinasisigla ang peripheral na sirkulasyon.
Mga sangkap
- 50 g ng lavender dahon1 litro ng tubig
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang dahon ng lavender sa tubig at dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos hayaan itong cool, alisin ang mga dahon at ilapat ang mga ito sa tiyan mga 2 hanggang 3 beses sa isang araw.
2. tsaa ng mangga
Ang tsaa ng dahon ng mangga ay may mga anti-spasmodic na katangian at kapaki-pakinabang upang maibsan ang colic.
Mga sangkap
- 20 gramo ng mangga umalis 1 litro ng tubig na kumukulo
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang kawali at pakuluan ng 5 minuto. Takpan at hayaan itong magpainit, pagkatapos ay pilay at, upang tamis ang tsaa na ito, magdagdag ng 1 kutsarita ng bee honey bawat tasa. Gayunpaman, ang karagdagan na ito ay dapat mangyari lamang kapag umiinom, at hindi sa buong litro ng tsaa.
Upang ang colic ay maging mas matindi, natural, ang tsaa na ito ay dapat gawin ng 4 beses sa isang araw, sa dalawang araw bago ang pagsisimula ng regla at sa unang araw ng regla.
3. Agnocasto tsaa
Ang tsaa ng Agnocasto ay may mga sedative at antispasmodic na mga katangian na makakatulong upang mabalanse ang mga antas ng hormonal, pagiging epektibo hindi lamang sa pag-relieving ng colic, kundi pati na rin ang iba pang mga sintomas na nauugnay sa regla, tulad ng mga pimples, PMS at iregularidad sa panregla cycle.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng agnocasto200 ml na tubig na kumukulo
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga sangkap at hayaang tumayo ng mga 15 minuto. Pagkatapos ay pilitin at uminom ng 2 hanggang 4 na beses sa isang araw.
Ang pangangalaga ay dapat gawin kapag pinangangasiwaan ang mga dosis ng tsaa, dahil ang mga mataas na dosis ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa bituka.
4. Alfavaca tsaa
Ang tsaa ng Lavender para sa panregla cramp ay may nakakarelaks at anti-spasmodic na mga katangian na nagpapaginhawa sa sakit na dulot ng mga cramp.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng litsugas 500 ml ng tubig
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang kawali at pakuluan ng ilang minuto. Payagan na palamig at pagkatapos ay uminom. Dapat mong uminom ng tsaa na ito tuwing 6 na oras, nang walang asukal, dahil ang asukal ay maaaring lumala sa panregla cramp.
5. Mugwort tea
Ang isang mahusay na lunas sa bahay upang ihinto ang mga cramp ay mugwort tea, dahil mayroon itong antispasmodic na pagkilos na binabawasan ang sakit sa tiyan at kakulangan sa ginhawa, na sanhi ng bituka o panregla cramp.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng artemisia ay nag-iiwan ng 1 tasa ng tubig na kumukulo
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga sangkap at hayaang tumayo ng mga 5 minuto. Pagkatapos takpan, hayaan ang cool at uminom ng 2 hanggang 3 tasa sa isang araw.
Upang madagdagan ang epekto ng tsaa na ito, ang babae ay maaaring maglagay ng isang bag ng mainit na tubig sa kanyang tiyan at nakahiga sa kanyang tagiliran.
6. tsaa ng luya
Ang isang mahusay na likas na solusyon para sa panregla cramp ay luya tsaa na may mansanilya. Ang tsaa na ito ay isang epektibong halo, dahil habang ang luya ay kumikilos bilang isang anti-namumula ng pagbabawas ng sakit, ang chamomile ay kumikilos bilang isang tranquilizer na nagbibigay ng kinakailangang pagpapahinga sa panahong ito ng buwan.
Mga sangkap
- Sa isang malaking mangkok, timpla ang langis, asin at paminta, at panahon na may asin at paminta.
Paraan ng paghahanda
Ang ugat ng luya ay dapat na pinakuluan sa isang sakop na lalagyan para sa humigit-kumulang na 5 minuto, pagkatapos maalis ang solusyon mula sa init idagdag ang mansanilya. Ang lalagyan ay dapat na maikulong muli at manatili sa pagbubuhos ng 10 minuto. Matapos maging pilit at pinalasa ng pulot, ang tsaa ay handa nang uminom. Ang pagkuha ng 3 tasa sa isang araw ay sapat na upang mabawasan ang panregla cramp.
7. Marigold tea
Marigold tea na may haras at nutmeg, dahil sa anti-spasmodic, analgesic, anti-namumula, pagpapatahimik at regla na regulate na mga katangian.
Mga sangkap
- Bilang karagdagan, nagagawa naming magbigay ng isang malawak na hanay ng mga serbisyo sa aming mga kliyente, kabilang ang:
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang kawali at pakuluan ng 10 minuto. Pagkatapos ay ilabas ang apoy, takpan ang kawali at hayaan itong cool. Pagkatapos ay tamis upang tikman, pilay at uminom ng dalawang beses sa isang araw.
Sa mas malubhang mga kaso, ang paggamot ng panregla colic ay ipinahiwatig ng gynecologist sa pamamagitan ng mga remedyo na antidepressant o ang paggamit ng isang pill para sa patuloy na paggamit. Ang iba pang mga paraan upang labanan ang panregla cramp ay upang maiwasan ang pagkain ng mga caffeinated na pagkain, tulad ng kape, tsokolate o pag-inom ng cola, pag-inom ng halos 2 litro ng tubig sa isang araw, o paggawa ng magaan na pisikal na pagsasanay tulad ng Yoga o Pilates nang regular.
