Ang anemia sa pangkalahatan ay isang kondisyon na bumubuo ng maraming pagkapagod dahil ang dugo ay hindi maayos na namamahagi ng enerhiya, sustansya at oxygen sa buong katawan, at upang mabayaran ito ay napaka-pangkaraniwan na ang isang taong may anemia ay may malaking pagnanais na kumain ng mga matatamis, lalo na ang tsokolate na din mayroon itong bakal, upang mabayaran ang kakulangan ng enerhiya kaya nagsusulong ng pagtaas ng timbang.
Ang mga matatamis ay nag-aalok ng enerhiya sa isang simpleng paraan upang subukang mabawasan ang patuloy na pagkapagod, ngunit bilang karagdagan sa hindi aktibo, ang anemiko ay may kaugaliang bigat habang ang anemia ay hindi naitama.
Paano gamutin ang anemia upang mawalan ng timbang
Sa kaso ng iron deficiency anemia, ang isa na direktang nauugnay sa isang diyeta na mas mahirap sa iron, at upang maiwasan ang pag-relapses mahalaga na madagdagan ang pagkonsumo ng mga gulay, sandalan na karne at madilim na gulay upang madagdagan ang pagkakaroon ng iron sa dugo, mula sa pagpapakain mababa sa protina, karaniwang naglalaman ito ng isang mas mataas na halaga ng mga calorie, na gumagawa ka ng taba, at ito ang magiging pangunahing dahilan.
Sa kaso ng mga vegetarian, upang labanan ang anemia, at upang madagdagan ang timbang dahil doon, maaaring maging kawili-wili upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa Vitamin B12, isang bitamina na natagpuan sa mga pagkaing hayop, at sa gayon ay mapabuti ang pagsipsip ng Iron upang balansehin ang supply ng mahahalagang sustansya.
Suriin ang sumusunod na video kung paano kumain upang labanan ang anemia:
Iba pang mga sintomas ng anemia
Ang anemia ay karaniwang sinamahan ng pangkalahatang pagkamaalam, mas kaunting konsentrasyon at pag-uugali sa mental at pisikal, higit na pagtulog at hindi gaanong lakas upang maisagawa ang pang-araw-araw na gawain at pisikal na aktibidad, na karaniwang magsisilbi upang labanan o gamutin ang akumulasyon ng taba at pagkakaroon ng timbang, kaya karaniwan na sa panahon ng anemia, nangyayari ang pagtaas ng timbang.
Ang pagsubaybay sa mga antas ng ferritin, hemoglobin at hematocrit madalas, ay maaaring maging isang mahalagang diskarte para sa control ng timbang, lalo na kung may posibilidad ka na may anemia, o isang paghihigpit o nabawasan na diyeta sa iron tulad ng kaso ng mga vegetarian.
Samakatuwid, ang mga antas ng iron iron ay maaaring magsilbing isang alerto upang matukoy ang panganib na ang isang indibidwal ay naging napakataba o hindi, dahil karaniwang ang mga taong may mataas na antas ng bakal ay karaniwang mas payat at may higit pang pisikal na disposisyon. para sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pamumuhay.
