Mga benepisyo sa kalusugan ng suha

Ang grapefruit ay isang prutas, na kilala rin bilang suha, na maraming mga benepisyo sa kalusugan dahil mayroon itong mga katangian na makakatulong sa paggamot sa iba't ibang mga problema, tulad ng namamagang lalamunan.

Ang grapefruit ay may pang-agham na pangalan na Citrus paradisi at ipinagbibili sa mga merkado, at maaari ding matagpuan sa likidong katas o sa mga kapsula, sa mga parmasya at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang pangunahing pakinabang ng suha ay:

Labanan ang kawalan ng gana sa pagkain, Pakikipaglaban sa depresyon, Pagbutihin ang sirkulasyon, Tanggalin ang mga gallstones, Combat pagkapagod, Pagbutihin ang mga pimples, sa pamamagitan ng paggawa ng balat na mas madulas; Labanan ang trangkaso, malamig at namamagang lalamunan Tulong sa pantunaw.

Ang mga pag-aari ng ubas ay kinabibilangan ng pagpapasigla, astringent, paglilinis, antiseptiko, digestive, tonic at aromatic na pagkilos.

Paano ubusin ang Grapefruit

Maaari mong ubusin ang prutas ng suha, mga buto at dahon, na maaaring magamit upang gumawa ng mga juice, fruit salad, cake, teas, jam o sweets, halimbawa.

Grapefruit juice

Mga sangkap

1 kutsara ng tubig, upang tikman

Paraan ng paghahanda

Peel 2 grapefruits, iniiwan ang balat bilang payat hangga't maaari upang hindi mapait ang katas. Talunin ang prutas sa isang blender na may 250 ML ng tubig at matamis ang lasa. Ang juice ay dapat na lasing agad.

Impormasyon sa nutrisyon ng Grapefruit

Mga Bahagi	Dami ng bawat 100 g ng suha
Enerhiya	31 calories
Tubig	90.9 g
Mga protina	0.9 g
Mga taba	0.1 g
Karbohidrat	6 g
Mga hibla	1.6 g
Bitamina C	43 mg
Potasa	200 mg