- 1. Mga teas upang mabalot ang iyong mga paa
- Paa scald na may mapait na asin
- Konting paliguan upang mabalot ang mga paa
Ang isang mahusay na paraan upang maalis ang pamamaga sa iyong mga bukung-bukong at paa ay ang pag-inom ng isang diuretic tea, na tumutulong sa paglaban sa pagpapanatili ng likido, tulad ng artichoke tea, green tea, horsetail, hibiscus o dandelion, halimbawa. Bilang karagdagan, ang mga scalding paa na may mainit na tubig at mapait na asin ay isang mahusay din na tulong upang mapabuti ang venous return at bawasan ang pamamaga, sakit at kakulangan sa ginhawa sa mga paa.
Ang mga paa ay namamaga kapag ang tao ay naghihirap mula sa mahinang sirkulasyon ng dugo, na nangyayari pangunahin kapag nakatayo sa parehong posisyon sa mahabang panahon at kapag naghihirap mula sa pagpapanatili ng likido. Kaya, ang pagpapanatili ng paglipat at pagbabawas ng pagkonsumo ng asin ay mahusay na mga paraan upang maiwasan ang pamamaga ng iyong mga paa sa pagtatapos ng araw. Ang isa pang karaniwang sanhi ng pamamaga sa mga binti at paa ay pagbubuntis, kung saan ang labis na likido, dahil sa pagbubuntis, ay naipon sa mas mababang mga paa.
Upang makontrol ang problemang ito, maaaring magamit ang mga remedyo sa bahay na nakalista sa ibaba.
1. Mga teas upang mabalot ang iyong mga paa
Ang pinakamahusay na tsaa upang makatulong na mabalot ang mga binti, bukung-bukong at paa ay diuretics, na maaaring ihanda tulad ng sumusunod:
Mga sangkap
- 1 litro ng tubig; 4 na kutsara ng isa sa mga sumusunod na halaman: hibiscus, mackerel, artichoke, green tea o dandelion; 1 kinatas na limon.
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig at pagkatapos ay idagdag ang napiling halamang-gamot o ihalo ang mga halamang gusto mo, takpan at hayaang tumayo nang hindi bababa sa 10 minuto, upang ang mga gamot na gamot ng mga halamang gamot na ito ay pumasa sa tubig. Pagkatapos, mainit pa rin, pilitin ito, idagdag ang lemon at dalhin ito sa buong araw. Ang mga teas na ito ay maaaring maiinit mainit o malamig, ngunit mas mabuti nang walang asukal.
Ang ilan sa mga halaman na ito ay hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis, kaya bago kumuha ng tsaa, dapat kumpirmahin ng buntis na babae sa doktor na ang tsaa ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Alamin kung aling mga tsaa ang itinuturing na ligtas at kung saan dapat mong iwasan sa panahon ng pagbubuntis.
Paa scald na may mapait na asin
Ang mapait na asin ay isang mahusay na lunas sa bahay para sa namamaga na mga paa, sapagkat tumutulong ito sa dugo upang bumalik sa puso, binabawasan ang pamamaga sa mga paa at ankles.
Mga sangkap
- Kalahati ng isang tasa ng mapait na asin; 3 litro ng tubig.
Paraan ng paghahanda
Upang maghanda, ilagay lamang ang mapait na asin at humigit-kumulang na 3 litro ng maligamgam na tubig sa isang mangkok at hayaang ang iyong mga paa ay magbabad nang halos 3 hanggang 5 minuto.
Bilang karagdagan, maaari mo ring ilagay ang mga marmol sa loob ng basin at i-slide ang iyong mga paa sa kanila, sa panahong ito, dahil gumagawa ito ng isang banayad na masahe sa mga talampakan ng mga paa, na napakahinga. Sa wakas, dapat mong hugasan ang iyong mga paa ng malamig na tubig, dahil ang pagkakaiba sa temperatura na ito ay nakakatulong din upang mabagnot.
Upang makadagdag sa mga paggamot sa bahay na ito, dapat kang uminom ng halos 2 litro ng tubig bawat araw, maiwasan ang pagtayo o pag-upo nang mahabang panahon, regular na mag-ehersisyo at itaas ang iyong mga binti sa gabi, upang mapadali ang pagbabalik ng dugo sa puso at pagtanggal ng labis na likido.
Tingnan kung ano ang nagiging sanhi ng namamaga na mga paa at binti at kung ano pa ang maaari mong gawin upang mapawi ang mga sintomas.
Konting paliguan upang mabalot ang mga paa
Ang isa pang napakahusay na paraan upang mabawasan ang iyong mga bukung-bukong at paa ay ibabad ang iyong mga paa sa isang mangkok ng mainit na tubig sa loob ng 3 minuto at pagkatapos ay iwanan ito sa malamig na tubig sa loob ng 1 minuto. Unawain ang buong pamamaraan at makita ang higit pang mga tip sa sumusunod na video:
