Ang isang mahusay na lunas sa bahay upang kumalma at matulog nang mas mahusay ay ang fruit fruit tea, pati na rin ang passion fruit juice, dahil mayroon silang mga pagpapatahimik na mga katangian na makakatulong sa nervous system upang makapagpahinga. Bilang karagdagan, ang prutas ng pag-ibig ay may mga gamot na pampakalma na makakatulong upang labanan ang pagkabalisa, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog at mga karamdaman sa nerbiyos.
Sa panahon ng araw, dapat mong uminom ng pagkahilig ng katas ng prutas at, sa pagtatapos ng araw, simulan ang pag-inom ng mainit-init na tsaa ng pag-iibigan. Ang lunas sa bahay na ito ay kontraindikado lamang sa kaso ng napakababang presyon ng dugo o pagkalumbay, dahil maaari itong magpalala ng mga problemang pangkalusugan.
Passion fruit tea upang makatulog ng mas mahusay
Ang tsaa ay dapat maging handa sa mga dahon ng puno ng pagnanasa ng prutas, dahil ito ay sa mga dahon na maaari kang makahanap ng mas mataas na konsentrasyon ng pagkahilig, na siyang sangkap na responsable para sa pagpapatahimik at nakatutulong na epekto ng mga bunga ng pagkahilig.
Upang makagawa ng tsaa, maglagay lamang ng 1 kutsara ng tinadtad na mga dahon ng pag-iibigan sa 1 tasa ng tubig na kumukulo at hayaan itong tumayo ng 5 minuto. Matamis na tikman at kumuha ng susunod, kapag ito ay mainit-init.
Bilang karagdagan sa lunas sa bahay na ito para sa mas mahusay na pagtulog, mahalagang iwasan ang pagkain ng mga pagkain na may mga stimulating na katangian sa sistema ng nerbiyos tulad ng kape, tsokolate, at itim na tsaa at subukang kumain ng magaan na pagkain sa hapunan.
Gayunpaman, kapag ang hindi pagkakatulog ay nananatiling higit sa 3 linggo, kahit na ang paggamit ng lahat ng mga gawi na ito, ang isang konsultasyon sa isang doktor na espesyalista sa mga karamdaman sa pagtulog ay inirerekomenda dahil maaaring kinakailangan upang mag-imbestiga kung ano ang sanhi ng hindi pagkakatulog, at kung magdusa ka mula sa pagtulog. na isang karamdaman kung saan nagigising ang tao nang maraming beses sa gabi, upang makahinga nang mas mahusay. Alamin kung paano matukoy ang pagtulog ng pagtulog.
Passion fruit juice upang mapabuti ang pagtulog
Bagaman ang prutas ay hindi naglalaman ng malaking halaga ng pag-ibig, ang fruit juice ay nagagawa ring huminahon at mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Upang makagawa ng katas ay talunin lamang sa isang blender 1 mahilig sa prutas, 1 baso ng tubig at pulot upang matamis. Pilitin at susunod.
Kung inumin mo ang katas na ito araw-araw pagkatapos ng 5 ng hapon makakakita ka ng isang pagpapabuti sa kalidad ng pagtulog sa ilang araw. Ang katas na ito ay maaaring ihandog sa mga bata upang makatulog nang mas mahusay, nakakakuha ng higit na pamamahinga upang magising na may higit na pagkagusto na pumunta sa paaralan sa susunod na araw.
Ang isang pagpipilian upang madagdagan ang halaga ng passionflower ay sa pamamagitan ng pag-ibig ng prutas tulad nito, na ginawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1 tasa ng mga dahon ng tsaa sa juice ng fruit fruit, pagpapakilos nang maayos at pag-inom sa susunod.
Tingnan ang iba pang mga halimbawa ng mga natural na tranquilizer sa sumusunod na video:
