Unawain kung ano ang maaaring maging sanhi ng mga panginginig sa katawan

Ang pangunahing sanhi ng panginginig sa katawan ay malinaw na ang lamig, isang sitwasyon na nagiging sanhi ng mga kalamnan na kumontrata upang magpainit sa katawan. Gayunpaman, mayroong maraming iba pang mga sanhi ng pag-alog, kapwa nag-trigger ng mga sandali ng pagkabalisa, pagkonsumo ng mga nakapagpapasiglang sangkap, o sanhi ng mga sakit sa neurological at kalamnan, ang mga pangunahing sanhi ng sakit na Parkinson, mahahalagang panginginig at pinalaking panginginig ng katawan.

Ang mga pangunahing site ng katawan na apektado ng panginginig ay ang mga bisig o binti, ang ulo, baba at mukha, at maaaring maging panginginig ng iba't ibang uri, tulad ng sa pamamahinga o sa paggalaw, unilateral o bilateral, at maaaring o hindi nauugnay sa iba mga sintomas tulad ng kawalan ng timbang sa kalamnan, kabagalan at higpit.

Kaya, ang pangunahing sanhi ng panginginig ay kinabibilangan ng:

1. krisis sa pagkabalisa

Kung ikaw ay nabalisa, nabibigatan o natatakot, ang sistema ng nerbiyos ay isinaaktibo upang ang katawan ay mas alerto upang umepekto sa anumang mapanganib na sitwasyon, ang sitwasyong ito ay kilala bilang isang pag-atake-flight. Sa gayon, ang isang malaking halaga ng mga stimulating hormone, tulad ng adrenaline, ay pinakawalan sa daloy ng dugo, na nagiging sanhi ng lahat ng mga kalamnan upang kumontrata upang ihanda ang katawan para sa anumang tugon. Ang pagpipilit na ito ay maaaring isalin sa maraming mga sensasyon, tulad ng sakit, panginginig, spasms at cramp.

Paano gamutin ito: upang mabawasan ang mga panginginig at iba pang mga reaksyon na nagmula sa pagkabalisa, kinakailangan upang huminahon, na maaaring gawin nang may malalim na paghinga, pagmumuni-muni o paglayo mula sa nakababahalang sitwasyon. Kung hindi ito posible, o ang reaksyon ay napaka-matindi, kinakailangan ang isang pagsusuri sa medikal, na maaaring magpahiwatig ng mga gamot na anxiolytic, tulad ng Clonazepam, o mga herbal na gamot, batay sa valerian o chamomile, halimbawa, depende sa bawat kaso.

Sa kaso ng pagkabalisa pagiging talamak, inirerekumenda ang pagmamanman ng psychotherapeutic na subukang baguhin ang mga ideya at pag-iisip ng mga sitwasyon na nag-uudyok sa pagkabalisa at baguhin ang mga tugon sa pamamagitan ng iba pang mga diskarte.

2. Pagbawas sa asukal sa dugo

Ang pagbaba ng asukal ay maaaring mangyari kapwa sa mga taong may diyabetis at sa mga taong walang diyabetis, na ang pangunahing sanhi ng mga diyabetis sa maling pangangasiwa ng dosis ng insulin o hindi naaangkop na pamamaraan para sa aplikasyon. Sa mga taong walang diyabetis, maaari itong mangyari kapag ang isang mahabang panahon ay dumadaan nang hindi kumakain o pagkatapos uminom ng maraming alkohol, halimbawa. Bilang karagdagan, ang mga panginginig ng hypoglycemia ay maaaring sinamahan ng isang pakiramdam ng kahinaan, palpitations, blurred vision at seizure.

Paano gamutin: kinakailangan na kumain o uminom ng ilang asukal at madaling natutunaw na pagkain o inumin, tulad ng orange juice o kendi, halimbawa. Gayunpaman, dapat iwasan ang hypoglycemia, at para dito, kinakailangan na huwag gumastos ng higit sa 3 oras nang hindi kumain, bilang karagdagan sa pag-iwas sa mga pagkaing mayaman sa karbohidrat na may napakabilis na pantunaw sa mga pagkain, mas pinipili ang mga pagkain na may mababang glycemic index.

Tingnan kung ano ang dapat maging tulad ng diyeta upang maiwasan ang reaktibo na hypoglycemia.

3. Sobrang pagkonsumo ng mga inuming enerhiya

Ang pagkonsumo ng mga nakapagpapasiglang sangkap, tulad ng caffeine sa teas at coffees, o mga inuming enerhiya na naglalaman ng taurine, glucuronolactone o theobromine, halimbawa, ay nagpapagana rin sa sistema ng nerbiyos at pinasisigla ang katawan, dahil ginagaya nito ang pagkilos ng adrenaline at nagiging sanhi ng maraming mga reaksyon, tulad ng panginginig.

Paano gamutin ito: ang pagkonsumo ng mga sangkap na ito ay dapat mabawasan sa pang-araw-araw na batayan, tulad ng, bilang karagdagan sa panginginig, maaari silang magbuo ng pagtaas ng presyon ng dugo at mapabilis ang tibok ng puso, at ang mga natural na kahalili ay dapat mapili upang madagdagan ang enerhiya at bawasan tulog.

Tingnan ang aming mga tip sa pagkain para sa karagdagang enerhiya.

4. Gumamit ng antidepressant at iba pang mga gamot

Ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng mga panginginig sa maraming magkakaibang paraan, ang pinakakaraniwang pagkatao na nagiging sanhi ng pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos, tulad ng ilang mga antidepressants, anticonvulsants o bronchodilator para sa hika, halimbawa.

Ang iba pang mga uri ng gamot, tulad ng haloperidol at risperidone, halimbawa, ay maaaring maging sanhi ng panginginig sa pamamagitan ng nakalalasing na mga rehiyon ng utak na responsable para sa paggalaw, at magtulak ng isang kondisyon na katulad ng Parkinson, na kung bakit ito ay tinatawag na parkinsonism, na may panginginig, tibay ng kalamnan. at kawalan ng timbang.

Paano gamutin ito: kapag ang isang gamot ay nagdudulot ng panginginig, kinakailangan upang ipaalam sa doktor, upang masuri ang posibilidad ng pagbabago ng gamot na ginamit.

Ang mga sakit na maaaring magdulot ng panginginig

Kapag ang mga panginginig ay hindi sanhi ng anuman sa mga nakaraang sitwasyon, o kapag sila ay nagpapatuloy at matindi, maaari silang maging isang tanda ng sakit sa neurological, paggawa ng isang konsultasyong medikal na mahalaga para sa tamang pagsusuri. Sa mga kasong ito, ang pinaka-karaniwang sakit ay:

1. Masakit na panginginig ng katawan

Ang panginginig ng sikolohikal ay naroroon sa lahat ng mga tao, ngunit kadalasang hindi kanais-nais, gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng sitwasyong ito sa isang pinalaking paraan, na nagiging sanhi ng mga panginginig sa panahon ng paggalaw, tulad ng pagsulat, pagtahi o pagkain.

Ang mga sintomas ay maaaring lumala sa mga sitwasyon ng pagkabalisa, pagkapagod, paggamit ng ilang mga sangkap, tulad ng kape o alkohol na inumin, halimbawa.

Paano gamutin ito: kung hindi ito masyadong komportable, ang panginginig na ito ay hindi kailangang gamutin at hindi maging sanhi ng anumang mga panganib sa kalusugan, ngunit sa mas malubhang mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring kontrolado sa paggamit ng isang gamot na hadlang ang gamot, tulad ng Propranolol. Ang paggagamot ay magkakaroon ng mas maraming epekto kung ang mga sanhi na nag-trigger ng labis na panginginig, tulad ng gamot o pagkabalisa, ay sinusunod at ginagamot.

2. Mahahalagang panginginig

Ang uri ng panginginig na ito ay pangkaraniwan din, lalo na sa mga braso at kamay, ngunit maaari rin itong maganap sa mukha, boses, dila at binti, at nangyayari ito sa pagganap ng ilang kilusan o kung mananatili sa isang posisyon, tulad ng kapag may hawak na isang mabibigat na bagay para sa isang habang. isang mahabang panahon, halimbawa.

Alam na ang mahahalagang panginginig ay nauugnay sa genetika, ngunit ang dahilan nito ay hindi pa ganap na nilinaw, at maaaring mangyari ito sa mga tao ng anumang edad, na mas karaniwan sa mga matatanda. Ang mga sintomas ay maaari ring mas masahol sa mga sitwasyon ng stress, pagkabalisa at paggamit ng ilang mga nakapupukaw na sangkap, tulad ng mga inuming nakalalasing.

Paano gamutin: ang mga mas banayad na kaso ay hindi nangangailangan ng paggamot, ngunit kung may pagkagambala sa mga pang-araw-araw na aktibidad, tulad ng pagkain at pagsulat, dapat itong gamutin gamit ang mga gamot tulad ng Propranolol at Primidona, na inireseta ng neurologist. Sa mga malubhang kaso o hindi na mapabuti sa mga gamot, may mga pamamaraan tulad ng aplikasyon ng botulinum toxin o ang pag-install ng mga stimulator ng utak, na makakatulong na makontrol ang mga sintomas.

Alamin ang higit pang mga detalye tungkol sa kung ano ito at kung paano gamutin ang mahahalagang panginginig.

3. sakit sa Parkinson

Ang sakit sa Parkinson ay isang degenerative kondisyon ng utak, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagdudulot ng panginginig sa pahinga, na nagpapabuti sa kilusan, ngunit kung saan ay sinamahan ng katigasan ng kalamnan, mas mabagal na paggalaw at kawalan ng timbang. Ang sanhi nito, kahit na hindi lubos na kilala, ay dahil sa isang pagsusuot sa mga rehiyon ng utak na responsable para sa paggawa ng dopamine, isang mahalagang neurotransmitter ng utak.

Paano gamutin ito: ang pangunahing gamot na ginamit ay ang Levodopa, na tumutulong sa muling pagdadagdag ng dami ng dopamine ng utak, ngunit ang iba pang mga gamot na ginagamit din upang mapabuti ang mga sintomas ay ang Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine at Pramipexole. Mahalaga rin na magsagawa ng physical at occupational therapy upang mapawi ang mga sintomas at pagbutihin ang kalidad ng buhay ng mga taong ito.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano makilala at gamutin ang sakit na Parkinson.

Iba pang mga sakit

Ang iba pang mga sakit na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos, at maaari ring mag-trigger ng mga sandali ng panginginig, ay hyperthyroidism, mabibigat na pagkalason sa metal, tulad ng tingga at aluminyo, at hindi mapakali na mga sakit sa binti, na isang sakit sa pagtulog na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi sinasadyang paggalaw ng mga paa ng mga binti. Alamin kung paano kilalanin ang hindi mapakali na mga sakit sa binti.

Mayroon ding iba pang mga, hindi gaanong sakit sa utak na nagdudulot ng panginginig o iba pang mga karamdaman sa paggalaw, sa ilang mga kaso na maaaring malito sa mga Parkinson, at ang ilang mga halimbawa ay ang demensya ng mga katawan ni Lewy, mga pagkakasunud-sunod sa stroke, sakit ni Wilson, maraming dysfunction syndrome. mga organo, halimbawa.

Paano i-diagnose ang sanhi ng panginginig

Ang panginginig ay dapat na nababahala, kinakailangan upang pumunta sa doktor, kung ito ay matindi hanggang sa punto ng pagkagambala sa pang-araw-araw na mga aktibidad at kapag nagtatanghal ito ng patuloy na paglala, nagiging tuluy-tuloy.

Sa kasong ito, mahalaga na mag-iskedyul ng isang appointment sa pangkalahatang practitioner, neurologist o geriatrician, upang masuri ang mga sintomas at magsagawa ng isang pisikal na pagsusuri, at, kung kinakailangan, pag-scan ng dugo o CT ng utak at / o iba pang mga bahagi ng katawan upang matukoy ang sanhi ng panginginig.

Mahalagang ipagbigay-alam sa doktor ang tungkol sa iyong kalagayan, dahil sa kaso ng mga diyabetis, ang panginginig ay maaaring mangyari dahil sa hindi tamang mga dosis ng insulin o sa maling pamamaraan ng aplikasyon, at sa iba pang mga kaso maaaring ito ay dahil sa paggamit ng ilang iba pang gamot. Kaya, ang impormasyong ito ay nagiging mahalaga para sa doktor upang masuri ang kaugnayan sa pagitan ng gamot, dosis at ang panginginig at, sa gayon, maaaring magpahiwatig ng pagbabago o pagsuspinde ng gamot.