Ang luya ay isang halamang panggamot na, bukod sa iba pang mga pag-andar, ay tumutulong upang makapagpahinga ng sistema ng gastrointestinal, na pinapawi ang pagduduwal at pagduduwal, halimbawa. Para sa mga ito, maaari mong ubusin ang isang piraso ng luya ugat kapag ikaw ay may sakit o naghahanda ng mga teas at juices, halimbawa. Tuklasin ang mga pakinabang ng luya.
Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng luya, mahalagang iwasan ang pag-ubos ng mga pagkain na mahirap matunaw, tulad ng tsokolate, Pagprito, sausage, pinirito na itlog, pulang karne o meryenda, halimbawa, at pag-inom ng maliliit na sips ng malamig na tubig sa araw upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa. sa pagduduwal.
Ang pagkonsumo ng luya ay kontraindikado para sa mga taong gumagamit ng mga gamot sa paggawa ng malabnaw na dugo, tulad ng warfarin, halimbawa. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng luya bawat araw sa pamamagitan ng mga buntis na kababaihan ay kinokontrol, kaya mahalaga na humingi ng patnubay sa medikal at nutrisyon bago simulan ang paggamit ng luya. Alamin kung ano ang luya.
Tsaa ng luya
Ang tsaa ng luya ay isang mahusay na lunas sa bahay para sa pag-agaw sa dagat dahil bilang karagdagan sa pag-relaks sa gastrointestinal system, ito ay isang pampasigla sa pagtunaw, na tumutulong upang mapigilan at maiwasan ang kagubatan.
Upang makagawa ng tsaa, maglagay lamang ng isang kutsara ng luya sa 500 ML ng tubig at pakuluan ng 8 minuto. Kung kinakailangan, sweeten na may honey at uminom ng tsaa sa maliit na sips ng ilang beses sa isang araw.
Mga juice na may luya
Ang mga juice ng luya ay isang mahusay na pagpipilian bilang karagdagan sa pakikipaglaban sa pagduduwal at pagduduwal, pagpapabuti ng immune system at pagbuo ng enerhiya. Ang mga juice ay maaaring gawin, orange, karot o melon, halimbawa, ang huli ay ipinahiwatig para sa mga buntis na may sakit sa umaga. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa mga juice na may luya.
Tubig luya
Ang luya na tubig ay isang mahusay na pagpipilian upang masimulan nang maayos ang araw, at dapat na kinuha ng 1 baso sa lalong madaling paggising mo. Bilang karagdagan upang maiwasan ang pagduduwal at pagduduwal, ang tubig ng luya ay tumutulong sa proseso ng pagbaba ng timbang.
Para sa mga ito, kinakailangan upang ilagay ang 4 hanggang 5 hiwa ng luya o 2 kutsara ng luya zest sa 1L ng malamig na tubig at uminom ng 1 tasa bawat araw sa isang walang laman na tiyan. Tuklasin ang mga pakinabang ng tubig na luya.
Mga Capsule
Ang luya ay maaari ding matagpuan sa anyo ng mga kapsula, at maaaring mabili sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Upang mapawi at maiiwasan ang sakit sa paggalaw, ang pagkonsumo ng 1 hanggang 2 na mga capsule bawat araw ay inirerekomenda o ayon sa gabay ng herbalist.
Ang mga capsule ng luya ay isa ring mahusay na alternatibo upang matulungan ang pagbaba ng timbang, dahil nagagawa nitong mapabilis ang metabolismo. Alamin kung paano kukuha ng mga luya na luya.
