Ang suka ng cider ng Apple, lalo na ang organikong bersyon ng produkto, ay maaaring magamit upang tulungan kang mawalan ng timbang dahil mayaman ito sa pectin, isang uri ng natutunaw na hibla na sumisipsip ng tubig at pinupunan ang tiyan, binabawasan ang gutom at pagtaas ng kasiyahan.
Bilang karagdagan, ang suka na ito ay kumikilos din bilang isang antioxidant at anti-namumula, at may acetic acid, isang sangkap na pumipigil sa pagsipsip ng mga karbohidrat sa bituka, na binabawasan ang mga calorie ng diyeta at paggawa ng taba.
Paano kumuha ng suka upang mawalan ng timbang
Upang matulungan kang mawalan ng timbang, dapat mong palabnawin ang 2 kutsara ng suka sa 100 hanggang 200 ML ng tubig o juice, at uminom ng mga 15 minuto bago ang tanghalian at hapunan upang mabawasan nito ang pagsipsip ng mga karbohidrat at calories mula sa pagkain.
Ang iba pang mga paraan upang magamit ito ay upang magdagdag ng suka sa mga salad ng karne at karne, pag-ubos ng pagkain na ito araw-araw kasama ang isang balanseng diyeta, mayaman sa mga prutas, gulay, buong pagkain, walang karne at isda.
Mahalaga rin na tandaan na upang madagdagan ang pagbaba ng timbang, dapat iwasan ng isa ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa asukal at taba, bilang karagdagan sa pagsasanay nang regular na pisikal.
Kapag hindi kumonsumo ng suka
Dahil sa kaasiman nito, ang mga taong may gastritis, gastric o bituka ulser o isang kasaysayan ng kati ay dapat maiwasan ang pagkonsumo ng suka, dahil maaari itong dagdagan ang pangangati ng tiyan at maging sanhi ng sakit at pagsunog ng mga sintomas.
Upang mapabuti ang kalusugan at makakatulong sa diyeta, tingnan ang lahat ng mga pakinabang ng apple cider suka.
Upang makagawa ng isang diyeta upang mawalan ng timbang kailangan mong kumain ng tamang pagkain sa tamang oras, ngunit ito ay isang karaniwang kahirapan dahil sa gutom. Tingnan kung ano ang maaari mong gawin upang malampasan ang kagutuman sa sumusunod na video.
